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中学生心理健康教育活动方案

作者:高考题库网
来源:https://www.bjmy2z.cn/gaokao
2021-01-26 01:58
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2021年1月26日发(作者:虞咸)

中学生心理健康教育活动方案

活动主题:初中生如何面对心理压力


活动目的:


1


让学生知道每个人无论在学习和生活中都会面临着各种心理压
力,压力是无法避免的。
2


让学生初步了解正确的面对心理压力
的发泄方法,培养学生战胜压力的能力。

3


每个学生都应该以积极、乐观的态度去面对压力,在压力面前
不退缩,不逃避,合理控

制住自己的心态,战胜困难。


教学重难点:教会学生如何面对心理压力。


教学过程


一、活动方案的原因

现在的家长大都有“望子成龙,望女成凤”的
思想,但是在
21
世纪人才济济,面对社会竞

争的压力,使得学生
们在学习、生活、
升学和自我意识等方面遇到各种各样的压力,中学


正处于青春期,
是身心 发展的关键时期,
如果不能正确对待压力,
将会对学生们的以后造成

巨大的影响。

因此探索学生们压力的来源
并研究应该如何正确对待压力,

合理释放情绪的方

法,
关系到我们
怎么培养学生的心理健康,是很有意义的。

中学生的压力来源:

1
、从学校方面来说,中学生面临着巨大的升学压力,特别是在当前
的应试教育向素质

教育转型时期,学校仍片面追求“重高”升学率,
因而学校的一切教学工作就是围绕着分数,< br>
学生接受的讯息也是分
数重于一切。因而在学业上竞争更大,压力更大。


2
、从家庭方面来说,中国历来有“望子成龙,望女成凤”的说法,
这极 概适地说明了父

母的一种共同的心态。

很多家长把自己对未来
的希望完全寄托在子女身上,

对子女的期望值

过高,
学生越是理解
家长的苦心,心理压力就越大。

3
、从学生自身方面来说,学习能力的高低决定着心理压力的大小。

4
、从同学之间来说,目前的中学生,在家过惯了衣来伸手、饭来张
口的生活,独立性

很差,而且心理脆弱,在学校一旦受到同学的讥
笑,便感到委屈和愤怒,还有很多同学不知
如何处理同学之间的矛
盾、摩擦、或忌妒、歧视,或误解、猜疑等,为此深感烦恼。

有心
理压力很正常,如果压力过大,学生会出现攻击、自责、退让或者放
弃追求,甚至

通过轻生来逃避压力,因此教会他们如何面对压力,
合理释放情绪有非常重要的意义。

首先意识到压力有两面性。压力
是客观存在的,社会充满了竞争,学校也是一样的人生

不可能是到
处美好的,

必须做好心理准备。

压力一方面可能使人产生痛苦的情
绪,

行为失措;

另一 方面又可给人以教益与磨练。中学生应该看到
他的两重性,不应只见其消极面压力。

其次培养积极、乐观的人生
观。压力可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚强的性格

需要个
人有意识的磨练,
决不是一朝一夕就可以达到的。
歌德曾说过:

“若
不是掉眼泪吃过

面包的人是不懂得人生之味的。

”所以,要树立坚
定的目标,培养乐观精神,
这样一来就能

从逆境中奋起。

最后合理
的宣泄。

人们在承受压力时产生的紧张情绪,

必须经过某种形式得
到发泄



则积累过多,
容易导致心理异常。
如果遇到实在无法排解

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本文更新与2021-01-26 01:58,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:https://www.bjmy2z.cn/gaokao/568572.html

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