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正能量主题活动策划书
“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是
社
会生活中积极向上的行为。下面是有正能量主题活动策划书，欢迎
参阅。
一、活动对象：
大一、大二学生
二、活动目的：
1.
促进大学生更好的认识自己，认识积极的个人特质
;
< br>2.
激发愉悦和积极的主观体验
;
3.
寻找积极的自我和动力
;
4.
拓展积极人际关系
三、活动步骤：
(
参考
)
(
一
)
热身活动
(
准 备活动
)(
可根据需要及实际情况选择一个
)
1.
滚雪球
(20
分钟
< p>)
(1)
随机分成两组
(2)
按组围圈坐，由其中一个同学先开始说话：我是某某，我来
自
(
学院
);
我喜欢
()
。
(3)
然后这位同学旁边的同学，就接下去 说：我是来自
XX
学院的
喜欢某某的后面的…我来自…，
以此类推，这就叫做滚雪球
;
(4)
要注意听，不可以动笔，要用脑记
;
(
5)
每个小组推举一名成员把本小组的成员介绍给大家。分组可
不断变换
，交叉认识。
成长：大家在欢快的气氛中通过不断强化，尽快
熟悉彼此。最后
指导老师引导大家谈谈活动体会，看哪位同学通过活动准确记住的
同伴信息最多。
2.
集体雕 塑
(20
分钟
)
(1)
分成两组
(2
)
每组用废报纸做出一个雕塑，并为雕塑起一个名字
(3)
展示分享
注意：雕塑最后的造型应是静止的。每个成员都要参与雕塑。
3.
团队节奏
(10
分钟
)
(1)
把大家随机分成若干组，比如
1
、
2
月出生的人为
A
组 ，
3
、
4
月出生的人为
B
组等。
(2)
让每个组用不同 的方式发出声音，如
A
组鼓掌，
B
组跺脚，
C
组发出哈哈的声音等。
(
3)
事先准备些牌子，上面写好各组组名。正式表演开始，你举
起哪个组
的牌子，哪个组就发出相应的声音。团队的交响乐开始神
奇般地展现了。
(4)
注意：
A.
每组规定各自的节奏。
< br>B.
正式开始前一定要分组反复演练，否则会全场噪音一片，你会
失去威信，下面的人也会失去兴趣。
C.
同时 可以举好几块牌子，有变化。
(
可找人来帮忙
)
< br>
D.
事先强调要聆听，不要只顾自己，这很重要。
E.
中途找些学员来担任你的角色指挥。
F.
有许多理念可分享，如团队精神、个人与团队、分工协作、领
< p>导力等。
4.
捉蜻蜓
< p>(5分钟
)
(1)
全体学员围成一圈。
< br>(2)
每个学员伸出右手食指，向上顶着右边学员的左手掌心，而
他左边的学员同样伸出右手食指。向上顶着他的左手掌心，以此类
推。
< br>
(3)
培训师讲一些话。当提到指定词语时，学员右边食指尽量 逃
脱不要被旁边人的手掌抓住，而左手则尽量去抓住旁人的手指。
(4)
注意：
A
.
试着将你的注意力同时期分配在聆听、动作反应上。
B.
你是否在用你自己认为的命令在行动
?
<
/p>
C.
此游戏可以起到很好的调节课堂气氛的作用。
(
二
)
工作阶段
(
可根据需要及主题选择一至两个
)
1
.
认识自我活动：我的自画像
(20
分钟
)
(1)
组长为每一组员预备好图画纸，以及颜色齐全 的颜色笔，然
后请组员在画纸上用任何自己认为可以代表自己的事物绘画出自己。
(2)
小组轮流发言，分享自画像的内容。
(3)
小组互相提问，对每幅自画像深入讨论。
(4)
分享画自画像的感觉。
目的：透过自我素描，协助小组成员强化对个人的认识。
2.
认识自我活动：“印象评价”(15
分钟
)
(1)
小组中每个人轮流背其他同学评价。
<
/p>
(2)
要求：评价内容必须是积极正面的。不需要解释。
< br>
目的：通过别人的评价认识自己的优点，找到自信
<
/p>
3
探索生命正能量活动：左手叙事
(50
分 钟
)
(1)
用左手写下你感觉 自己曾经做过的让自己觉得最骄傲的事情
;
(
2)
提问：为什么用左手
?
带队者给予解释
;
(3)
轮流展示自己写下的事情，展现自己最有能 量、最积极的一
面
;
(4)
活动分享
4.
积极情绪体验活动：情绪传递
(50
分钟
)
(1)
准备两组表情词汇，一组欢快的，如心花怒放 、手舞足蹈、
喜笑颜开等。一组是悲伤的，如嚎啕大哭、愁眉苦脸、垂头丧气等。
如果觉得比较难，可以换成简单点的。哈哈大笑啥的。
(2)
让同学们分成两组传递
(3)
讨论：说说在传递不同表情词汇的感受。怎样才能获得积极
的情绪。
(4)
跳出积极的表情词汇，做得 好的成员在带领大家一起做一下
那些动作。
< br>解释：情绪是可以传染的，习惯的行为方式可能会影响情绪，深
入分析，习惯的态
度和思维方式也会影响对人生观、世界观的看法。
5.
积极情绪体验活动：品位愉悦感
(40
分钟
)
< p>
(1)
请静下心来细细想想并品位本周发生过的可以让你 感到愉悦
的事情。自己恭喜自己，不要害怕接受奖励。对自己说自己是怎样
给别人留下深刻印象的，自己期待这一时刻的到来已经很长时间了。
让自己充
分的沉浸在喜悦中，不要想其他事情。
(2)
与别人分享：在小组内分享自己的愉快体验。关注经历中的
特定细节，并把它们讲给组员
们。
6.
积极人际关系体验活动：信任之旅< /p>
(40
分钟
)
(
1)
结对走楼梯，或是利用一楼的场地设一些障碍。