-
河
课
次
西
学
院
网
球
学时
课
课次
教
学
进
教学内容
度
计
划
学
教学内容
时
学习下手发球技术
复习双手反拍抽
1
网球欣赏课
2
10
击球技术
2
2
了解网球运动的场地器材
学习网球
的基本姿势
巩固正反手抽击球技术
改进下手发
2
11
球技术
2
复习正手上旋球技术
复习正反手平
3
了解网球拍的规格及其服装
要求
学习掌握东方式球拍握法
2
12
击球技术
2
学习反手上旋球技术
复习正手上旋
4
让学生了解网球的专业术语
学习单
手正拍抽击球技术
2
13
球技术
复习正手反手平击球技术
2
通过教学比赛使学生对网球
单打比
5
复习巩固正手握拍及正手挥
拍击球、熟悉球性
复习正手击球步法
(
一步过
渡
到
组合步
)
;
2
14
赛有初步了解;
讲解网球单打比赛
规则
2
复习网球单打比赛规则
通过教学比
赛使学生对网球
双打比赛有初步了
6
提高学生在场上移动正手挥
拍击球
技术;
2
15
解
讲解网球双打比赛规则
2
学习双手反拍抽击球技术
复习单手
教学比赛实践,使学生适应比
赛规
7
正拍抽击球技术
2
16
则,提咼实战能力;
讲解网球裁判法
2
复习正反手击球步法;
提高正、反
8
手平击球技术;
学习正手上旋球技
术
2
17
提高学生们在比赛中的战术
运用能
力
2
复习正手击球步法
正反手抽击球考试
9
复习正手平击球技术
学习双手反手平击球技术
下手发球考核
2
18
技术考试,动作技评
网球课教案
任课班级
:
男生
女生
本
1
、
了解网球的起源以及网球的比赛规则
课
2
、
通过多媒体让学生对网有一定的认识
目
标
教学内容与目标
准备部分
1
、
准备:
多媒体教师一间
教学视屏几段
多
媒体课件
清点人
2
、
数
理论
1
多媒体教学
2
网球的发展过程
①网球孕育的过程
②网球起源的过程
③网球发展的过程
④网球普及的现状
3
、视屏欣赏
5
课程安排及考试要求
任课教师:杨佳君
周次
:
时间
:
年
月曰
时间
教学组织与方法
5'
教法
:
30'
1
、
教师简明扼要地对网球的基本知识
进行
介绍。
2
、
选择较好的视屏进行视屏欣赏
要求
:
1
、学生遵守课堂纪律
2
、认真欣赏视屏
三结束部分
1
小结,教师评价
2
课后作业
10'
小
结
网球课教案
任课教师:杨佳君
男生
女生
周次
:
时间
:
年
月曰
任课班级
:
本
课
目
标
1
、
使学生对网球项目有初步的了解;
2
、
使学生掌握网球的准备姿势;
3
、
提高学生协调性,培养学生吃苦耐劳的优良品质。
4
、
素质练习
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一
准备部分
(
1
)
清点人数,安排见习生
(
2
)
安排本节课内容
(
3
)
慢跑两圈
(
4
)
头部运动、肩部运动、胸部
运
动、腰部运动、膝盖的曲伸和
绕环、侧压
腿和弓步压腿、手腕
脚踝活动。
5'
组织教法:
▲教师?男生
组织:
O
女生
????????
????????
OOOOOOOO
OOOOOOOO
▲
二基础部分
1
、网球场地的介绍
1
?点名并提出课堂要求
介绍本次课的教学计划
2
?
p>
1
指挥学生成两路绕场慢跑两圈
2
?
