中学生心理健康教育教案(共11份)

2021年1月26日发(作者：梁晓天)

中学生心理健康教育教案（一）

独一无二的我

教学目的

1
．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。

2
．
了解他人对自己的评价、
能客观分析对自己不利的评价、
冷静面对




过高的评价。

3
．明确自我认识的重要意义在于自我完善。

4
．培养学生自信心，增强自我发展的能力。

教学重点、难点

1
．重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己

2
．难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。

教学过程

活动一：

问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？ 相传，上帝在造每一个人的时候，就把模
子打碎了，
每一个人都是独一无二的。
现实生 活中也确是如此，
我们每一个人由于生长的环
境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一 个人也不尽相同，那么“我是谁？”
“我
到底有什么与众不同之处呢？”

展


示：出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历”
）

活动二：

展


示：
“我的成长经历卡片”

请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。

想一想：未来的我会是什么样子。

小组内展示照片，互相交流。

师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性格特点。

想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？

说一说：我是谁（别人眼中的我）

先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，
姿态等，
其他同学猜一猜他模
仿的是谁？
（如果需要配合，也 可以小组内的同学共同来演一演）
生猜中后，让表演的同学
说一说
“为什么要这样模仿 ×××？你眼中的×××

是一个什么样的人？”
（提示生在回答
的时候可以 举一些生活中的小例子，来说明×××同学的优缺点，性格，气质等。
）

问一问：× ××同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。
（此处
2-4
名同学为宜）

师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘
身在 此山中。
”要想正确看清自己就需要大家的帮助。

说一说：我的与众不同之处

我们之所以能猜出他是谁，
就是因为他有着与别 人不一样的地方，
下面就请同学们用一
句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。

活动三：

演


示：
《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。

教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，

想一想：
“同学们，你们看到了什么？”

学生回答：
“一个黑点”
。

师沮丧：
“难道你们谁也没有 看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。
生活中你们可不要这样啊！
”


1

展


示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。

想一想：
“同学们，你们又看到了什么？”

学生齐答：
“一个白点”
。

师高兴道：
“同学们太好了， 无限美好的未来在等着你们。
”生活中也是这样，
评价自己
或别人不能只把眼光局限于 他的缺点，我们更要认识他的优点。

谈一谈：你同桌的优点吧！指名谈，其他同学可以补充。

你还想谈谈谁的的优点？能 谈谈×××的优点吗？能谈谈你自己的优点吗？
（其他同学
可以补充）

教师归结：人各有所长，我们要学会扬长避短，把自己长处发挥得淋漓尽致。

活动四：

问一问：看来同学们已经能够正确认识自我，
肯定自我了，进而发 展自我，
为自己建立
信心、树立自尊。这样我们就能扬起头来，迎接挑战。

那么

如何培养自信心呢？

小组讨论：
(
略
)
学生回答：①正确认识自己，提高自我评价。

②正确认识自卑感，提高克服自卑感的自信心。

③进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。

④积极与他人交往。

展



示：让我们来看几个有关自我认识的名人名言：

在人们的一般缺点中，最容易忽视的是轻视自己。

努力成为你自己。一旦发现了自我
,
就将没有痛苦。——马修·阿诺德

你的卓越、成功和最大的骄傲，只能来自于你一个人：你自己。——弗兰克·罗宾逊

自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。——海明威










2

中学生心理健康教育教案（二）

我爱我自己

一

活动目的

1
让学生从性格、气质、愿望等各方面认识、评价自己。

2
了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。

3
明确自我认识的重要意义在于自我完善。

4
培养学生自信心，增强自我发展的能力。

二

活动重点、难点

1
重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己（特别是班中一些较为自卑的学生）。

2
难点：使学生能够在正确认识自己的基础上更好地完善自己，提高自信心。

三

活动准备

1
给每位同学准备
3
张小白纸，其中一张写上每位同学的名字。

2
制作幻灯片

3
以小组为单位实行加分制，先在黑板上写上每个小组的预积 分
100
分，以后每猜对一次
加
100
分。

四

活动过程

（一）导入

（小品《“我能行”和“我不行”》）





人物：我能行、我不行、主持人





道具：散文



（生活是一种过程，你无法超越。无论你出生豪门 深宅还是穷家陋室，向人世报到的第
一声必定是嘹亮的啼哭，
从咿呀学语到蹒跚学步，
你必须在大人的帮助下完成属于你生命初
级阶段的探索；
从风华正茂的青年到成熟丰稔的中年再 到壮志不已的暮年，
每个人的生命历
程必然要被时间轮船载着驶向不同的港湾。
有人说：“生活是一个万花筒，它使人眼花缭
乱。”有人说：“生活是一条河，它有时平静如镜，有 时激流奔腾；它有泾流，也有旋涡；
它有时水清见底，游鱼可数，有时浊浪排空，

