常量-胰
新东方的艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览
1
A
A
11
D
HJ
21
G
31
C
2
B
AB
12
E
I
22
H
32
D
3
C
BC
13
F
J
23
I
33
E
4
D
ACD
14
G
5
E
BDE
15
AH
6
F
CEF
16
BI
7
G
DFG
17
CJ
8
AH
EGH
18
D
9
BI
FHI
19
E
10
CJ
GIJ
20
F
上
晚
上
晚
24
J
34
F
25
26
27
28
29
A
39
30
B
40
上
35
G
36
H
37
I
38
J
上
艾宾浩斯遗忘曲线
人的大脑是一
个记忆的宝库,人脑经历过的事物,思考过的问题,体验过的情感和情绪,练习过
的动作
,都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子,甚至文章的内容都
是通过记忆完成的。从
记
到
忆
是有个过程的,这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很
多
人在学习英语的过程中,只注重了学习当时的记忆效果,孰不知,要想做好学习的记
忆工作,
是要下一番工夫的,单纯的注重当时的记忆效果,而忽视了后期的保持和再认同
样是达不到良好
的效果的。
在信
息的处理上,记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程,从信息处理的角度上,英文的
第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的,它可以
存贮
1015
比特
(byte
,字节
)
的信息,可是每个人的记忆宝
库被挖掘的只占
10%
,还有更多的记忆
发挥空间。这是因为,有些人只关注了记忆的当时效果,却忽视了记忆中的更大的问题
--
即记忆
的牢固度问题,那就牵涉到心理学中常说的关于记忆
遗忘的规律。
一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释
德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯
(Hermann E
bbinghaus
,
1850-1909)
< br>,他在
1885
年发表
了他的实
验报告后,记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一,而艾宾浩斯正是发现记忆
遗
忘规律的第一人。
根据我们所知道的,记忆的保持在时间
上是不同的,有短时的记忆和长时的记忆两种。而我们平
时的记忆的过程是这样的:
p>
输入的信息在经过人的注意过程的学习后,便成为了人的短时
的记忆,但是如果不经过及时的复
习,这些记住过的东西就会遗忘,而经过了及时的复习
,这些短时的记忆就会成为了人的一种长
时的记忆,从而在大脑中保持着很长的时间。那
么,对于我们来讲,怎样才叫做遗忘呢,所谓遗
忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再
认起来,也不能回忆起来,或者是错误的再认和错误的
回忆,这些都是遗忘。艾宾浩斯在
做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的,他得出了一些关
于记忆的结论。他选用了一
些根本没有意义的音节,也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组
合,比如
asww
,
cfhhj
,
ijikmb
,
rfyjbc
等等。他经过对自己的测试,得到了一些数据。
< br>然后,艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线,这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线:艾
< p>宾浩斯遗忘曲线,图中竖轴表示学习中记住的知识数量,横轴表示时间
(<
/p>
天数
)
,曲线表示记忆量
变化的规律。
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘
是有规律的,遗忘的进程不是均衡的,不是固定的一天丢掉几
个,转天又丢几个的,而是
在记忆的最初阶段遗忘的速度很快,后来就逐渐减慢了,到了相当长
的时候后,几乎就不
再遗忘了,这就是遗忘的发展规律,即
先快后慢
的原则。观察这条遗忘曲
线,你会发现
,
学得的知识在一天后,如不抓紧复习
,
就只剩下原来的
25%)
。随着时间的推移
,
遗
忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少。有人
做过一个实验,两组学生学习一段课文,甲组在学习
后不久进行一次复习,
乙组不予复习,
一天后甲组保持
98%
,
乙组保持
56%
;
一周后甲组保持
83%
,
乙组保持
33%
。乙组的遗忘平均值比甲组高。
二、不同性质材料有不同的遗忘曲线
而且,艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现,记住
12
个无
意义音节,平均需要重复
16.5
次;为
了记住
36
个无意义章节,需重复
5
4
次;而记忆六首诗中的
480
个音节
,平均只需要重复
8
次!
这个实验告诉
我们,凡是理解了的知识,就能记得迅速、全面而牢固。不然,愣是死记硬背,那
也是费
力不讨好的。因此,比较容易记忆的是那些有意义的材料,而那些无意义的材料在记忆的
时候比较费力气,在以后回忆起来的时候也很不轻松。因此,艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一
< br>种曲线,而且是对无意义的音节而言,对于与其他材料的对比,艾宾浩斯又得出了不同性质材料
< p>的不同遗忘曲线,不过他们大体上都是一致的。
因此,
艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理,
学习要
勤于复习,
而且记忆的理解效果越好,
遗忘的也越慢。
三、不同的人有不同的艾宾浩斯记忆曲
线
--
个性化的艾宾浩斯
上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后,产生了不同的记忆数据,从
而生成的一种曲线,
是一个具有共性的群体规律。
此记忆曲线并不考虑接受试验个人的个性特点,
而是寻求一种处于平衡点的记
忆规律。
但是记忆规律可以具体到我们每个人,因为我们
的生理特点、生活经历不同,可能导致我们有不
同的记忆习惯、
记忆方式、
记忆特点。
规律对于自然人改造世界的行为,
只能起一个催化的作用,
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