中学生心理健康教育讲座稿两篇

2021年1月26日发(作者：钟沛璋)
中学生心理健康教育讲座稿两篇


篇一：走向健康的人生

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高中生心理健康教育讲座稿

各位老师、同学：
< br>大家好！提到心理健康，大家一定很想说，我们的心理没有问题，
给我们讲心理健康干什么。其实 ，这是对心理健康教育的一种误解，
心理健康对于我们每个人来说都是十分重要的。

世界卫生组织给人的健康下了一个这样的定义：
“健康不仅是没有身
体的残缺和疾病，
还要有完整的生理、
心理状态以及社会适应能力。
”

也就是说，健康包括三 方面：一是身体健康；二是心理健康；三是
具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健 康，
而且要珍视心理健康。

一、心理健康的重要性

教育部在1999
年
8
月
13
日颁布的《关于加强中小学生心理健康教< br>育的若干意见》中明确指出：
“良好的心理素质是人的全面素质中的
重要组成部分，是未 来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学
生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是培养跨 世纪高

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质量人才的重要环节”
。心理健康的重要性由此可见一斑。
< br>我们每个人在人生中都会遇到快乐和各种烦恼，但有的人对烦恼的
事情能处理得很好，有些人就处 理不好，甚至一直闷在心理，影响
自己的身心健康，有的一时想不开，甚至去做一些傻事。
< br>云南大学生化学院生物技术专业
2000
级学生马加爵连杀四位同学，
其事件起 因很小，就是因为四位同学爱拿他来戏耍，开他玩笑，让
他在很多时候下不了台，所以，他怀恨在心，在
20XX
年
2
月
10
日
因打牌发生争执，他随即凶 残杀死了四位同学，其中还有一位与自
己平时关系很不错的同学。

我们认为，马加爵 有心理缺陷最直接的原因就是他没有能够处理好
身边的烦恼。如果他的心理能够得到及时的疏导，我想， 这些悲剧
是完全可以避免的。可见，只有排除自己的烦恼才能真正获得心理
健康，使自己生活得 更加愉快。

心理健康对我们的学习也具有重要的影响。许多同学都有这种感觉，
就是 一遇到烦心的事情就学不进去。比如，有一位学生王某，从高
一到高二，他都在全年级前五名之内，许多 老师和同学都认为他是
重点大学的苗子。

但在这个时候，他飘飘然了，他和本班的一 位女同学谈起了恋爱，
后因一位男生对这个女生说了一句不敬的话，使他很恼火，于是整

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天算计着如何教训这位男同学。

为此，他接触上了社会上一些不三不四的闲散人员， 拉帮结派，拜
把兄弟，最后终因和这个学生在校园内打群架，而被学校给予留校
查看处分，虽然 没有被开除，但因为他天天无心学习，终于名落孙
山，后来他连续复习了
5
年，最终他 还是没有考上大学，我们可以
看出，他为此付出了多么沉重的代价。

心理健康与我们 的生存息息相关。杭州有个
9
岁的孩子，××小学
三年级，学习优秀，班长，兼少先队 中队长。有一天上午，他被全
票通过评为“三好学生”
。

当天中午，姐姐× ×把茶话会上的
4
块糖果带回家，分给××两块，
留给妈妈两块，可××不干，坚持全 要，并大发脾气，踢姐姐几脚
之后，跑到楼上，反锁在屋内，并用红领巾将自己吊死在窗框上。

还有四川大学的一名女大学生，在小学和中学一直都是班上的尖子，
考入大学后，发现自己很难 再拔尖，无法面对现实，痛苦万分，留
下了遗书，匆匆地离开了这个世界。

这些事例虽然属于特例，是极个别现象，但心理疾病在目前的社会
中却是极为普遍的。

二、心理疾病挑战全球

在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国纽约：

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每年精神病发病率平均为8.3
％，
同时每年还以
0.6
％的速度在递增。
在这个美国，
有
30
％的人曾经接受心理治疗。
近
5000
万人患有不同
程度的精神疾病，
89
％的人经历过沉重的心理压抑。