暗礁四伏。”）





过程：



支持人
A
：今天我给大家介绍两位新朋友，他们将要举行一个散 文朗读比赛，我先让他
们作一下自我介绍，好不好？



我能行< br>B
：嘿，大家好，我是快乐的我能行，我相信今天的比赛胜利肯定属于我，（清
一下嗓子 ），先给我点掌声，行不？谢谢大家，呆会儿赢了我请各位吃一顿。

A
：哪里？

B
：杏园餐厅，够档次不？

我不行
C
：大家好，我是垂头丧气的我不行，我不知道这次比赛能否赢，我很害怕会失败。

A
：好，现在开始比赛朗读一篇散文，来，我不行先生，你先吧。

C
：朗读（声音较轻，很不自信）

A
：下面有请我能行先生。

B
：朗读（声音响亮，感情激昂）

C
：好了，群众的眼睛是雪亮的，我请在场的观众评评看，谁获胜？两位先生请先下。

学生：当然是我能行。

教师先给演小品的
3
位同学加上分数。

教师总结
：
在生活中
，
你要想成为我能行或是我不行
，
肯定得先了解自己
，< br>也让别人了解你，
看看自己眼中的自己和别人眼中的自己是什么不同。下面我就要请大家做几个小 游戏。


3

（二）体验感悟




1
你了解自己吗？




每个同学用四句话概括自己的特点，性格，爱好等，句型为“我是一个
_____________ _
的人”，并在纸条背面写上自己的名字。教师把纸条收上来，并朗读其中一
部分，让学生猜猜 是谁。猜对了加分。




2
你了解你同学吗？





请一位男生在黑板上 写下自己的特征
，
并请他的同桌和班上任意一位女生也同时上
黑板写下对该男生的特征 描述，可以是性格、兴趣爱好、喜欢颜色、崇拜偶像等各种特点。
要求三者不能沟通。
写完后要 三位同学分别解释一下所写内容三者不统一的地方，
谈谈他为
什么这样写。





请一位女生，其同桌和班上任意一位男生。同上。




3
你的同学了解你吗？





每人在纸上写下“我最擅长的学科”，“我的座右铭”，“我最崇拜的人”，“我
最 大的爱好”，但不写姓名，收起来后让同学抽一张朗读，为防止学生认识字迹，让其同桌
猜是谁。猜完后 请卡片书写者与大家见面，看该学生猜得是否正确。猜对者加分。





教师提问：
在做完了
3
个小游戏之后，我想请几位同学谈一下自己 的体会。你觉得
你了解自己吗？你了解你的同学吗？（这些同学最好是刚才被抽到的同学）






教师总结：
高中学生已经能认识到形象 不能代表一个人，在自我认识中也比较清
楚自己的性格、能力、人际关系、在团体中的地位和作用等，自 我评价能力也有较大发展，
但往往夸大自己符合社会期望的个性特征
，而忽略不为社会所期待的 个性特征。通过学生互
评，能让学生更全面地认识自己的个性特点，反思自己的言行。

（三）与人分享





1
夸夸你的同学





给每人发一张白纸，上面 已写好学生的姓名，然后由教师发给同学，要求收到纸条
的同学在上面写上纸条上所写的姓名的那个同学 的优点，
越多越好，
就算是最不了解的同学
也至少写
5
条，少于5
条的同学给其所在小组扣分。教师收上来，并将纸条发给写上姓名的
同学，并抽其中几位 学生朗读，读完后让他们谈谈感受。





2
轰炸你的优点





让一位同学（这位同学最 好是班中比较内向、沉默的学生）走上讲台说说自己的特
长、优点，说完后让其他同学补充他的优点，再 让该生谈一下感受。这可让他认识到原来自
己还有这么多优点，从而增强他的自信心。





请一位女生，同上。





教师总结：
心理学家认为，自卑感起源于人的幼年时期，是由于无能而产 生的痛苦
的感觉
，也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己
、认为 自己在某方面
不如他人的心理。当然人也不是生来就自信，自信和自卑反映出社会在人们身上留下的烙< br>印，以及人在遭受挫折和打击后的态度。自信心是人克服困难、成就自我的心理支柱，培养
自信是 我们成功的重要保证。






产生自卑的原因：







①认识不足，过低估计自己







②消极的自我暗示抑制了自信心







③挫折的影响






如何培养自信心：







①正确认识自己，提高自我评价







②正确认识自卑感，提高克服自卑感的自信心


4







③进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为







④积极与他人交往


(
四
)
引导实践




1
一个小故事





当年，在纽约的街头，有一 位卖气球的小贩，每当他生意不好的时候，总要向天空
中放飞几只气球
，由此引来周围很多正在 玩耍的小朋友的围观
，有的还兴高采烈地买他那色
彩艳丽的气球。一天，当他在街头重复这个动 作时，发现一群围观的白人小孩中有一位黑人
小孩，他正用一种疑惑的眼光望着天空，小贩顺着他的目光 望去，看到一个黑色的气球也在
飞，黑色，在黑人小孩心中，代表着肮脏、懦弱、自卑和下贱。精明的小 贩很快就看出了这
个小孩的心理。他走过去，用手轻轻地抚摸黑人小孩的头发，神情地说：“小朋友，气 球能
不能飞上天空，不在于它外表的颜色，而在于它心中有没有想飞的那口气。如果这口气够大
够足，那它就可能飞上天空。”这个小孩就是美国著名的心理学家基恩博士。