2
口令指挥下带领学生做准备活动
r
I
札
I
;
3
2
、网球的规格以及网球的种类
3
、网球拍的规格
4
、网球的准备姿势
动作要领:面向对
方场区站立,
两脚开立略宽于肩,右手
握拍柄
,
左手扶着拍颈部分,持拍于体
前。
两膝微曲上体略前倾,脚跟稍抬
起,重心置于两脚前脚掌间。保
持便于
迅速起动的状态,两眼注
视对手或来
球。
教学重点:上体前倾、脚后跟抬
起,重
心在两脚之间。
30'
要求
:
教师简明扼要地对网球的基本知识进行
介
绍。
2<
/p>
、教师简明扼要地对授课内容的安排和
考试
要求进行讲解。
3
、教师讲解、示范
1
—
2
次
;
学生
按要求进行模仿练习
指导,并纠正
2
—
3
次
,
教师
错误动作。
组织教学:
1
、
成体操队形
2
、
教师示范
要求
:
完整示范。
讲解动作要领
指挥学生练习
指出错误并纠正
5
、素质练习
原地高抬腿
要求:
指挥队型密集
带领学生进行自我放松
10'
小结本次课并对下次课提出要求
三结束部分
1
放松练习
2
小结,教师评价
3
课后作业
网球课教案三
任课教师:杨佳君
任课班级
:
本
课
目
标
男生
周次
:
时间
:
年
月曰
1.
通过网球概述讲解使学生能够理解网球运动的孕育、起源、发展、普及四个阶
段;使学生
对球拍、球弦、服装等有一定的了解
并能描述一些场地知识。
使学生了解几种握拍方法并
2.
3.
能够准确掌握东方式握拍方法。
发展学生耐力素质培养学生吃苦耐劳的精神。
教学内容与目标
一准备部分
1
集合整队,清点人数,
2
安排见习生,宣布本次课内容
,
安全
教育
3
慢跑两圈
4
头部运动、肩部运动、胸部运
动、腰
部运动、膝盖的曲伸和绕
环、侧压腿
和弓步压腿、手腕脚
踝活动。
二理论
时间
教学组织与方法
▲教师?男生
O
女生
组织:
5'
????????
????????
OOOOOOOO
OOOOOOOO
▲
30'
教法:讲解球的大小、气压等规格,并
举例
说明世界流行的几大著名品牌的
球。
1
网球简介
a)
球
b)
球拍
■
—
.-II- 1. .
J
■
■
心
心
C)
场地
3
网球的发展过程
①
网球孕育的过程
②
网球起源的过程
③
网球发展的过程
④
网球普及的现状
3
课程安排及考试要求
*
教法:
教
师对球拍的材质、
规格等简单
进行讲
解,
并举例说明几种流行的著名
p>
品牌,
以及那
些著名球星都使用过那些
p>
品牌的球拍等。
教法:教师简明扼要地对网球的基本知
识进
行介绍。
教法:主要说明网球发展过程的不同时
期及
其发展的四个阶段标志。
教法:教师简明扼要地对授课内容的安
排和
考试要求进行讲解。
教法:
a
、
教师讲解、示范
1
—
2
次;
b
、学生按要求进行模仿练习
2
—
3
次,教
师指导,并纠正错误动
作。
10'
网球的准备姿势
动作要领:面向
对方场区站立,
两脚开立略宽于肩,右
手握拍柄
,
左手扶着拍颈部分,持拍于
体前。
两膝微曲上体略前倾,脚跟稍抬
起,重心置于两脚前脚掌间。保
持便于
迅速起动的状态,两眼注
视对手或来
球。
教学重点:上体前倾、脚后跟抬
起,重
心在两脚之间。
30'
四网球的几种握拍方法
①
东方式
②
大陆式
③
西方式
④
半西方式(只做学习参考)
目标:
学生能够说出两种握拍方
法即可,并
掌握东方式握拍方法。
正手东方式握拍方法:
(以右手
为
例)
动作要领:先使拍面与地面垂直,
大拇
指与食指间的
V
型虎口,对
准拍柄的上
平面偏右的位置。拇
指则轻绕至拍柄右
侧至下平面。
中指、无名指和小指紧
握,并与
大拇指接触。(如图)
基本部分
一
静力拉伸
1
颈部四向静力拉伸
5'
教
法:
a
、教师讲解、示范
1
—
2
次;
b
、学生按要求进行模仿练习
2
—
3
次,教
师指导,并纠正错误动
作。
15'
组织:四列横队成体操队型
?
???????
? ???????
