中学生心理健康教育讲座

2021年1月26日发(作者：熊佛西)

初中学生团体辅导材料

太行路学校

2013
年
12
月

中学生心理健康教育讲座

同学们

大家好！世界卫生组织给人的健康下了一个这样的定义：
“
健康不仅是没有
身体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。
”
健康包
括三方面：一是身体健康；二是心理健康；三是具有良好的社会适应能力。这
无疑表明 ，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。

一、心理健康的重要性

教育部在
1999
年
8
月
13
日颁布的《关于加强中小学生 心理健康教育的若
干意见》中明确指出：
“
良好的心理素质是人的全面素质中的重要组 成部分，是
未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教
育的重 要组成部分，是培养跨世纪高质量人才的重要环节
”
。心理健康的重要性
由此可见一斑 。

云南大学生化学院生物技术专业
2000
级学生马加爵连杀四位同学，其 事件
起因很小，就是因为四位同学爱拿他来戏耍，开他玩笑，让他在很多时候下不
了台，所以， 他怀恨在心，在
2004
年
2
月
10
日因打牌发生争执，他 随即凶残
杀死了四位同学，其中还有一位与自己平时关系很不错的同学。马加爵有心理
缺陷最直 接的原因就是他没有能够处理好身边的烦恼。如果他的心理能够得到
及时的疏导，我想，这些悲剧是完全 可以避免的。可见，只有排除自己的烦恼
才能真正获得心理健康，使自己生活得更加愉快。
< br>心理健康对我们的学习也具有重要的影响。比如，有一位学生王某，从初
一到初二，他都在全年级 前五名之内，许多老师和同学都认为他是好苗子。但
在这时，他飘飘然了，他和本班的一位女同学谈起了 恋爱，后因一位男生对这
个女生说了一句不敬的话，使他很恼火，于是整天算计着如何教训这位男同学。为此，他接触上了社会上一些不三不四的闲散人员，拉帮结派，拜把兄

1

/
9



弟，最后终因和这个学生在校园内打群架，而 被学校给予留校查看处分，虽然
没有被开除，但因为他天天无心学习，中考名落孙山。可以看出，他为此 付出
了多么沉重的代价。

心理健康与我们的生存息息相关。杭州有个
9岁的孩子，
××
小学三年级，
学习优秀，班长，兼少先队中队长。有一天上午，他 被全票通过评为
“
三好学
生
”
。当天中午，姐姐
××
把茶话会上的
4
块糖果带回家，分给
××
两块，留给妈妈
两块，可
××
不干，坚持全要，并大发脾气，踢姐姐几脚之后，跑到楼上，反锁
在屋内，并用红 领巾将自己吊死在窗框上。

还有四川大学的一名女大学生，在小学和中学一直都是班上的尖子 ，考入
大学后，发现自己很难再拔尖，无法面对现实，痛苦万分，留下了遗书，匆匆
地离开了这 个世界。这些事例虽然属于特例，是个别现象，但心理疾病在社会
中却是极为普遍的。

二、心理疾病挑战全球

在经济发达国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国纽 约：每年精
神病发病率平均为
8.3
％，同时每年还以
0.6
％的速 度在递增。在这个美国，有
30
％的人曾经接受心理治疗。

近
50 00
万人患有不同程度的精神疾病，
89
％的人经历过沉重的心理压抑。
< br>据统计，每年由于心理压抑给美国公司造成的经济损失高达
3050
亿美元。
在 法国，健康投资在
20
年中增加了
10
倍，费用已经超过了购买食品的费用。
镇静药每年使用
1
亿多盒，平均每人每年两盒。因此法国人自称是世界上最
“
镇
定
”
的国家。

在我国，由于社会的转型，生活节奏的加 快，心理疾病已成为公众关注的
焦点。
1992
年在南京召开的
“
首 届全国危机干预自杀研讨会
”
上，中科院一项调
查批露：中国每年死于自杀的人数14
至
16
万，平均每天
400
人（当然，这个
数字不 包括自杀未遂的，更不包括曾有自杀意图的）。

1989
年国家教委的一份报告：对 全国
12.6
万大学生抽样调查结果表明，心
理疾病患病率达
20.23％。上海的一项调查表明，
34
％的中学生有心理问题；深

2

/
9



圳市中小学生心理健康状况调查表明，中小学 生心理问题检出率为
13.2
％，但
如果把心理问题达到临界程度的考虑为需要心理干 预，则需要个别心理指导的
学生达到
32
％。

听到这些数据，可能有些同学会问，什么样的心理才算是健康呢？

三、心理健康的标准

心理健康有诸多标准，著名的美国心理学家马斯洛在《变态心理 学》一书
中提出了
10
条标准：

1.
有足够的自我安全感；

2.
能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价；

3.
生活理想切合实际；

4.
不脱离周围现实环境；

5.
能保持人格的完整与和谐；

6.
善于从经验中学习；

7.
能保持良好的人际关系；

8.
能适度地发泄情绪和控制情绪；

9.
在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性；

10.
在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求。

中学生心理健康的标准应包括：

1.
有正常的心理活动，智力正常，与同龄 人有大致相同的喜怒哀乐和行为表
现，言谈举止和思想活动符合社会规范。

2.人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己
的人。喜欢和老师、同学在 一起。


3

/
9


< br>3.
能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，
也能创造环 境。

4.
有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。

5.
能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对
待错误，对强弱 不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和
总结经验教训的能力。

6.
有自知之明，知道自己的优点和缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合
实际的志向水平； 能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫
无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。< br>
7.
有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各
种任务。在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认
识、情感、意志行为的协调和 统一。

能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。

四、当前中学生心理健康现状

目前，我们学校学生心理健康现状如何呢？根据已有知 识和实践经验，学
生中常见的心理问题主要有以下几类：

（一）适应问题。适应的本 意是指人们对来自外界和内部的刺激在持续不
断的影响个体时，所产生的感受能力。如果适应不良，它将 会降低人们对刺激
的承受心理，使人与周围环境不能相对平衡。适应不良的问题集中表现在初一
和高一年级，尤其是初一。

进入中学后，中学的学习生活与小学完全不同：

其一，由一个学校到另一个新学校，环境发生了变化，许多地方都相对陌
生。其二，中学的学习内容明 显大增，课业负担重，难度也加大了，而且学习
方式肯定与前一阶段的不同，所以，刚上初中或高中的学 生在这方面也可能不
适应。其三，人际关系的变化，新的人际圈需要自己去建立，对于不善交际的
人来说，又会感到困难。


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