教师提问：
这个故事告诉我们什么？你能从这个故事中联想到其他有关的 故事或事
例吗？

2
补充诗歌《了解我自己》
































了解我自己

人生犹如一只空篓，

能装进去的东西很少，

要装进去的东西却很多。

我会迷茫吗？

___________________

，

___________________
了解我自己，

因此
___________________

。

生活好比一次远航，

没有
_______________________
，

就不知道
________________________

。

我不可能知道每个人对我的要求，

但我明白
________________________

。

当我微笑着告诉你，

我是
_____________________
的人。

我也在告诉自己，

_________________________
。





教师总结：
自我认 识的目的是促进个体成长，寻找适合自己的生活方式和方法，挖掘自
身的潜能，实现自我价值。只有这样 ，你才会喜欢你自己。





5

中学生心理健康教育教案（三）

快乐需要自己去创造

一、主题分析：





从心理学角度讲，心情 也称为心境，是人的情绪状态，也属于情感的内容，是情感
的具体表现之一。心境是一种比较持久、微弱 ，影响人的整个精神活动的情绪状态。心境不
是关于某一事物的特定的体验，它具有弥散性的特点。当一 个人处于某种心境时，往往以同
样的情绪状态看待一切事物。因此，有意识地调整自己认识事物的角度， 调整自己不良的情
绪，培养激发良好的心境，是很有必要的。

二、活动目的：

1
懂得情绪是怎样产生的。

2
学会调控自己的情绪、保持健康的心态。

3
掌握一些驾驭情绪的方法。

三、活动重点、难点：

1
重点：让学生明白不同的认识会产生不同的情绪。

2
难点：使学生掌握如何调控自己的情绪。

四、活动准备：

1
用透明的杯子装上半杯水。

2
制作幻灯片。

五、活动过程：

（一）体验感悟

1
导入

“杯，是半空的还是半满的”






就半杯水请大家谈谈看法
：
你的看法是“只剩下半杯”还是“还有半杯”？还有
其他 看法吗？

教师总结：强调改变认识态度，学会积极认知是改善情绪的一种有效方法。引起情绪 好坏的
原因不是事件本身，而是人们对于事件的看法。对同一事件，看法不同，结果在他内心产生
的反映就不同，相应就会产生不同的情绪体验。所以，情绪好坏，决定权在自己手中。

2

故事


《卖布鞋和卖雨伞的故事》






一位老奶奶有两个儿子，一个是卖布鞋的，一个是卖雨伞的 ，晴天，老奶奶担心
小儿子的雨伞卖不出去，雨天，她又担心大儿子的布鞋卖不出去。因此整天愁眉不展 ，没有
一天好心情。






想一想：老奶奶应该用什么方法调适自己的情绪？






教师总结方法：改变对事物的认识态度，换个角度考虑问题。

（二）与人分享

1

提问：类似卖布鞋和卖雨伞的故事，你还想 到了哪些其他日常生活中经常要碰到的调
节情绪的故事？






如杯弓蛇影、塞翁失马焉知非福。

2
实际情景：假如你第一次考了
65
分
，而这次考了
70
分
，但在班级中仍然处于最后几位，
你会怎样评价这个成绩？





教师分析：评价分绝对评价和相对评价。

3
自身实例：大学里，一个室友爱听音乐，常把自己的耳机音量开到最大（内放）……

4
教师补充介绍几种驾驭和调适情绪的方法：

①

提出合理要求，不作过高奢望，减少失败或失落感


6

举自身例子，对上大学充满了幻想，进入这个象牙塔之后却发现其实也并不怎样。

再 比如说，你的物理成绩在班中属于中等，那即使你进行了认真的复习，也不能要求自己去
考全班第一的好 成绩，否则考得不好，自己的失败感会比平常增加几倍。

②

提高耐受挫折的能力，正确对待失败。

让学生谈谈自己是否有过交友不慎、被人误解 、考试失利、上课回答不出问题挨骂等经历，
问题出现后是怎么去面对的？

事例《一个博士生的自杀》

一个博士，从小学业优秀，博士毕业后到一家大公司去应 聘，同时去应聘的还有很多人，其
中有他认识的同学和朋友。在等待公司通知的过程中，有许多各方面才 能不如他的人，都先
后接到了公司的聘书，惟独他没有。踌躇满志的他似乎从人生的颠峰跌到了低谷，对 自己心
灰意冷，所有好的感觉都没有了，进而感到周围的人包括家人、朋友、同学都瞧不起他，他
对自己活着的价值也产生了怀疑。陷入绝望境地的他，从十层楼上跳下，结束了自己年轻的
生命。其实 ，他已经被公司聘用，只是公司想检验一下他的抗挫折能力。

提另一个事例，刚接到聘用书马上又被解雇了。

提供一个情境“落选之后”：在一次班干部选举中，你落选了，你会怎么安慰自己？

③

认准了要做的事，就努力去做好，不要太在乎别人的评价，记住但丁的话：“走自 己的
路，让别人去说吧。”



（三）引导实践

1
情景体验
-------
“撞车了”




放学了，你骑着自行车在小心地避开人群往家赶，急着要把今天获奖的事告诉妈妈。
突然，你被飞驰而来的摩托车擦了一下，你跌倒在一旁。双方都受了惊吓，但没有受伤，只
是车子坏了。



讨论：碰到这种尴尬加倒霉的事儿，你会怎样处理？



教师看法：幽默法、自嘲法——看来我今天的奖励要变成惩罚了，不过还好，我懂 得了
乐极生悲的道理，凡事不要太高兴过头了。

2
情景体验
--------
“丢伞之后”

3
幽默法《乌戴特将军的幽默》



在柏林空军俱乐部举行的招待会 上
，
一位年轻的士兵不小心将酒洒在著名的乌戴特将军
的有名的秃顶上，士兵吓得魂不 附体，全场气氛异常紧张，将军大人一时也呆住了。所幸的
是，他立刻反映过来，微笑着说“…………” 一句话，使在场的人大笑起来，难堪的局面立
刻打破，而乌戴特将军也以这极富人情味的举动赢得更多人 的爱戴。