2
前臂肌群拉伸
单人拉伸肩关节
体前屈拉伸大腿后肌群
3
4
目标:每个学生能充分伸展开全
身,以便能顺利进入运动状态。
准备活动部分
1
徒手操
头部运动
行
进间振臂运动
行进间
阔胸运动
行进间体转
运动
行进间腹背运动
2
原地腰部运动
原地膝
2
绕环
原地弓步压腿
2
踝腕运动
2
2
慢跑协调练习
后
踢腿
前踢腿
高抬
腿
交叉步
侧滑步
(变
向)
(变
向)
三结束部分
耐
力素质
放松
小
结,教师评价
课后作业
X
8
拍
X
8
拍
X
8
拍
X
8
拍
X
8
拍
X
8
拍
X
8
拍
X
8
拍
15'
教法:
一路纵队绕网球场地慢跑,听口
令做徒
手操。
组织要求:
< br>1
慢跑中注意保持一定间距
2
慢跑中进行,不要停止跑
10'
要求
:
1
指挥队型密集
2
带领学生进行自我放松
3
小结本次课并对下次课提出要求
▲
网球教案四
任课教师:杨佳君
1
、
网球术
语介绍,
70%^
上学生能准确说出三个以上网球术语。
2
、
学习单手正拍抽击球技术,使
50%
勺学生能够了解技术要领并正确模仿。
任课班级
:
本
课
目
3
、
加强灵
敏素质练习,提高学生的反应能力
标
教学内容与目标
一准备部分
1
集合整队,清点人数,
2
安排见习生,宣布本次课内容
,
安
全教育
3
慢跑两圈
时间
教学组织与方法
▲教师?男生
O
女生
组
织:
????????
????????
OOOOOOOO
OOOOOOOO
▲
4
静力拉伸
颈部四向静力拉伸
组织:四列横队成体操队形
?
???????
前臂肌群拉伸
单人拉伸肩关节
体前屈拉伸大腿后侧肌群
目标:每个学生能全身充分伸展
开,以便能顺利进入运动状态。
5
准备活动部分
徒手操
头部运动
行进间振臂运动
2
X
8
拍
行进间阔胸运动
2
X
8
拍
行进间体转运动
2
X
8
拍
行进间腹背运动
2
X
8
拍
原地腰部运动
2
X
8
拍
原地膝绕环
2
X
8
拍
原地弓步压腿
2
X
8
拍
踝腕运动
2
X
8
拍
慢跑协调练习
后踢腿
前踢腿
高抬腿
交叉步
(变向)
侧滑步
(变向)
二基本部分
球
性练习
观察球的弹性
手抛球并接球练习
正拍颠球练习
4
反拍颠球练习
5
拍球练习
?
?
?
?
?
?
?
?
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
▲
组织要求:认真、充分
OOOOOOOO
? ?????
▲
1
将球抛
向空中观察球落地的路线,并明
确球
的上升期、最高点、下落期状态。
2
自抛球并抓住球;对抛球并抓住。
3
正拍颠球并认真感觉甜区控球。
4
反拍颠球并认真感觉甜区控球
5
将拍持平,压住球的上升,连续击球
分
钟。
目标:
通
过球性练习能使
70%
的学生
对球的
弹性有所了解,并有
的学生掌握正反手颠球的技巧。
重点:
讲述球飞行过程中三个阶段
的判断,
明确初学者击球下落期
的观念。
40%
误动作;
对墙连续击球,教师指导,并纠正错误
动作。
教学步骤
:
1
2
正手挥拍击球
动作要领:
右手持拍为例,从准备姿势
开始,移
动到来球位置,最后一
步要保持左脚在
前,身体左侧朝
向来球方向。这时手臂持
拍充分
伸展向后挥摆,拍头翘起。向前
挥
拍至身体右前方击球,高度保
持在腰与肩
之间。拍触球时,拍
面垂直或稍前倾,手
腕固定握紧
球拍,大臂和腰部随身体转动
向前上方协调配合用力,身体重
心从右脚
逐渐移到左脚。击球后
球拍随势挥至身体
的左肩。完成
动作后迅速还原成准备姿
势。
(如图)
教学重点:
侧身,拉拍时拍头翘起和拍
面垂直或
稍前倾,击球点控制在
身体右侧方。
教师讲解、示范
3
—
4
次;
学生听口令分解动作
10
—
15
次,教师
指
导,并纠正错误动作;
学生按要求连贯动作进行模仿练习
1
5
—
20
次,教师指导,并纠正错误动
作;
对墙原地抛球在击球点击球练习
0
次
,
