内心崩溃了撑不下去了,内心崩溃了撑不下去了图片

...崩溃但是却一直压抑着,怎么办我感觉我撑不下去了?

1、一定要释放出来，不能让自己陷入痛苦的煎熬里，所以你得必须释放出来，你可以来海边或者是山上，大声喊出来来，把自己心中的郁闷都释放出来，这样的话就会有很好的效果，一定要理智的选择，这样对身心都有很大帮助。

2、所以先放下手中所有的事情，然后在外面的世界去看一看旅游一圈，总把自己的心情彻底放松下来，在考虑接下来的路程。

3、这是人之常情，不要有点压力就喊受不了，其实压力都是自己给自己造成的，都是自己想不开哪有什么压力，除了生死一切都是小事，一切难题都可以解决。

扛不住压力内心崩溃了怎么办

解压的方式有很多，你不妨百度一下。如果这些方法都无效那就看一下心理医生。不要认为看心理医生就是自己出现了什么大问题。发达国家80%的人都看过心理医生。我们正常人也需要心理医生的帮助。

找心理医生。如果你觉得前面的方法对你而言是没有用的，那么建议你找专业的心理医生来跟你疏导你内心的情绪。还需要你自己努力。多看一看外面美好的事物，多去锻炼身体，听听欢快的音乐等等。

去做一些运动，如跑步等有氧运动。因为你在跑步的过程中，你的注意力转移了，且跑步还能促进身体的血液循环，这对于调整情绪是有很大的作用的。

因为如果是一些事情，控制力稍微不好，就可能引发极端的事件。迅速撤离以后，让自己待在一个相对安全的环境里，想办法找人倾诉或者转移注意力。第二个如果是，一个人独处时，情绪压力压到崩溃，一定要学会走出去。

好想哭,好奔溃,感觉撑不下去了,怎么办?

该吃就吃，该玩就玩让自己快乐的生活吧，加油。

如果是工作原因，分析问题所在，首先判断目前的工作和公司前景，如果将来能有很好的发展，那么就改变自己，适应环境，如果不能，那就找好新工作，果断离职，不耽误自己时间。

，转移注意力。转移注意力是调节情绪最好的方法之一。