提问
1
：乌戴特将军说了一句什么话？



提问
2
：还有那些类似用幽默法来处理尴尬场面的故事？如苏格拉底的“雷声过后必有
骤雨 ”论，萧伯纳的“智退情书”。

4
推荐读物《富翁的价值》

有 一天
，苏格兰诗人贝恩斯独自一个人在泰晤士河畔的大街上散步
。忽然有一个富翁失足掉
进河里
，
他在水中呼喊救命
。
当时有一个穷苦的青年
，
他 听到喊声后
，
就奋不顾身跳进河里，
冒着生命危险，把那富翁营救上岸。
< br>那位富翁得救以后，对这位救起他的穷青年，没说一句好话，丢下一个铜元，转身就走。围
在旁边 观看的行人，被这个富翁的骄横和忘恩负义所激怒。大家哄叫起来，七手八脚，抬起
那位富翁，想把他再 扔到河里去。

这时目睹这场闹剧的贝恩斯过来，劝阻群众说：“…………。”那个富翁听了， 面红耳赤，
狼狈不堪。





提问：你觉得贝恩斯会说什么话？


7

5
《成功之路在于情绪教育》



1995
年
《纽 约时报》
科学专栏作家丹尼尔
?
戈尔曼的新著
《情感智商》
一书问世 后
，
“情
感智商”真正被世人所了解。在美国企业界，许多人事主管也普遍认为“智商 使人得以录
用，而情商使人得以晋升。”许多大公司的管理人员也已感到情感智商对企业发展的重要性，并已将它运用到企业的人才管理之中。目前，无论是工业企业还是商业部门，越来越在
乎所招收 员工的情商高低，他们不仅进行有关的能力测试，还请专家来进行专业的情商测
试。在测试中，专家们甚 至提出，不仅个体有情商的高低之分，集体也有其情商。















8

中学生心理健康教育教案（四）

让别人保留面子

活动设计：




中国有个成语叫“理直气壮”，意思是 说理由充分，说话的气势也很盛。这个成语透视
出的哲理，影响多少代人，只要有理，我就不怕。的确， 在很多时间它教会了人们做事的原
则，这个正面影响不容否定。但唯物主义告诉我们：任何问题都不是绝 对的，如果盲目的，
一味的以“理直气壮”来待人处世，
有时候就会搞砸人际关系
。今 天的中学生最终要走向社
会，搞好人际关系，是通向成功的捷径，我们不仅要教会他们懂得“理直气壮” ，也要使他
们懂得“有理也要让三分”同样重要，让别人保留面子，是使别人愉快改正错误的妙方，只< br>有这样
，我们在人际交往关系中才会取得成功
。这节课的主要目的就是要求学生学会如何 让
别人保留面子，搞好人际交往关系。


辅导目的：




1
、通过活动，使学生懂得让别人保留面子是搞好人际关系的前提。




2
、学会让别人保留面子的技巧。


辅导步骤：




一、请几个学生谈谈自己的“理直气壮”方面的亲身经历。




(
几个学生的谈话均眉飞色舞，均以自己把对方驳得哑口无言为荣，换来了全班的热情
掌声，听众似乎也出了一口气。同学们的这一切表现表明：学生在处理人际关系时只注意了
理直气壮这一 面，很少考虑到“有理也要让三分这一方面，让别人保留面子，是给人改过的
机会，是处理好人际关系的 良方。
)




二、教师板书课题：“让别人保留面子”。




教师：
看来同学对“理直气壮”这个成语理解得非常透彻
，可今天我要讲的是怎样学会
让别人 保留面子。




学生：
(
恍然大悟
)




三 、让学生自我检测“让别人保留面子”的问卷。
(
每人一份
)
附：问卷内容< br>(
只需回答
是与不是
)


1
、当你有理时，与同学争论，你是非赢不可吗
?












(

)

2
、
同学向你提出学习问题时
，
你 会说这个问题很简单
。












(

)

3
、当对方伤害了你，你是否会责备或抱怨
?














(

)

4
、当别人取得在你看来并不算什么了不起的成绩时，你是否愿意赞扬别人
?
（


)

5
、假如你们的争论传到班主任哪里，你是否会直接指出对方的错误
?



(

)

6
、他第一次约你去郊外玩，你明天要测验，是否愿意陪同
?







(

)

7
、当别人处在尴尬时，你是马上指出短处还是等到适当时候再指出
?



(

)

8
、当别人无意损坏你心爱的东西时，你是否会流露出对这件宝物依依不舍的情绪
?
(

)




9
、你是否认为心直口快就一定是人的优秀品质
?









(

)




10
、接待不速之客时你是否会流露出不满情绪
?