每次练习击球一下,教师指导,并纠
正错
2
3
4
5
丁
'
L
叫
J
击球点和高度:右侧前方,
膝关
节以上,腰腹以下,击
球点一定
要保持在人的前
面。
三灵敏素质:听音跳转接球
方法:两人一组,相距两米,
前
者背对身后持球者,当前
者听到
身后信息时迅速跳转
身并接住抛
来的球。
目标:通过练习能使
50%
的学生
达到专
注练习的目的,并提高学
生快速反应能
力。
结束部分
放松
:
小结,教师评价
3
课后作业
:
①
巩固正手挥拍动作
②
加强球性练习并提高预判能力
组织:成四列体操对形
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
▲
要求:练习者能准确判断来球方向
,
迅速
并能
接到来球。
要求:
1
指挥队型密集
2
带领学生进行自我放松
3
小结本次课并对下次课提出要求
任课班级
:
网球课教案五
任课教师:杨佳君
男生
女生
周次
:
时间
:
年
月曰
本
课
目
标
1
、
使学生掌握正手握拍及正手挥拍击球、熟悉球性
;
2
、
提高学生协调性,培养学生吃苦耐劳的优良品质。
3
、
素质练习
教学内容与目标
准备部分
1
清点人数,安排见习生
、
2
宣布本节课的内容
、
3
热身慢跑
、
胸部运
4
头部运动、肩部运动、
、
动、腰部运动、膝盖的曲伸和绕
时间
教学组织与方法
5'
组织教法
:
▲教师?男生
O
女生
组织:
????????
30'
????????
OOOOOOOO
OOOOOOOO
环、侧压腿和弓步压腿、手腕脚
踝
活动。
二基础部分
1
、正手挥拍击球
动作要领:
右手持拍为例,从准备姿势开始
,
移动
到来球位置,最后一步要保
持左脚在
前,身体左侧朝向来球
方向。这时手
臂持拍充分伸展向
后挥摆,拍头翘
起。向前挥拍至
身体右前方击球,高
度保持在腰
与肩之间。拍触球时,拍
面垂直
或稍前倾,手腕固定握紧球
拍,
大臂和腰部随身体转动向前上方
协调配合用力,身体重心从右脚
逐渐
移到左脚。击球后球拍随势
挥至身体
的左肩。完成动作后迅
速还原成准备
姿势。
教学重点:
侧身,拉拍时拍头翘起和拍面垂
直或
稍前倾,击球点控制在身体
右侧方。
I r . I
2
、原地正手挥拍击球
教学重点:击
球时拍面垂直,击
球点控制在身体
右前方。
要求:
快
静起
要求
:
1
教
师讲解、示范
3
—
4
< br>次
;
2
学生听口令分解动作
10
—
15
;
次,教
师指导,并纠正错误动作;
3
学生按要求连贯动作进行模仿练习
15
—
20
次
,教师指导,并纠正错误动作
;
4
对墙原地抛球在击球点击球练习
20
次,每次练习击球一下,教师指导,并
纠正错误动
作;
5
对墙连续击球,教师指导,并纠正错
误动
作。
1
两人一组配合练习,一人抛球,要求
球的落
、
点在击球人的前脚尖竖直平
面上,左右距离
适中。击向球场另一
端
连续击球
10
分钟,教师指导,并纠
正错误动
作。
10'
3
球性的练习
0
三结束部分
耐力素质
2
放松
3
小结,教师评价
课
4
后作业
要求:
将拍持平,压住球的上升,连续击球
分
钟。
1
指挥队型密集
2
带领学生进行自我放松
3
小结本次课并对下次课提出要求
小
结
网球课教案六
任课教师:杨佳君
男生
女生
周次
:
时间
:
年
月曰
任课班级
:
本
课
目
标
1
、
复习正
手击球步法
(
一步过渡到组合步
)
p>
;
2
、
提高学生掌握场上移动正手挥拍击球技术;
3
、
提高学生灵活性,培养学生积极思考迅速作出判断的能力。
4
、
基本素质练习
教学内容与目标
准备部分
1
清点人数,安排见习生
、
2
宣布本节课的内容
、
3
热身慢跑
、
胸部运
4
头部运动、肩部运动、
、
动、腰部运动、膝盖的曲伸和绕
环、侧压腿和弓步压腿、手腕脚
时间
教学组织与方法
5'
组织教法
:
▲教师?男生
O
女生
组织:
????????
