中学生心理健康教育资料

2021年1月26日发(作者：郝执斋)
中学生心理健康教育资料

提到心理健康，大家一定很想说，我们的心理没有问题，给 我们讲心理健
康干什么。其实，这是对心理健康教育的一种误解，心理健康对于我们每个人
来说 都是十分重要的。

世界卫生组织给人的健康下了一个这样的定义：
“健康不仅是没有 身体的残
缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。
”

也 就是说，健康包括三方面：一是身体健康；二是心理健康；三是具有良
好的社会适应能力。这无疑表明， 人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健
康。

一、心理健康的重要性
< br>教育部在
1999
年
8
月
13
日颁布的《关于加强中 小学生心理健康教育的若
干意见》中明确指出：
“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成 部分，是
未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教
育的重要 组成部分，是培养跨世纪高质量人才的重要环节”
。心理健康的重要性
由此可见一斑。

我们每个人在人生中都会遇到快乐和各种烦恼，但有的人对烦恼的事情能
处理得很好，有些人就 处理不好，甚至一直闷在心理，影响自己的身心健康，
有的一时想不开，甚至去做一些傻事。

云南大学生化学院生物技术专业
2000
级学生马加爵连杀四位同学，其事件
起因很小，就是因为四位同学爱拿他来戏耍，开他玩笑，让他在很多时候下不
了台，所以，他怀恨在心， 在
2004
年
2
月
10
日因打牌发生争执，他随即凶残杀死了四位同学，其中还有一位与自己平时关系很不错的同学。

我们认为，马加爵有心理 缺陷最直接的原因就是他没有能够处理好身边的
烦恼。如果他的心理能够得到及时的疏导，我想，这些悲 剧是完全可以避免的。
可见，只有排除自己的烦恼才能真正获得心理健康，使自己生活得更加愉快。
心理健康对我们的学习也具有重要的影响。许多同学都有这种感觉，就是
一遇到烦心的事 情就学不进去。比如，有一位学生王某，从高一到高二，他都
在全年级前五名之内，许多老师和同学都认 为他是重点大学的苗子。

但在这个时候，他飘飘然了，他和本班的一位女同学谈起了恋爱，后 因一
位男生对这个女生说了一句不敬的话，使他很恼火，于是整天算计着如何教训
这位男同学。

为此，他接触上了社会上一些不三不四的闲散人员，拉帮结派，拜把兄弟，
最后终因 和这个学生在校园内打群架，而被学校给予留校查看处分，虽然没有
被开除，但因为他天天无心学习，终 于名落孙山，后来他连续复习了
5
年，最
终他还是没有考上大学，我们可以看出，他为 此付出了多么沉重的代价。

心理健康与我们的生存息息相关。杭州有个
9
岁 的孩子，××小学三年级，
学习优秀，班长，兼少先队中队长。有一天上午，他被全票通过评为“三好学
生”
。

当天中午，姐姐××把茶话会上的
4
块糖果带回家 ，分给××两块，留给
妈妈两块，可××不干，坚持全要，并大发脾气，踢姐姐几脚之后，跑到楼上，< br>反锁在屋内，并用红领巾将自己吊死在窗框上。

还有四川大学的一名女大学生，在小学 和中学一直都是班上的尖子，考入
大学后，发现自己很难再拔尖，无法面对现实，痛苦万分，留下了遗书 ，匆匆
地离开了这个世界。

这些事例虽然属于特例，是极个别现象，但心理疾病在目前的社会中却是
极为普遍的。

二、心理疾病挑战全球

在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国 纽约：每年
精神病发病率平均为
8.3
％，同时每年还以
0.6
％的 速度在递增。在这个美国，
有
30
％的人曾经接受心理治疗。
近
50 00
万人患有不同程度的精神疾病，
89
％的
人经历过沉重的心理压抑。
据统计，每年由于心理压抑给美国公司造成的经济损失高达
3050
亿美元。< br>在法国，健康投资在
20
年中增加了
10
倍，费用已经超过了购买食品 的费用。
镇静药每年使用
1
亿多盒，
平均每人每年两盒。
因此法国人 自称是世界上最
“镇
定”的国家。

在我们中国，由于社会的转型，生活节奏 的加快，心理疾病已成为公众关
注的焦点。
1992
年在南京召开的“首届全国危机干 预自杀研讨会”上，中科院
一项调查批露：中国每年死于自杀的人数
14
至
1 6
万，平均每天
400
人（当然，
这个数字不包括自杀未遂的，更不包括曾有 自杀意图的）
。

1989
年国家教委的一份报告：
对全国
12.6
万大学生抽样调查结果表明，
心
理疾病患病率达
20.23
％。

上海的一项调查表明，
34
％的中学生有心理问题；深圳市中小学生心 理健
康状况调查表明，中小学生心理问题检出率为
13.2
％，但如果把心理问题达到
临界程度的考虑为需要心理干预，则需要个别心理指导的学生达到
32
％。

听到这些数据，可能有些同学会问，什么样的心理才算是健康呢？

三、心理健康的标准

心理健康有诸多标准，著名的美国心理学家马斯洛在《变态心理 学》一书
中提出了
10
条标准：

1.
有足够的自我安全感；

2.
能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价；

3.
生活理想切合实际；

4.
不脱离周围现实环境；

5.
能保持人格的完整与和谐；

6.
善于从经验中学习；

7.
能保持良好的人际关系；

8.
能适度地发泄情绪和控制情绪；

9.
在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性；

10.
在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求。

我们认为中学生心理健康的标准应包括：

1.
有正常的心理活动，智力正常 ，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为
表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。

2.
人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自
己的人。喜欢和老师 、同学在一起。

3.
能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改 变自己，
也能创造环境。

4.
有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。

5.
能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去
对待错误，对强弱 不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习
和总结经验教训的能力。

6.
有自知之明，知道自己的优点和缺点，不患得患失。能扬长避短，有切
合实际的志向水平； 能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或
毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。< br>