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中学生心理健康教育的活动方案

作者:高考题库网
来源:https://www.bjmy2z.cn/gaokao
2021-01-26 01:48
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2021年1月26日发(作者:邬员)
学生心理健康教育活动方案

动主题:
初中生如何面对心理压力

动目的:

、让学生知道每个人无论在学习和生活中都会面临着各种心
理压力 ,压力是无法避免的。

、让学生初步了解正确的面对心理压力的发泄方法,培养学
生战胜压力的能力。

3
、每个学生都应该以积极、乐观的态度去面对压力,

在压力面前不退缩,不逃避,合理控制住自己的心态,战胜
困难。

学重难点:教会学生如何面对心理压力。

学过程

一、

活动方案的原因


现在的家长大都有

望子成龙, 望女成凤

的思想,但
是在
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世纪人才济济,面对社会竞争的压力 ,使得学生们
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在学习、
生活、
升学和自我意 识等方面遇到各种各样的压力,
中学生正处于青春期,是身心发展的关键时期,如果不能正
确对 待压力,将会对学生们的以后造成巨大的影响。因此探
索学生们压力的来源并研究应该如何正确对待压力 ,合理释
放情绪的方法,关系到我们怎么培养学生的心理健康,是很
有意义的。中学生的压力来 源:

、从学校方面来说,中学生面临着巨大的升学压力,特别是
在当前的应试教育向 素质教育转型时期,学校仍片面追求
“重高”升学率,因而学校的一切教学工作就是围绕着分
数 ,学生接受的讯息也是分数重于一切。因而在学业上竞争
更大,压力更大。

2
、从家庭方面来说,中国历来有“望子成龙,望女成
凤”的说法,这极概适地说明了父母的一 种共同的心态。很
多家长把自己对未来的希望完全寄托在子女身上,对子女的
期望值过高,学生 越是理解家长的苦心,心理压力就越大。

3
、从学生自身方面来说,学习能力的高低决定着心理
压力的大小。

4
、从同学之间来说,目前的中学生,在家过惯了衣来
伸手、饭来张口的生活,独立性很差,而 且心理脆弱,在学
校一旦受到同学的讥笑,便感到委屈和愤怒,还有很多同学
不知如何处理同学 之间的矛盾、摩擦、或忌妒、歧视,或误
2
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解、猜疑等,为此深感烦恼。

心理压力很正常,如果压力过大,学生会出现攻击、自 责、
退让或者放弃追求,甚至通过轻生来逃避压力,因此教会他
们如何面对压力,合理释放情绪 有非常重要的意义。

先意识到压力有两面性。压力是客观存在的,社会充满了竞
争, 学校也是一样的人生不可能是到处美好的,必须做好心
理准备。压力一方面可能使人产生痛苦的情绪,行 为失措;
另一方面又可给人以教益与磨练。中学生应该看到他的两重
性,不应只见其消极面压力 。

次培养积极、乐观的人生观。压力可成为强者勇往直前的动
力。要意识到坚强的性 格需要个人有意识的磨练,决不是一
朝一夕就可以达到的。歌德曾说过:
“若不是掉眼泪吃过面
包的人是不懂得人生之味的。
”所以,要树立坚定的目标,
培养乐观精神,这样一来就 能从逆境中奋起。

后合理的宣泄。人们在承受压力时产生的紧张情绪,必须经
过某种形式得到发泄

否则积累过多,容易导致心理异常。
如果遇到实在无法排解的压力时,不妨寻求心理工作者的帮
助,排除心理障碍,达到摆脱矛盾,稳定情绪的理想效果。

3
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二、

方案实施的过程

一)用例子引导思考

、老师给学生讲述三个有关心理压力的故事。

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本文更新与2021-01-26 01:48,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:https://www.bjmy2z.cn/gaokao/568445.html

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