????????
30'
OOOOOOOO
OOOOOOOO
▲
踝活动。
5
、球性练习
0
二基础部分
1
、原地正手挥拍
教学重点:侧身、手腕固定,动
作
协调、完整。
p>
2
、复习正手击球步法
(
< br>一步过渡
到组
合步
)
左脚向前跨出,脚尖朝前,
双脚
脚尖对击球的方向。同时转
髋转肩。
开放步右脚向右方跨出,同时转
髋转
肩。
3
、场上正手挥拍击球
教学重点:把球控制在对方的正
手
位,脚下移动迅速、准确判断
球的
落点。
要求:
快
静起
组织教法
1
、原地正手徒手挥拍练习
20
次,教师
指导,并纠正错误动作。
2
、讲解步法的构成,要求,特点及如何
练习
“起”即是启动,“止”即是击球前的最
后一
步,包括停步,盯球挥拍和转身。
做好启动,
是网球步伐好坏的关键。一
个好的启动,要
快,并且方向正确。这
个方向指的是小方向,
即,是向斜前方
移动,还是向左右平移;从技
术上讲,
在对手击球的瞬间,让身体的重心落
在
双脚之间以便随时可向任何方向移动是
不会
有错的。
10'
4
、素质练习
小米字跑、
隔线往返跑
三结束部分
1
耐力素质
2
放松
3
小结,教师评价
4
课后作业
0
000
3
、两人一组半场隔网正手击球练习
分
20
钟,教师指导,并纠正错误动作
指挥队型密集
2
带领学生进行自我放松
3
小结本次课并对下次课提出要求
网球教案七
任课教师:杨佳君
任课班级
本
课
1
复习单手正拍抽击球技术,使
目
标
2
学习双手反拍抽击球技术,使
3
发展学生的力量素质
70%
勺学生准确完成技术动作。
50%
勺学生掌握技术要领。
教学内容与目标
时
间
教学组织与方法
一准备部分
1
、
集合整队,清点人数
2
、
安排见习生,宣布本次课内容,安全教育
3
、
理论:
学校体育的目的、任务。
3
组织:
????????
????????
▲教师?男生
O
女生
重点讲述:通过科学合理的体育学习与锻
OOOOOOOO
p>
炼:
1
、达到增强体质,增进健康
(
三维健
康
观
)
。
2
、掌握体育与卫生保健的基本知
识、基
本技术和基本技能,养成自觉锻炼
的习惯。
p>
3
、
培养良好的思想品德,提高
道德修养。
4
、发展<
/p>
大学生体育才能,提
高运动技术水平,促进体育
OOOOOOOO
▲
组织:四列横队成体操队形
?
?
?
?
?
?
?
?
普及。
4
、静力拉伸
1
颈部四向静力拉伸
前臂肌
群拉伸
单人拉伸肩关节
体前屈拉伸大腿后肌群
5
、准备活动部分
徒手操
头部运动
行进
间振臂运动
行进间阔胸运动
行进间体转
运动
行进间腹背运动
原地腰部运动
原
地膝绕环
原地弓步压腿
踝腕运动
X
8
慢跑
拍
协调练习
后踢腿
前踢腿
高抬腿
X
交叉步
8
拍
(变向)
侧滑步(变向)
目标:每个学
X
8
拍
生能全身充分伸展开
,
进入运动状态。
X
8
拍
X
8
拍
X
8
拍
X
8
拍
X
8
拍
二基本部分
球性练习
观察球的弹性
手抛球并接球练习
正拍颠球练习
反拍颠球练习
以便能顺利
?
?
?
?
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?
?
?
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
▲
教法;教师讲解示范动作要领
,
学生
跟做
O
O O O O O
▲
? ?????