据统计，每 年由于心理压抑给美国公司造成的经济损失高达
3050
亿
美元。在法国，健康投资在
20
年中增加了
10
倍，费用已经超过了
购买食品的费用。镇静药每 年使用
1
亿多盒，平均每人每年两盒。
因此法国人自称是世界上最“镇定”的国家。< br>
在我们中国，由于社会的转型，生活节奏的加快，心理疾病已成为
公众关注的焦点。< br>1992
年在南京召开的“首届全国危机干预自杀研
讨会”上，中科院一项调查批露：中 国每年死于自杀的人数
14
至
16
万，平均每天
400
人（ 当然，这个数字不包括自杀未遂的，更不包
括曾有自杀意图的）
。

1989
年国家教委的一份报告：
对全国
12.6
万大学生抽样调查结果表
明 ，心理疾病患病率达
20.23
％。

上海的一项调查表明，
34< br>％的中学生有心理问题；深圳市中小学生
心理健康状况调查表明，中小学生心理问题检出率为13.2
％，但如
果把心理问题达到临界程度的考虑为需要心理干预，则需要个别心
理指导的学生达到
32
％。

听到这些数据，可能有些同学会问，什么样的心理才算是健康呢？


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三、心理健康的标准

心理健康有诸多标准，著名的美国心理学家马斯洛在《变态心理 学》
一书中提出了
10
条标准：

1.
有足够的自我安全感；

2.
能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价；

3.
生活理想切合实际；

4.
不脱离周围现实环境；

5.
能保持人格的完整与和谐；

6.
善于从经验中学习；

7.
能保持良好的人际关系；

8.
能适度地发泄情绪和控制情绪；

9.
在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性；

10.
在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求。

我们认为中学生心理健康的标准应包括：

1.
有正常的心理活动，智力正常 ，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐
和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。

2.
人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反
对过自己的人。喜欢和老师 、同学在一起。

3.
能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改

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变自己，也能创造环境。

4.
有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光
明美好。

5.
能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和
态度去对待错误， 对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫
折、从失败中学习和总结经验教训的能力。
< br>6.
有自知之明，知道自己的优点和缺点，不患得患失。能扬长避短，
有切合实际的志向 水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩
看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全 感。

7.
有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效
地 完成各种任务。

8.
在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持
认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决
定负责任，而不受别人的任意 控制和支配。


四、当前中学生心理健康现状

目前，我们学校学 生心理健康现状如何呢？根据已有知识和实践经
验，我认为我们学校学生中常见的心理问题主要有以下几 类：

（一）适应问题。适应的本意是指人们对来自外界和内部的刺激在
持续不断的影 响个体时，所产生的感受能力。如果适应不良，它将

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会降低人们对刺激的承受心理，使人与周围环境不能 相对平衡。适
应不良的问题集中表现在初一和高一年级，尤其是初一。

因为，进入中学后，他们会发现中学的学习生活与小学是完全不同
的：

其一 ，由一个学校到另一个新学校，环境发生了变化，许多地方都
相对陌生。其二，中学的学习内容明显大增 ，课业负担重，难度也
加大了，而且学习方式肯定与前一阶段的不同，所以，刚上初中或
高中的 学生在这方面也可能不适应。其三，人际关系的变化，新的
人际圈需要自己去建立，对于不善交际的人来 说，又会感到困难。

因此，适应不仅是指要适应新学校的新环境，它还包括适应完全不
同于小学的学习方式、方法、内容，更包括人际关系的适应。新生
往往会被这一问题困扰，而感到烦恼 ，要么是学习跟不上，要么是
人际关系处理不好。

但是，这样的问题大多在第一学期 后会得以解决。而这个问题解决
不好，就会有严重的心理压力，导致情绪失调，重则会诱发为心理
疾病。

（二）情感问题。

情感问题。情感是和人的社会需要相联系的一 种较高级而稳定的体
验。对于中学生而言，情感方面存在的问题主要是亲子沟通和异性

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交往。

青少年正处于生长发育阶段，这个年龄段正是主观需求欲望比较多、
比较强烈的时期，而家庭、学校和社会又不能完全满足他们的欲望
和要求，于是必然产生心理上的不平衡 ，抑郁、暴躁等。

