西安交通大学附属医院大学生健康生活演讲稿

2020年12月8日发(作者：程菲)

篇一：关于大学生心理健康演讲稿

让花开的更灿烂

——关于大学生心理健康演讲稿

各位评委：

大家好！我是。

。

。

。今天我要演讲的题目是让花开的更灿烂——关于大学生心理健康演讲稿

。

告别了中学时代，

迈进大学校门，

人生的历程翻开了新的一页，

人生的道路跨入了新的阶段。

面对崭新的学习环境，同学们既会充满好奇和兴奋，也容易遇到不适和困难

.

作为一名大学

生应该有积极健康向上的心理，但是我们在现实中却存在着 许多的问题。以下是我所总结的

几个方面：

一、是生活适应问题

这一问题在大一新生中表 现最为突出。新生来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、

成长经历、学习基础等 相差很大。来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等各方面

都面临着全面的调整 和适应。由于目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，

所以，在大学中， 生活适应问题广泛存在，有的思家、恋旧，常常偷偷以泪洗面

;

有的厌学、

仿徨、沉溺于无所事事

;

有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子< /p>

;

更有的则想休学、退学，

。

二、是学习问题。

大学生的主要任务是学习， 学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。大量的事实

表明，学习成绩差是引起 大学生焦虑的主要原因之一。虽然大学生在学业方面是同龄人中的

优秀者，但由于大学学 习与中学存在很大的不同，所以很多学生存在学习问题，包括学习方

法、学习态度、学习 兴趣、考试焦虑等。

三、是人际关系问题。

受应试教育的影响，多数学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱。进入大学后，如何与周围

的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。由于每个人待人接

物的态度不同、个性特征不同，再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大< /p>

学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题，这些问

题甚至会严重影响他们的健康成长。

四、是恋爱问题。

恋爱问题一直是大学校门的 热门话题，也是大学生们倍加关注的自身问题之一。大学生处于

青年中后期，性发育成熟 是重要特征，恋爱问题是不可避免的。由于大学生接受青春期教育

不够，很多学生根本未 弄懂什么是真正的爱情，对异性的神秘感和渴望交织在一起，由此产

生了各种心理问题， 严重的还导致心理障碍。他们有的求爱遭到拒绝后陷入深深的自责与自

卑中，有的面对“ 第三者”而焦虑、抑郁，有的为单相思或暗恋某人而茶饭不香

;

有的为失恋

而萌发报复或自杀念头，

?

五、是经济方面的问题。

大多数大学生在大学 过着衣食无忧甚至非常舒适、

“潇洒”

的日子。

但却有一部分学生 常常紧

锁眉头，难以舒展。这就是大学生中的另一个阶层一一贫困生。家庭的窘境在他们 心里留下

深深的血印，而学校的生活又让他们无奈和难堪，姑且不谈他们吃穿住用的简朴 ，有时还为

生活发愁，为买不起学习资料、学习用品难受，更让他们难以忍受的是遭到同 学的嘲笑和不

理解。这些情况会使他们的自尊受创，造成性格孤僻、心情忧郁、烦躁不安 ，导致学习成绩

下降，人际关系冷漠，严重地影响了大学的学习、生活和健康发展，如不 及时加以引导和解

决，还会发展成严重的心理障碍

六、是择业问题。

职业选择方面的心理冲突往 往出现在高年级学生中，经过三年或者四年的苦休苦练，总希望

让自己找到一份满意的工 作，他们会考虑个人理想、收入多少、社会声望、工作条件、发展

前途等因素，而如今社 会竞争激烈，用人单位的要求也越来越高，加之很多大学生在校时一

心只读圣贤书，与社 会接触少，对社会缺乏真正的了解，这些情况导致大学生在找工作时觉

得不随人愿，与自 己想象中的差距太大，从而失落、不安、仿徨和焦虑。

而对于这些问题 如果没有及时加以调整将会带来很严重的后果：前段时间报道的日本留学生

因生活费的事 起了一点小争执，该生在候机厅对其母亲连捅

8

刀！

！

< p>！对此我们真的很震惊，

我们能说他的心理是健康的吗？前不久，北大一名学生涉嫌 砍死同班同学的消息，令公众为

之震惊。平息很长时间了的“马加爵事件”仍令我们记忆 犹新，加上屡屡发生的大学生自杀

事件，不由得让人不断追问：大学生，你为何如此脆弱 ？

“远亲不如近邻。

”但对当代大学生来说，

“近邻”往往不一定能“先得和睦”

，反而因为交往

的频繁，同学 个性和阅历的差异，造成各种摩擦和冲突。例如，某学院机械专业本科二年级

学生林某， 上了大学后不知道如何与人交往，怎样处理人际关系问题使他伤透了脑筋，吃尽

了苦头。 上学一年多，和班上同学很不融洽，跟同寝室人发生过几次不小的冲突，后来搬出

宿舍， 几乎不与同班同学来往，集体活动也很少参加，与同学感情淡漠，隔阂加深，常常感

到特 别的孤独和自卑，情绪烦躁，长期的苦恼和焦虑使他患上了神经衰弱症，于是失去了学

习 信心，厌倦学习，厌恶同学，坚持要休学

.

要举的例子真的很多很多， 我们不禁要问：我们大学生的心理究竟怎么了？

大学生现在面临的压力 过大，造成心理的落差比较大，与整个社会发展的形势和家庭的影响

是分不开的。而我们 大学生是国家宝贵的人才资源，是民族的希望，祖国的未来，肩负着人

民的重托，历史的 责任！作为新世纪的大学生，学会更好地认识自己、了解他人，开发自身

的潜能，提高心 理健康水平，掌握心理调适方法，优化心理健康途径，预防心理疾病，纠正

不良心理，促 进身心健康与人格完善，都是大学生自我修养的重要内容，也是大学生心理健

康教育的重 要课题。

所以我们要振作起来，

调整自己。

< p>第一：

完善人格。

良好的人格品质首先应该正确认识自我，

< br>培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折

有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫

折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受

< p>
能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经

验。

第二：情绪调节。大学生处于青年期阶段，青年期 的突出特点是人的性生理在经历了从萌发

到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理 发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之

秋。进行自我调节，合理疏导不良情绪极其重 要。

第三：确立目标，规划未来。人生，需要启明灯，没有目标，没有 规划，极易走弯路，造成

不必要的损失。树立目标，做好职业规划是一条避免迷茫颓废的 良策，人无志不立！

第四：

加强交流。交流，是双方的 。交流时，不仅可以把自己想倾诉的诉诸于人，同时还能从他人

那里吸取经验和教训，或 者消除彼此间的误会矛盾等不安定因素。

总之，欲成才，先成人。只有 时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能

无愧于心，无愧于父母，无 愧于天地。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国 胜于欧洲；少年雄与地球，则国

雄于地球。

”

梁启超先生 这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，

我们大学生要以良好的心

理素 质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春！

当茫然的时候，< /p>

想想自己的梦想，

给自己一个明确的目标，

用激情去做自己认为应该 做的事，

当自己累了的时候，

多一些平静的心态放松自己，

因为我们不是圣人，

我们也有累了的时候，

所以我们便要学会健康快乐 的成长。我们大学生还存在着对生活不够自信，我们往往缺少面