拍球练习
双手反拍抽击球
握拍方法
右手按东方式正拍握法握住球拍,左手放在
右手上
端,同时按左手东方式握拍方法握拍。
2
动作要领:
从准备姿势开始,移动到来球位置,最后一步要
保持右脚在
前,身体右侧朝向来球方向。
这时双
手握拍充分伸展向左
后挥摆,拍头翘起。向前挥
拍至身体左前方击球,高度保持
在腰与肩之间。
拍触球时,拍面垂直或稍前倾,手腕固定握紧球
拍,挥臂与
转体动作配合,
身体重心从左脚逐渐
移到右脚。击球后球
拍随势挥至身体的右肩。
成动作后迅速还原成准备姿势。
1
将球抛向空中观察球落地的
路
线,并明确球的上升期、最
高点、
下落期状态。
2
自抛球并抓住球;对抛球并
抓
住。
3
正拍颠球并认真感觉甜区控
球。
4
反拍颠球并认真感觉甜区控
球
5
将拍持平,压住球的上升
,
连续
击球
2
分钟。<
/p>
1
网球反手击球分为两
种:即双
手反拍和单手反拍
(这里介绍双反)
2
教学步骤:
①教师讲解、示范
3
次
目标:通过学习能使学生
50%
的学生了解双反击
球动作要
领,
30%
的学生能准确掌握击球动
作。
教学重
点:
双手反拍击球,不论来球高低,
都便
于对球施加上旋,发力击球也比较容
易,能够
祢补反拍击球力量不足的弱点。
三力量素质
内容:蛙跳(
8
米)
+
转向冲刺(
8
米)
*2
p>
组
目的:通过力
量练习增加学生下肢肌肉力量和位
移速度。
注意:安全
三结束部分
1
整理放松
、
2
小结,教师评价
、
课外作业:
继续提高正手击球动作,
复习
双手击
球技术。
②学生听口令分解动作
10
次
,
教师指
导,并纠正错误动作
③学生按要求连贯动作进行模
仿练习
20
次,教师指导,并
纠正错误动
作
④对墙原地抛球在击球点击球
练习<
/p>
20
次,每次练习击球一
下,教师
指导,并纠正错误
动作
⑤对墙连续击球,教师指导
,
并
纠正错误动作
教法:教师讲解练习内容、目
的和
注意事项,学生在教师指
导下练习
教法:学生在教师带领下做放
松操
1
指挥队型密集
2
带领学生进行自我放松
3
小结本次课并对下次课提出
要求
网球课教案八
任课教师:杨佳君
任课班级
:
男生
女生
周次
:
时间
:
年
月曰
本
课
目
1
、
复习正反手击球步法;
2
、
提高正、反手平击球技术
;
3
、
学习正手上旋球技术。
4
、
素质练习
标
教学内容与目标
一准备部分
1
、清点人数,安排见习生
时间
教学组织与方法
5'
组织教法
:
2
宣布本节课的内容
、
3
热身慢跑
、
4
头部运动、肩部运动、胸部运
动、
、
腰部运动、膝盖的曲伸和绕
环、侧压腿
和弓步压腿、手腕脚
踝活动。
5
、球性练习
0
二
基础部分
复习
1
、复习正反手击球步法
2
、提高正、反手平击球技术
3
、学习正手上旋球技术
讲解球的旋转原理
▲教师?男生
O
女生
组
织:
???????? ????????
30'
OOOOOOOO
OOOOOOOO
▲
要求:
快静
组织教学
正手挥拍击球连续
20
次
1
完整示范并讲解动作
2
组织学生原地练习
要求:基本击球动作合理,步法清晰,
一定控制力,击球在
10
板以上
10'
击球有
因为拍线的摩擦了。
示范击球动作
讲解动作要领
组织练习:
1
.
对墙拉上旋
2
个别辅导
.