（


)




以上测试，回 答
“
是
”
1
分，回答
“
否
”
2< br>分。




测试分数说明：




14
分
-20
分：你是一个首先替别人考虑的人，你拥有许多朋友。




14
分以下：你的好胜心很强，你也拥有朋友，但不多，人们 不恨你，但不大喜欢和你
交往。



9



请同学们统计得分，以便对自己心里有底。




四、让学生例举学习生活中在“让人保留面子”方面的一些具体表现。




甲
：
有一次我问班里一个学习好的同学
，
让他教我怎么解 这道数学题
，
这位同学对我说：
“这么简单都不懂，来，我教你一手。”听了他的话， 我的脸火辣辣的，我心里想，完了，
这么简单的问题都不懂，看来是无望了，从此我不敢再去问他，学习 也很没劲，后来是班主
任再次激起我对学习的兴趣。




乙：小学时，同桌把我的作业本藏起来，我无法交作业，挨老师狠狠训斥了一番，过后
我揍了这位同学 一顿。班主任知道此事后，一手把我揣进办公室，我刚想申辨，她就气势汹
汹的说：“你打架还有理是不 是，你犯错误还想申辨，没门
!
明天你当着全班同学向那位同
学道歉
。”这件 事直到现在我还感到自己很委屈，
难道犯了错误就连说话申辨的权利都没有
了吗
?经过班主任的训斥，我打架的毛病依然不改。后来慢慢长大了才改过来。




丙：以前我经常为一些事情与同学争论得面红耳赤，伤了感情和气，通常是我赢，可是
我的朋友却越来越少
。
有一天我偶然看到富兰克林经常说的一句格言
：
“如 果你争辩
、
刺激、
反驳，你有时也会取得胜利；但是这将是一个毫无意义的胜利，因为 你决不会得到你的对手
的好感。”我常常问自己，“要胜利，还是要好感?”两者很难得兼。现在很多时 候只要不
是大是大非的原则问题，我一般会毫不犹豫的选择好感，所以我的朋友越来越多，主要法宝是让朋友保留了面子。




丁：讲一故事给大家听：父子俩 到朋友家作客，朋友热情款待，为客人沏茶，他把热水
瓶勿勿放在客人坐在沙发扶手旁就转身进房拿茶叶
，
这时由于热水瓶没放稳就自己倒地爆炸
了，主人出来一看见这一场面，父亲马上脸带 愧色说：“对不起，打烂了水壶。”主人说：
“没关系，不就一个小小的水壶嘛”。接下来你可以猜到了 ，主人与客人就象没有发生过此
事一样又愉快地交谈起来
。可我始终弄不明白，
那位父 亲为什么要违心地去承认他没犯的错
误。




……




教师：由此可见同学们是经常碰到这类使人尴 尬的事，如何处理，大家也许深感为难。
下面请同学们看一个小品，你们也许会有收获。




五、学生出演小品
(4
个学生，一个老师
)




剧情：
(
旁白：因为四个捣蛋的同学多次迟到，受到了班主任的批评，他们 很不服气，
垂头丧气
，
商量着搞一些恶作剧
，
“回报”班主任
，
恰在此时他们意外发现班主任的自行车
，
立即计上心来。
)




四个人鬼鬼祟祟的走到班主任的自行车旁，拿出一枚铁钉，去扎自行车 轮胎，因为轮胎
是新的，甲乙丙丁四个同学轮流扎都没有成功，手指都扎疼了，这时班主任悄悄出现在他 们
身边，他们无一发觉，继续用尽吃奶的力气去扎轮胎，还是没有成功。这时班主任发话了，
吓 得四个学生惊慌失措，哑口人言，尴尬之极。班主任心急地说：“真傻，我教你们一个容
易的办法。”班 主任麻利把前后轮胎的汽嘴胶拔了出来。然后说：“这样一点都不费劲，做
事该好好动一下脑筋。”听了 班主任的回答，四个学生你看我，我看你，傻笑，一会都跑光
了。班主任若有所思地离开了。




(
旁白：又过了一个星期，下着大雨，地上泥泞，班主任把沾 满泥水的自行车又放回原
处
)




四个学生知 道后，偷偷拿着抹布到自行车前，把车从头到尾擦了个遍，并拿汽筒给车胎
打满了气。然后开心地离开了 。




六、教师启发同学们讨论剧情内容，让学生充分发表意见 ，很多学生都认为这位班主任
的教育方法很高明，让学生既保留了面子，又改正了错误。




七、下面请同学们听一个《迷途笛音》的故事。
(
放 录音，故事内容附后
)



10



听完故事，再让同学们发表意见，了解主人公卡廷这样做的用心良苦。老师总结：由此
可见，让 别人保留面子是要讲究技巧的。




八、班主任引出“让人保留面子”的技巧。




1
、间接地使别人认识到自己的错误；




2
、批评别人前，先提自己的错误；




3
、允许犯错误的人申辩；




4
、给人一个好名声让他去努力；




5
、用友好的方式开始；




6
、用一个小小的幽默去启发犯错误的同学，使他在轻松愉快中改正错误。




(
这只是为了抛砖引玉
)




接下来由同学根据自己的生活经验拟出
4
条。




九、教师总结：




同学们在人 际交往关系这个问题上是存在有误区的，经过老师的点拔，大家不但知道
“以理服人”，更了解了“有理 也要让三分”，让人保留面子也同样重要的道理。未来社会
是一个多元化的社会，搞好人际关系无疑是使 你迈向社会，走向成功的一条捷径，让人保留
面子
，
是你赢得朋友的妙方
，< br>掌握了这一技巧
，
你的朋友会越来越多
，
生活会越来越有滋味
。




(
注：此课是整理已在班上上过的心理研究课的课堂实录，收获明显。
)




附《迷途笛音》故事内容：




迷途笛音




那年我
6
岁。离家仅一 箭之遥的小山坡旁，有一个早已被废弃的采石场，双亲从不准我
去那儿，其实那儿风景十分迷人。




一个夏季的下午
，我随着一群小伙伴偷偷上那儿去了。就在我们穿越了一条孤寂的小路
后，他们却把我一个人留在原地，然后奔向“更危险的地带”了。




等他们走后，我惊慌失措地发现，再也找不到回家的那条孤 寂的小道了。像只无头的苍
蝇
，
我到处乱钻
，
衣裤上挂满了芒刺。
太阳已经落山
，
而此时此刻
，
家里一定开始吃晚餐了，
双亲正盼着我回家……想着想着，我不由得背靠着一棵树，伤心地呜呜大哭起来……




突然，不远处传来了声声柳笛。我像找到了救星，急忙循声走去。一条小道边的树 桩上
坐着一们吹笛人
，
手里还正削着什么
。
走近细看
，他不就是被大家称为“乡巴佬”的卡廷吗
?




