如何维护青少年的心理健康

2021年1月26日发(作者：于渌)
如何维护青少年的心理健康

卢梭曾说：
“青年期是一个狂风暴雨的危险时期 。
”的确如此！
从其时期生
理特点来看，青少年发展迅速，变化多样；从其时期情绪性 来看，青少年阴晴不
定，易走极端。

一方面，
就从生理发展特点阐述，青少年期是生理发育的高峰期，
身体和生
理机能都发生了急速变化，
身高、
体重、
肩宽、
胸围等外显特征都有突出的发展。
尤其是第二性征逐渐显露，性意识初 步发展。

另一方面，
青少年因身体上显著的变化使他们认为自己已经长成了大人，< br>可
心理的发展却相对的缓慢，
依然处于“半成熟状态”
，
在“幼稚”与 “成熟”的
尺度上会有大幅度的徘徊。
更甚者，
青少年期生理上的急剧变化冲击着心理 的发
展，使心身发展失去了平衡，由此产生了矛盾，叛逆性、闭锁性油然而生。

与此 同时，
青少年期是生命的黄金时段。
有人称它为承前启后的
“过渡期”
；也有人认为它是生命的“转折期”；还有人说它是充满朝气的“花样年华期”。
由于这个阶段的青少 年生理处在加速发展期，所以它又被人们称作人生发展的
“加速期”
。
这些都说明青少 年期是人的一生中最宝贵、
最有价值的时期。
因此，
维护青少年的心理健康，成为不容 忽视且极具意义价值的关键。

为此，我将从个人、家庭、学校、社会这四个角度分别展开叙述。

青少年心理健康是 指青少年在德、
智、
体各方面得到良好发展，
能在学习和
社会活动过程中与人 建立良好关系，
能谅解他人，
辨别是非，
在遇到困扰时能克
服困难。这是一系 列系统全面的发展过程。

就个人而言，正确看待、悦纳自己。随着身体的发育，青少年必须适 应发展
中的新自我，
同时还必须适应别人对于他的新形象所表现出的反应。
他们将力求
发现自己真实情况以及自己会变成什么样子。
然而，
由于身心方面的成长不一定
能平衡发展，
因此会产生不稳定的现象，
生理变化也就直接或间接地影响心理发
展。 然而，在不断认识和探索的过程中，正确看待青春期变化，积极悦纳自己，
理想的我会逐步接近现实的我 ，使自我意识达到积极的统一。

就家庭而言，引起关注、促进沟通。父母、长辈常有这样的困 惑：孩子怎么
就在不知不觉间长大了，
甚至会变得疏离叛逆？这主要是因为他们缺乏敏锐的感< br>知能力、睿智的洞察能力、准确的判别能力。埃里克森认为，青少年期处于自我
同一感一自我混乱 感阶段。
这一时期的青少年缺少准确有力的判断感，
在自我同
一的过程中必然有失偏颇 。
青少年期更是心理的断乳期。
个体为了摆脱对亲近者
的依赖，
转而建立新的 关系世界，
包括同伴关系和家庭关系而特有的心理与行为
反应，
即为了反抗而反抗。< br>这就需要家长时刻关注其青春期变化，
积极沟通交流，
用通俗易懂的语言解释青春期正常 变化，
消解青少年紧张迷茫情绪。
这对家庭关
系的建设也有极其重要的建设性意义。< br>
就学校而言，
积极引导、
加强指教。
校园生活是青少年时期主要学习 生活的
场所，其“矛盾感”也主要是在与其他同期伙伴的对比中突显而来。正确和谐的
环境有利 于身处其中的青少年的身心发展。因此，学校可以参考以下几种策略：