对拉小场上旋
+
>
拍面竖
直,延
a
向上挥拍,角度、
速度
和正压力共同决定旋转的强
弱
三、素质练习
隔线往返跑
三结束部分
1
耐力素质
2
放松
3
小结,教师评价
4
课后作业
指挥队型密集
带领学生进行自我放松
小结本次课并对下次课提出要求
网球课教案九
任课教师:杨佳君
男生
女生
周次
:
时间
:
年
月曰
任课班级
:
本
课
目
1
、
复习正手击球步法
2
、
复习正手平击球技术
3
、
学习双手反手平击球技术
4
、
基本素质练习
标
教学内容与目标
一准备部分
1
、清点人数,安排见习生
时间
教学组织与方法
5'
组织教法
:
2
宣布本节课的内容
、
3
热身慢跑
、
4
头部运动、肩部运动、胸部运
动、
、
腰部运动、膝盖的曲伸和绕
环、侧压腿
和弓步压腿、手腕脚
踝活动。
5
、球性练习
0
二基础部分
复习
1
、
正手挥拍练习
2
、
场上正手挥拍击球
3
、
复习提高正手击球步法
当一个球员在技术上步入一
个
相对停滞阶段的时候,这时候
应当首
先实现从技术训练向脚步
训练的转
移,而并非一味刻意去
追求技术上的
突破。
学习
1
、
反手握拍(东方式)
动作要领:先使拍面与地面垂直,
大拇
指与食指间的
V
型虎口,对
准拍柄的上
平面偏左的位置。拇
指则轻绕至拍柄右
侧至下平面。
中指、无名指和小指紧
握,并与
大拇指接触。
2
、
反手挥拍击球
动作要领:从准备姿势开始,移
动到来
球位置,最后一步要保持
▲教师?男生
O
女生
组
织:
???????? ????????
30'
OOOOOOOO
OOOOOOOO
▲
要求:
快静
组织教学
指挥学生练习
教师指导,并纠正错误动作;
“起”即是启动,“止”即是击球前的最
后一
步,包括停步,盯球挥拍和转身。
做好启动,
是网球步伐好坏的关键。一
个好的启动,要
快,并且方向正确。这
个方向指的是小方向,
即,是向斜前方
移动,还是向左右平移;从技
术上讲,
在对手击球的瞬间,让身体的重心落
在
双脚之间以便随时可向任何方向移动是
不会
有错的。
要求
1
教师讲解、示范
1
—
2
次
;
10'
2
学生按要求进行模仿练习
2
—
3
次,教师指导,并纠正错误动作
;
右脚在前,身体右侧朝向来球方
向。
这时双手握拍充分伸展向左
后挥摆,
拍头翘起。向前挥拍至
身体左前方击
球,高度保持在腰
与肩之间。拍触球
时,拍面垂直
或稍前倾,手腕固定握
紧球拍,
挥臂与转体动作配合,身体
重心
从左脚逐渐移到右脚。击球后球
拍随势挥至身体的右肩。完成动
作后
迅速还原成准备姿势。
教学重点:侧身,拉拍时拍头翘
起和
拍面垂直或稍前倾,击球点
控制在身
体左侧方。
三结束部分
1
耐力素质
2
放松
3
小结,教师评价
4
课后作业
组织教法
1
、教师讲解、示范
3
—
4
次
;
2
、学生听口令分解动作
<
/p>
10
—
15
次,
教
师指导,
并纠正错误动作;
3
、学生按要求连贯动作进行模仿练习
15
—
20
次
,教师指导,并纠正错误动作
;
4
、对墙原地抛球在击球点击球练习
20
次,每次练习击球一下,教师指导,并
纠正错误动
作;
5
、对墙连续击球,教师指导,并纠正
错误
动作。
指挥队型密集
带领学生进行自我放松
小结本次课并对下次课提出要求
网球教案
任课教师:杨佳君
任课班级:
本
课
1
复习双手反拍抽击球技术,使
70%
勺学生完成技术动作。
30%
目
标
2
学习卜
手发球技术,学生初步掌握卜手发球技术并能使卜手发球成功率达到
3
提高学生柔韧素质,增强肌肉柔韧度
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
▲教师?男生
组织:
????????
????????
一准备部分
1
、
集合整队,清点人数
2
、
安排见习生,宣布本次课内容,
安全教
育
3
、
理论:体育在学校教育中的地
位与作用。
O
女生
OOOOOOOO
OOOOOOOO