上海海运大学-上海海运大学
正如运动能强心、健肺、固骨、强肌一样，运动也能健脑。
对动物的一系列科学研究表明，体育活动对智力的发挥有积极作用。
伊利诺伊大学厄巴纳──尚佩恩分校的大脑科学家威廉·格里
诺说，
“很明显，运动使大脑
受益。
”
他对老鼠的研究已经表明运动具有两大功效：
高强度体育运动给大脑提供 更多的燃料，
而技
巧性运动则增强大脑神经的联结。
依照 某些科学家的见解，
这种联结能使大脑更好地处理信
息。
在一项实验中，实验鼠被分成三组：
第一组在自动轮中跑动，
第二组通过一种复杂的越障训练来提高技能，
第三组则不做任何运
动。
“与跑动的和不运动的老鼠相比，经过越障训练的老鼠的脑神经联结数更多。
”格里 诺说，
“相比之下，在自动轮中跑动的老鼠，较之其他两组的老鼠，其
大脑的血管密度更大。
”
他说，学习一种新的舞步和学习一种语言一样，都能促进大脑发展。
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如果这种舞蹈还是一种良好的体育运动，
则益处加倍。
格里 诺的另一组实验显示，
年轻的大
脑尤其能够通过运动来增强能力。
这组实验表明，
从小就锻炼的老鼠，
其大脑的变化最为显
著。
他说尽管动物不是人，但依此推断锻炼对老鼠带来的作用
同样适用于人类也合乎逻辑。
对人类的研究
主要集中在老年人身上。其结果表明，经常锻炼能提高大脑处理信息的速度。
< br>伊利诺伊大学阿瑟·克雷默测量的结果表明，
63
至
82< /p>
岁不运动的人，在完成为期
10
周的
水上运
动课程之后，听音击键的反应加快了。
对照组没有经过锻炼，其反应速度没有提高。
接受运动训练之后，
人的反应速度可能会加快，
这是因为 与衰老有关的机能衰退实际上源于
体质下降。
一些科学家推测，
除了药物作用和饮食不当等相关因素外，
常常归咎于衰老的大脑 功能下降
实际上可能是不注意保持体育运动带来的一种后果。
亚利桑那州立大学的运动学教授丹尼尔·
M.
兰德斯最近发表了一篇文章，对有关运动对大
脑影响的科学文献进行了综
述。他说：
“对老年人来说，锻炼计划对维持大脑功能显得非常
重要。<
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”
许多研究表明，经常进行体
育锻炼的孩子，在学业上比不活动的同学优秀。
但直到最近，
人们还是认为因参加体育运动而获得的学业优势来自于增强的自信、
更好的心
态，以及运动后所带来的集中注意力的能力。
而现在，一些科学家修正了他们的看法，表示这可能与身体状况有关。
另一名专家皮尔斯·
J.
霍 华德说，新的研究表明，体育锻炼提高了大脑中某些激发神经细
胞生长的化学物质的含量
。
因此，那些进行锻炼的人的大脑可能更有能力应付各种智力挑战。