“你好，小家伙，”卡廷说，“看天气多美，你是出来散步的吧?”




我怯生生地点点头，答道：“我要回家了。”



< br>“请耐心等上几分钟，”卡适说，“瞧，我正在削一支柳笛，差不多就要做好了，完工
后就送给你 吧!”




卡廷边削边不时把尚未成形的柳笛放在嘴里试吹一下
，没过多久，一支柳笛便递到我手
中。我俩在一阵阵清脆悦耳的笛音中，踏上了归途……




当时，我心中只充满感激，而今天，当我自己也成了祖父时，却突 然领悟到他用心之良
苦
!
那天当他听到我哭声时，便判定我一定迷了路，但他并不想在 孩子面前扮演“救星”的
角色，于是吹响柳笛以便让我能发现他，并跟着他走出困境
!
卡廷先生以乡下人的纯朴，保
护了一个小男孩强烈的自尊。




11

中学生心理健康教育教案（五）

与异性同学正常交往

活动设计：




进入青春期，中学生的生理、心理都产生很大的变化，性意识也随之觉醒。他们乐意与
异性同学交往。 热心与异性同学一起参与学习、讨论、班级活动等。男生在女生面前，往往
表现出健壮、刚强、宽容大度 ；女生在男生面前，则表现出温柔、亲切、热情，这是正常的
性心理的表现。但我们有些同学不能正确认 识性心理、性意识的产生，不能正确处理与异性
同学之间的关系。有的同学在异性同学面前过分夸张地说 话、做事，以引起异性同学对自己
的注意；有的同学不能很好地控制自己对异性同学的好感，陷入感情的 旋涡；有的同学为自
己性意识的产生感到困惑，甚至以为自己变坏了，因而忧心忡忡。……




这些，严重影响了同学的身心健康，影响同学之间的交往，影响学习和 工作。而过去，
学校对学生这方面的帮助教育远远不够，
学生只能从书本或其他渠道偷偷了解有 关的知识。
因此，有必要让学生从公开的渠道了解有关性意识、性道德的知识，了解青春期的性意识的< br>特点，学会与异性同学正常交往。




本节课主要内容两 个
：一是让学生了解青春期性意识的特点；
二是懂得如何与异性同学
正常交往。


辅导目标：




让学生了解性意识的产 生是青少年成长过程中出现的正常现象
，正确对待性意识，
培养
正确的性道德，与异性 同学正常交往。


辅导难点与重点：



< br>因青春期学生特有的羞涩，
学生大多不敢公开议论这个话题，
所以要事先做好部分学生< br>的工作，让学生有思想准备，并收集资料准备上课。




1
、青春期性意识产生的特点。




2
、与异性同学正常交往。


辅导时间：
一课时


辅导地点：
教室


辅导形式：
老师讲课与学生讨论发言结合


辅导前准备：




1
、学生：请三、四个同学事先找有关男女同学交往的典型事 例，有关的语录、格言，
并且每人准备
2
分钟的说话，或谈典型事例，或谈自己的体会 。




2
、老师：准备有关男女同学交往的正反两方面的典型事例，有关的语录三、四条。


辅导过程：




(
一
)
故事引入
(2
分钟
)




有一位男生，上高中以后，感到自己产生了一些奇怪的变化。他特别喜欢坐在他后 面的
一个女生，每天都忍不住想回头看她几眼，听到这位女生大声的说笑声，他心里就发颤；有
一种异样的感觉。他为自己产生这种念头感到羞耻，以为自己变坏了；又怕其他同学知道后
取笑自己，于 是就拼命压制自己的想法，不让自己回头。实在忍不住，就用小刀在自己手腕
上划。可是手腕上虽伤痕累 累，但仍然忍不住要回头。为此他变得精神恍惚，最后不得不请
教心理医生。




心理医生会告诉这位男生什么呢
?
这就是我们这节课要讲的主要 内容，与异性同学正常
的交往。



12

板书：男女同学正常交往。




在讲这个问题之前，让我们先了解青春期意识，性心理产生的特点。




(
二
)
老师讲述青春期性意识的几个特点
(5
分 钟
)




(
板书
)1
、好奇性




2
、吸引性




3
、闭锁性




4
、羞涩性




5
、差异性




好奇性：这一时期对性充满了 兴趣和特殊的好奇，关注异性的情况，渴望了解性知识，
两性的生理差异。




吸引性：对异性充满了好感，有的同学会用各种方法引起异性对自己的注意，设法 接触
异性。



闭锁性：许多内心的秘密，对成人，包括父母、老 师，不太乐意谈知心话。与成人交流
减少，但与同龄同学交往增多。




羞涩性
：
既表现出对异性各种情况的浓厚兴趣
，
又表现出 对异性特有的害羞
、
难为情
。




差异性：不同的性别，表现出生理、心理、性格上有明显区别。




既然青少年在青春期性意识、性心理具有以上几种特点，那么，在青春期产生的对异性
同学的好感，想与异性同学交往，都是正常的心理，不是什么羞耻、下流的事情。




在中学阶段，我们应当怎样与异性同学正常地交往呢
?




