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网球课教案

作者:高考题库网
来源:https://www.bjmy2z.cn/gaokao
2021-02-09 06:50
tags:

-

2021年2月9日发(作者:often)


网球课教案


1




任课班级:



男生






女生



周次:



时间:























































1.


< /p>


通过网球概述讲解使学生能够理解网球运动的孕育、起源、发展、普及四个阶


段;使学生对球拍、球弦、服装等有一定的了解并能描述一些场地知识。



2.



使学生了解几种握拍方法并能够准确掌握东方式握拍方法。



3.



发展学生耐力素质培养学生吃苦耐劳的精神。




教学内容与目标





准备部分





集合整队,


清点人数,


安排见


习生,宣布本次课内容,安全


教育







理论



1



网球简介












球拍



时间




5


'







30


'





























教学组织与方法



▲教师●男生



○女生



组织:



●●●●●●●●



●●●●●●●●



○○○○○○○○



○○○○○○○○





教法:讲解球的大小、气压等规格 ,并


举例说明世界流行的几大著名品牌的


球。

< br>


< /p>


教法:教师对球拍的材质、规格等简单


进行讲解,并举例说明几种 流行的著名


品牌,以及那些著名球星都使用过那些


品牌的球拍等 。







教法:教师简明扼要地对网球的基本知


识进行介绍。
















场地














2



网球的发展过程













10


'





















5


'









正手东方式握拍方法:


(以右手




为例)



动作要领:


先使拍面与地面垂直,


< /p>


大拇指与食指间的


V


型虎口,

< p>



准拍柄的上平面偏右的位置。拇



指则轻绕至拍柄右侧至下平面。



中指、无名指和小指紧握,并与




大拇指接触。


(如图)





①网球孕育的过程



②网球起源的过程



③网球发展的过程



④网球普及的现状




3



课程安排及考试要求








网球的准备姿势



动作要领:面向对方 场区站立,


两脚开立略宽于肩,


右手握拍柄,

< br>左手扶着拍颈部分,


持拍于体前。


两膝微曲上体略前倾, 脚跟稍抬


起,重心置于两脚前脚掌间。保


持便于迅速起动的状态 ,两眼注


视对手或来球。



教学重点: 上体前倾、脚后跟抬


起,重心在两脚之间。














网球的几种握拍方法



①东方式



②大陆式



③西方式



④半西方式(只做学习参考)



目标: 学生能够说出两种握拍方


法即可,


并掌握东方式握拍方法。




教法:主要说明网球发展过程的不同时


期及其发展的四个阶段标志。







教法: 教师简明扼要地对授课内容的安


排和考试要求进行讲解。




教法:


a


、 教师讲解、示范


1



2


次;



b


< br>学生按要求进行模仿练习


2



3


次,教师指导,并纠正错误动


作。


























教法:


a


、教师讲解、示范


1



2


次;


< br>b



学生按要求进行模仿练习


2



3


次,教师指导,并纠正错误动


作。
























基本部分






静力拉伸





1



颈部四向静力拉伸



2



前臂肌群拉伸



3



单人拉伸肩关节



4



体前屈拉伸大腿后肌群


< p>
目标:每个学生能充分伸展开全


身,以便能顺利进入运动状态。

< p>






准备活动部分



1


徒手操



头部运动



行进间振臂运动








2


×


8




行进间阔胸运动








2


×


8




行进间体转运动








2


×


8




行进间腹背运动








2


×


8




原地腰部运动










2


×


8




原地膝绕环












2


×


8




原地弓步压腿










2


×


8




踝腕运动














2


×


8





2


慢跑协调练习



后踢腿



前踢腿



高抬腿



交叉步(变向)



侧滑步(变向)





















15


'











15


'






































组织:四列横队成体操队型










































































































































教法:一路纵队绕网球场地慢跑,听口


令做徒手操。




组织要求:


1


慢跑中注意保持一定间距



2


慢跑中进行,不要停止跑




结束部分



1



耐力素质



3



放松



4



小结,教师评价



5



课后作业








10


'














网球-基础教学-握拍法



一、课程介绍



被世人誉为高雅、文明 、时尚的网球运动已经不知不觉地被广大高校学生所关注。学生们对这项没有身体


接触却 对人身心健康有良好锻炼效益的网球运动产生了极高的兴趣,


甚至已成为一项重要的课余 文化活动。



二、课程目标



网球单项课根据选课学生的身体形态、身体素质、体育基础、学习兴趣和锻炼目的等的不同,采用 分层次


教学的模式,如初学者和较高网球运动水平教学,今天我们面向网球运动技术较低 或初学者来教学



1


.培养学生对网球 运动的兴趣,引导学生参与该项运动,并具有基本的网球运动欣赏能力。



2



通过练习掌握网球运动的各种技术的规范动作,


使学生尽快建立正确的动作技术概念,提高网球运


动的练习能力 。



3


.初步了解网球的健身价值,掌 握网球锻炼的运动负荷,提高身体的有氧能力、协调性、灵活性,改


善身体机能,全面提 高身体的质量。



4


.在网球运动中有 成功的体验,身心愉悦,能养成积极乐观的生活态度。



5


.表现出一定的体育道德水平,与人和善相处。



三、课程内容



(一)理论部分



1

< br>.基本理论(见“体育理论课教学大纲”部分)



2


.专项理论




1


)网球运动整体介绍,基本技术要领。

< br>



2


)网球比赛规则,裁判法 。




3


)网 球双打比赛基本战术。



(二)实践部分



1

< br>.网球握拍方法、垫球、拍球等基本技术练习。



2


.正手击球、下手发球练习。



3


.移动中击打墙球练习。



4


.上手发球技术练习。



5


.底线对打练习。



6


.截击球练习。


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