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2020
智慧树知到《大学生体质健康标准与
锻
炼方法（吉林联盟）
》章节测试完整答案
智慧
树知到《大学生体质健康标准与锻炼方法
（
吉林联盟
）
》章
节测
试答案
第一章
1
、现阶段
执行的《国家学生体质健康标准》是教育部哪年下
发
的文件
?
A: 2013
年
B: 2014
年
C: 2015
年
D: 2016
年
正确答案：
2014
年
2
、《国家学生体质健康标准》
中规定各组别学年总分的满分
是多
少分
?
A:100
分
B:110
分
C:120
分
D:150
分
正确答案：
120
分
1
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3
、体质健康测试指标中，大学男生加分指标为
?
A:50
米跑和
1000
米跑
B:1000
米跑和引体向上
C:
坐位体前屈和引体向上
D:50
米跑和坐位体前屈
正确答案：
1000
米跑和引体向上
4
、根据国家学生体质健康标准，大学划分为几个组别
?
A:2
组
B:3
组
C:4
组
正确答案：
2
组
5
、普通高等学校学生毕业时，测试的成绩达不到多少分按结
业
或肄业处理
?
A:45
分
B:50
分
C:55
分
D:60
分
正确答案：
50
分
2
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6
、体测共性指标中，下列属于身体素质类的指标是
?
A:
肺活量
B:50
米跑
C:
引体向上
D:
坐位体前屈
正确答案：
50
米跑
,
坐位体前屈
7
、大四体测成绩，在大学毕业时体测总成绩中占多少比例
A:30%
B:40%
C:50%
D:60%
正确答案：
50%
8
、国家学生体质健康标准
从哪几方面综合评定学生的体质健
康
水平
?
身体形
A:
态
身体成
B:
分
身体机
C:
能
身体素
D:
质
正确答案：身体形态
,
身体机能
,
身体素质
9
、国家学生体质健康标准是否是所有学生体质健康的总体评
3
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价
标准
?
A:
是
B:
否
正确答案：否
第二章
1
、体质健康测试指标中，肺活量所占权重为多少
?
A:10%
B:15%
C:20%
正确答案：
15%
2
、大学本科四年共需要进行几次体质健康测试
?
A:2
次
B:3
次
C:4
次
正确答案：
4
次
3
、在体测各项指标中，坐位体前屈所占的权重是多少
?
A:10%
B:15%
C:20%
正确答案：
10%
4
、体质健康测试各指标中，
800
米跑所占的权重是多少
?
4
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A:10%
B:15%
C:20%
正确答案：
20%
5
、体质健康测试指标中，立定跳远所占权重为多少
?
A:10%
B:15%
C:20%
正确答案：
10%
6
、体质健康测试指标中，
1000
米跑所占权重为多少
?
A:10%
B:15%
C:20%
正确答案：
20%
7
、在体测各项指标中，
50
米跑所占的权重是多少
?
A:10%
B:15%
C:20%
正确答案：
20%
8
、在体测各项指标中，体重指数所占的权重是多少
?
A:10%
B:15%
5
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C:20%
正确答案：
15%
9
、体质健康测试指标中，
1
分钟仰卧起坐所占权重为多少
?
A:10%
B:15%
C:20%
正确答案：
10%
10
、体质健康测试指标中，引体向上所占权重为多少
?
A:10%
B:15%
C:20%
正确答案：
10%
第三章
1
、大学各年级学生相同的评分标准是
?
身高指数
A:
B:
C:
肺活量指数
体重指数
坐位体前屈指
D:
数
正确答案：体重指数
2
、体重指数的评价等级包括哪几个等级
?
A:
低体
B:
重
正常
6
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C:
超重
D:
肥胖
正确答案：
ABCD
3
、某女生仰卧起坐成绩获得了
1
分的附加分，这
1
分附加分
应
该加在下列哪项分数中
?