(
三
)
请同学们来谈谈男女同学如何交往， 可举例，也可谈自己的体会。
(10
分钟发言
)




(
四
)
老师也谈男女同学交往的典型例子。男女同学共同学习，相 互帮助，友好相处，这
是很有必要的，既要友好相处，共同进步，又不要交往过密。那么，这个交往的原 则应当如
何把握
?
男女同学应当怎样正常交往
?(10
分钟，例子附 后
)




(
五
)
请同学总结 归纳男女同学交往要注意的问题。
(5
分钟讨论
)




(
六
)
老师总结归纳：
(5
分钟
)




(
板书
)1
、树立远大的理想。




在远大理想指引下的男女同学共同的学习
、
活动、
工作
，
才会不断产生新的健康的内容
，
产生不断向前迈进的动 力。




(
板书
)2
、把握语言和行为的分寸。




交往要热情、开朗，尊重他人，也自尊自爱。既要真诚相处，坦诚相助，又要端正大方。




(
板书
)3
、扩大交往的范围，要主动与大家一道参与集体活动。




积极主动参与集体活动，努力使自己成为集体中活跃的一员，
保持男女同学之间正常的
友谊，不要让友谊专注在某一个人身上。尽量不要单独与某一异性同学相处。< br>



(
七
)
前人的教诲、体会、感受， 对我们青年一代是很好的教育。请同学朗读各自找到的
有关格言、语录。




(
八
)
老师出示小黑板、展示几条语录。
(7
、
8
两项
8
分钟
)




附例：




有一位重点中学的女生，学习成绩一贯很好 ，父母引以为自豪。后来，在一次省极夏令
营活动中，她因病没有参加活动，与她同校的，但从未交谈过 的另一夏令营男营员，主动关
心她，帮助她。两人结下了友谊。回校上课后，两人交往更密切了，从经常 来往，发展到递
字条，经常单独见面的地步。大家都对对方充满了好感，相处得非常愉快。不过没多久， 问
题就接踵而来。先是两人的学习成绩直线下降，后来双方的父母慢慢都觉察到子女的变化。

13

事情最后报到班主任和校长处。在班主任、校长的帮助下，她经历了一段非常 痛苦的时光。
最后她果断地斩断两人的情缘，回到正常的学习生活中，全身心投入学习。高考时，考上了
清华大学。




她就是
86
年江西高 考文科状元袁红。袁红用诗一般的语言讲述了自己的体会：
“
情窦
初开的少女，是多么 自作多情，将友谊拔苗助长成爱情。可是，不成熟的幼苗根本承受不了
任何感情风雨，要么扭曲变形，要 么枯萎坏死。如果自己能把握小船的航向，彼此间保持一
段距离，也许能留下美好而不是痛苦的回忆。< br>



“
千万不要让船儿过早地靠岸。
”




附语录。




一个精 神生活很充实的人，一定是一个很有理想的人，一定是一个很高尚的人，一定是
一个只做物质的主人而不 做物质的奴隶的人。

































































——陶铸




青春是有限的，智慧是无穷的，趁短短的青春去学无穷的智慧。

































































——高尔基




青春啊，永远是 美好的，可是真正的青春，只属于这些永远力争上流的人，永远忘我劳
动的人，永远廉虚的人。


































































——雷锋




有一些人，即使心中有了爱，仍能约束它，使它不妨碍重大的事业。因为爱情一旦干扰
情绪时，就会阻碍人坚定地奔向既定的目标。



































































——培根




板书：男女同学正常交往




一、青春期性意识的特点：




好奇性、吸引性、闭锁性、羞涩性、差异性




二、男女同学正常交往




1
、树立远大的理想。




2
、把握语言和行动的分寸




3
、扩大交往的范围，主动参与集体活动。








14


中学生心理健康教育教案（六）

树立理想，增强信心

课程设计背景：




我是烹饪班的班主任，学生
38
人，有
9
名学生不参加中考，其他学生中考成绩大多数
在
25 0
分以下。全班绝大多数学生在初中阶段都是“学困生”，没有良好的学风，而且经历
了中考的 失败
，
在新的学习环境里缺乏信心
。
第一次班会
，
我设计了 “树立理想
，
增强信心”
的心理辅导课
。
旨在树立学生的信心
，
激励他们珍惜三年的职高生活
，
努力学习
，
提高成绩
。


辅导目的：




1
、使学生明确“树立理想，增强信心”对人生的作用。




2
、使学生树立理想，增强信心，勤奋学习。


辅导形式：




1
、角色扮演；




2
、讲座与讲述；




3
、自我测试。


辅导前准备：




1
、彩电、录像机




2
、自我测试题
(
每人一份
)
：




(1)
你在中考志愿表上填报的第一志愿是











(

)




A
、重点和中专
B
、普高
C
、职高




(2)
你报考职高的原因是


















(

)




A
、中考分数不上线
B
、自愿
C
、父母叫报




(3)
平时遇到读重点、中专和普高的同学时的自我感觉是




(

)




A
、自然大方
B
、有点拘谨
C
、不好意思




(4)
自己对毕业后的初步打算是















(

)




A
、就业
B
、考大学
C
、先呆一段时间再说




(5)
父母是否督促你学习


















(

)




A
、是
B
、有时
C
、不




(6)
你是否有远大理想



















(

)




A
、有
B
、没有
C
、时有时无




(7)
你是否有信心实现自己的理想














(

)




A
、有
B
、没有
C
、时有时无




(8)
你的理想是什么
?