他们的这种不满往往直接指向父母。进入中学后，他们的认知能力、
学习能力等各方面都得以发展，自认为自己已长大成人了，不想让
父母过多地管教，最易产生逆反心理 ，往往采取与积极向上相对立
的行为方式，带着偏激、盲目的色彩，或以极端方式发泄。
久而久之与父母在感情上出现裂痕，不愿与父母沟通等，这必然会
给他们带来苦恼，带来不愉快的情 绪体验。

在情感上，
中学生难以解决的另一个问题是异性交往。
13
、
14
到
17
、
18
岁的少年正是情窦初开的时期，他们 对情爱都充满美好的向往。
因此，这个时期，容易出现令老师和家长害怕的“早恋”问题。
< br>其实异性吸引以致于异性间的单独交往也属正常，只是交往双方，
无论他们是不是真的在恋爱，都 会遭到教师、家长以及周围人的压
力和反对。而他们自己也面临着以学业为重，还是以感情为重的选择，于是他们的内心充满了困惑、矛盾和痛苦，出现问题在所难免。

在这种情况下，有的 同学表现出强烈的逆反心理，你不让我谈，我
偏要谈给你们看看，从而把自己逼上了绝路，荒废了学业， 耽误了

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一生。有的同学为此很烦恼，整天闷闷不乐，郁郁寡欢，心理十分
压抑。

其 实在中学阶段，你们无力承担组建婚姻与家庭的重任，你们也不
可能在中学阶段选择好真正适合与你的伴 侣，因为恋爱、婚姻与家
庭都是社会的产物，是建立在社会基础之上的。

（三）学习 问题。这是作为一个学生在整个学习阶段中都存在的问
题。有的学生学习刻苦，态度端正，智力发展正常 ，可学习效率低
下，他们要么是学习技能障碍，要么是方法欠缺，长期失败使学习
自信心丧失。

高三的学生，承受着巨大的升学压力，心理问题尤为严重。据调查，
高三学生中，相 当部分会出现不同程度的紧张、考试焦虑，甚者会
失眠、患神经衰弱症。这对他们考试时正常水平的发挥 ，乃至今后
的成长都是不良的影响。

（四）行为和人格偏离

1.
行为障碍，或称不良行为。中学生中常见的不良行为有：多动症，
攻击行为，破坏行为，懒散， 对抗行为等。这些多见于初中低年级
学生群体。值得注意的是，近年来在商品经济的浪潮下，追求虚荣，
追星族心态和迷恋电脑游戏的不良行为快速上扬，有人将网络称为
精神毒品，这足以看出网络对 未成年人的危害。


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我们都知道网络是把双刃剑，它一方面对我们有利，我们可以通过
网络学习许多有用的东西，但另一方面网络上面鱼龙混杂，由于青
少年的辨别能力不强，容易被网上的一 些游戏及不良内容所诱惑，
一旦染上网瘾，那和毒瘾又有什么区别呢？

所以，国家为 了保护青少年，专门在网吧门口强制性地悬挂着“未
成年人不得入内”的标志，由此足以看出网络对青少 年的精神毒害
之严重性，所以，如果你真的想进网吧，你就在网吧门口默默地念
几遍这几个字， 然后思考一下为什么要悬挂这个标志，也许你从此
就改变了你自己。

2.
人 格偏离。人格也叫个性，是一个人具有的一定倾向性的心理特
征的综合。人格偏离主要是个体人格发展不 健全，性格缺陷等原因
造成的心理问题。中学生中常见的人格偏离有：

（
1
）自我意识偏差，初中生独立意识增强，但自我认识和评价不全
面、不准确，因而抑郁、闭锁。
（
2
）自我中心倾向，他们只考虑自
己，较少考虑他人的感受。
（< br>3
）自卑心理。
（
4
）嫉妒心理，有这种
心理的人往往是心胸 狭窄、好表现。这些不良心理品质不仅会让自
己生活无乐趣，还会阻碍自己健康成长。

那么，怎样才能让我们的生活充满乐趣呢？有一为智者说过这样四
句话：


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