A:
仰卧起坐分数
B:
总分
正确答案：
B
4
、下列哪项体测项目是低优指标
?
A:
立定跳远
B:
C:
坐位体前屈
引体向上
D:800
米跑
正确答案：
D
5
、某大学生体测成绩总分为
78
分，其评价等级为
?
A:
优秀
B:
C:
良好
及格
格
正确答案：
C
D:
不及
6
、某大一男生立定跳远成绩是
276
厘米，评分表上限值是
273
厘米，其立定跳远的分数是多少分
?
7
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A:100
分
B:101
分
C:102
分
D:103
分
正确答案：
A
7
、某大学女生身高
1.6
米，体重
53
千克，其
BMI
指数是多
少
?
A:18.6
B:19.8
C:20.7
D:21.2
正确答案：
C
第四章
1
、有效地反映学生关节灵活性以及肌肉和韧带的伸展性与弹
性
的常用指标是
?
A:5
0
B:
C:
米跑
立定跳远
仰卧起坐
屈
正确答案：
D
D:
坐位体前
2 <
/p>
、身高体重测试时，足跟、骶骨部和两肩胛间要保持三点一
8
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线
与立柱接触，这种测试方法是否正确
?
A:
正确
B:
不正确
正确答案：
A
3
、进行仰卧起坐测试的学生，
大腿与小腿应该保持多少度夹
角
?
A:60
度
B:90
度
C:120
度
正确答案：
B
4
、
50
米跑测试，
学生到达终点后是否应该立即制动，
停止
跑动
?
9
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A:
B:
是
否
正确答案：
B
、立定跳远测试时，采用双脚或单脚起跳均可以，此说
5
法是否
正确
?
A:
正确
B:
不正确
正确答案：
B
、肺活量测试过程
6
中，
A:
可以
B:
不可以
正确答案：
B
、坐位体前屈测试
7
时，
A:
足尖抵住挡板
B:
双手平行推动滑标
C:
两腿略微弯曲
正确答案：
AC
8
、引体向上测试时，哪个部位超过横杠上缘
为完成一
次
?
A:
眼睛
B:
鼻
C:
口
呼气是否可以有短暂的间断
?
下列不正确的测试方法是
?
10
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D:
下颌
正确答案：
D
9
、引体向上测试时，是否可以借助腰腹摆动完成动作
?
A:
可以
B:
不可以
正确答案：
B
10
、
800
米或
1000
米测试后，学生是否应立即大量饮用冷水以
利于补充水分和机体降温
?
A.
是
B.
否
正确答案：
B
第五章
1
、在体质测试前，学生是否应进行适当的准备活动
?
A:
是
B:
否
正确答案：
A
2
、学校要求学生是否必须穿着运动服装进行体质测试
?
A:
是
B:
否
正确答案：
A
3
、肺活量测试时，学生是否可自由选择外设仪器进行测试
?
A.
是
11
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B.
否
正确答案：
B
4
、在测试安排中，大一、大二学生是否以学院为单位进行集
体
测试
?
A:
是
B:
否
正确答案：
B
5
、学生是否应持有效证件进入体测场地
?
A:
是
B:
否
正确答案：
A
第六章
1
、双手在身后交叉，缓慢向上抬起的拉伸练习是
?
A:
股四头肌拉伸
B:
股二头肌拉伸
C:
肱三头肌拉伸
D:
肱二头肌拉伸
正确答案：
D
2
、躯干下部侧屈肌拉伸，主要拉伸的是哪几块肌肉
A:
腹外斜肌
B:
腹内斜肌
12
?
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C:
腹直肌
正确答案：
ABC
3
、压腿可以增加哪几个关节的灵活性
?
A:
膝关节
B:
踝关节
C:
髋关节
正确答案：
ABC
4
、正压腿时，支撑腿的膝关节是否应该伸直
?
A:
是
B:
否
正确答案：
A
5
、颈侧拉伸时，头部是否可以前倾或者后仰
?