(9)
为了实现远大的理想，改掉你在初中时的不良行为，从小处着手，重新认识自 己。
不妨每天持之以恒训练你喜欢的三件事：




A
、








































B
、








































C
、







































15



(10)
为了实现远大的理想，不妨先制定提高一个学科成绩的目标。只要坚持，你会得到
意 想不到的惊喜，提高你的自信心。




目标：


辅导时间：
1
课时。


辅导场地：
电化教室。


辅导过程：




1
、观看电视录像《一个职高生的成长历程》




电视内容
：
现年
28
岁的王涛
，1987
年中考失利
，
考上了青岛市第一职业高中烹饪专业。
入学后，他 重新树立了远大的理想，从自卑的阴影中走出来。他说，读普高上大学我虽然受
到了挫折，但我读职高要 掌握一技之长，当一名餐厅经理。王涛在三年的职高生活中，认真
学好文化基础知识和专业技能，
1990
年参加全国烹饪技能比赛。荣获青岛市十大名牌小吃
能手。
1990
年毕业，他继承父业，在青岛市开了一家“沙锅小米饭店”，开始了他的创业
之路。仅十年时间，在山 东发展到
10
家连锁店，资产达千万元。王涛的创业成功了，但他
不忘记残疾儿童，每 年都向孤儿院、“希望工程”捐款，还帮助下岗工人再就业。




2
、教师讲述英国寓言《毛驴的目标》。并结合王涛的成长经历，讲述树立理想，增强
信心对 人生的作用。




寓言内容：农夫在使用毛驴负重或拉车向前赶 路时，总是在毛驴的眼前挂上一串胡萝
卜。毛驴想吃到胡萝卜，便不断地向前迈步，而不觉得自己负载的 重荷，在不知不觉中，走
了许多路程。




寓言《毛驴 的目标》
，以及电视中的王涛成长经历，都给我们一个启迪：信念，是实现
目标的有力保障。没 有理想，天才也会在迷途中徒劳无功。只要执着地追求既定的目标，增
强信心，一切困难都会变得简单、 渺小。相反，一个人如果没有理想，失去信心，才是最可
怕的。因为它使人颓唐、萎靡、怯懦，不敢去做 一切有能力去做而且可以做好的事；它使人
变得像一只胆怯的小鼠，只能躲在一个封闭而又狭窄的黑暗角 落里，独自品尝悲哀，任凭机
会错过，给自己留下遗憾。




3
、角色扮演




教师按事先准备好的情境，
组织学生表演并进行讨论
，看看自己与情境中的哪一种人物
相似
?
通 过这种扮演与讨论，使学生对“树立理想，增强信心”的意义有更深的认识。




［例］




情境一
：
某学 生
，
学习成绩优良
，
他的理想是上北大
。
为了实现远大的理 想
，
勤奋学习，
遇到挫折不自卑，今年高考终于圆了他的“北大梦”。




情境二；某学生，学习成绩一般，他的理想是当一名工程师。但是他中 考失意，只能上
职高，从此产生了自卑感，整天叹息：“我的理想不能实现了!”因而放松了学习，成绩 变
成了全班倒数第一。




情境三：某学生，自幼受父 母溺爱，无心读书，整天沉迷于电子游戏机。问他长大后有
什么打算，他回答：“享受!”




4
、教师结合学生的表演和讨论，激励学生在人生的旅途上要 树立远大的理想，并要有
信心实现自己的理想。同时需要进一步说明，理想是自己奋斗的目标，一个人有 了理想，增
强了信心并付诸努力
，但这不一定能使效果呈直线上升之势。
有的同学说不 定终身不能实现
自己的理想
，
有的理想也不一定立即能实现
。
因此< br>，
不能因为理想还没有实现
，
就丧失信心，
停止努力。相反，应该坚持 不懈的努力下去，还要注意小效果在实现大目标过程中的作用，
先从小处着手，以提高一个学科成绩为目 标，再逐渐扩大。即使进步也不十分明显，但微小
进步的本身就是对自身的一种鼓励，
会使人获 得一种成功的喜悦和继续奋斗的信心
，为实现
理想奠定基础。



16



5
、自我测试：




教师发给学生一份简要的问卷，让学生了解自己的奋斗目标，同时教师通过问卷， 了解
学生的心理状况，为个别教育创造条件。




七、补充活动




1
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《拿破仑传》
等名人传记，使学生知道这些名人的成绩绝非轻而易举，
他们以伟大的人格力量< br>，
极强的自信心
，
去实现自己的理想
。
拿破仑是个矮子
，
可他说
；
“我
比阿尔卑斯山还要高。‘不可能’这个字，只能在愚人的字 典里找到。”




2
、抓住烹饪专业学生文化素质较低 ，但喜欢动手操作的特点，通过食品雕刻，快速制
作蛋糕等获奖面较大的比赛，培养他们竞争的意识。< br>















17