A.
是
B.
否
正确答案：
B
6
、颈后拉伸，头部低下后是否应屏住呼吸，直到抬起头为止
A.
是
B.
否
正确答案：
B
7
、晨起醒神拉伸时，两眼是否应始终目视前方
?
A.
是
B.
否
13
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正确答案：
B
第七章
1
、速度素质主要包括哪几类素质
?
A:
反应速度
B:
动作速度
C:
变向速度
D:
位移速度
正确答案：
ABD
2
、短距离起跑后，第一步距离起跑线的步长距离约为
A:
两脚左右
B:
三脚左右
C:
四脚左右
正确答案：
A
3
、短距离快速跑动时，脚着地的部位应是
?
A:
全脚掌
B:
前脚掌
C:
足跟
正确答案：
B
4
、原地摆臂练习时，两臂应该如何摆动
?
A:
远离身体，横向摆动
B:
远离身体，前后摆动
C:
贴近身体，横向摆动
14
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D:
贴近身体，前后摆动
15
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正确答案：
D
、在跑楼梯练习中，上体应保持怎样的身姿
?
5
A:
B:
正直
略微前倾
C:
略微后仰
正确答案：
B
6
、起跑的快慢，主要反映了速度素质中的哪类素质
A.
前冲速度
B.
C.
动作速度
反应速度
D.
位移速度
正确答案：
C
7
、原地高频踏步练习时，脚着地的部位是
?
A.
B.
全脚掌
前脚掌
C.
足跟
正确答案：
B
8
、跑步时肩关节紧张，是否会影响摆臂的速度
?
A.
是
B.
否
正确答案：
A
9
、采用站立式起跑时，身体重心应置于哪里
?
A.
前腿
16
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B.
两腿之间
C.
后腿
正确答案：
A
10
、短距离起跑后初期脚步的特点是什么
?
A.
步频快、步幅大
B.
步频快、步幅小
C.
步频慢、步幅大
D.
步频慢、步幅小
正确答案：
B
第八章
1
、平板支撑举腿练习主要锻炼身体哪部分力量
?
A:
上肢力量
B:
下肢力量
C:
核心力量
正确答案：
C
2
、人体核心力量肌群由多少块肌肉组成
?
A:15
B:21
C:29
D:36
正确答案：
C
3
、在水平引体向上练习中，躯干与下肢应该保持多少度角
17
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A:60
度
B:90
度
C:120
度
D:180
度
正确答案：
D
4
、仰卧单车练习时，动作要求正确的是
?
同侧肘、膝相
A:
触
对侧肘、膝相
同侧
手、膝相
C:
触
对侧手、膝相
D:
触
正确答案：
B
5
、标准深蹲练
习，身体到达最低点时，脚与地面接触的部位
B:
触
是
全脚
A:
掌
前脚掌
B:
C:
足跟
正确答案：
A
6
、单杠悬吊练习时，两臂是否应保持
90
度角的屈臂状态
?
A.
是
B.
否
正确答案：
B
第九章
18
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1
、反复连续跑台阶练习时，心率应控制在每分钟多少次为宜
A:100-140
B:110-140
C:120-160
D:130-160
正确答案：
D
2
、坡路跑练习时，应采用怎样的跑动方式
?
A:
加速跑
B:
变速跑
C:
匀速跑
正确答案：
C
3
、原地高抬腿练习时，上体应保持怎么的身姿
?
A:
前倾
B:
正直
C:
后仰
正确答案：
B
4
、下列哪项变速跑的练习距离较为适宜
?
A:400
米
B:800
米
C:1600
米
D:3200
米
19
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正确答案：
C
5
、前踢腿跑练习时，是以哪个关节为轴进行交替踢腿练习
A:
髋关节
B:
膝关节
C:
踝关节
正确答案：
A
6
、原地高抬腿练习时，脚与地面接触的部位是
?
A.
前脚掌
B.
全脚掌
正确答案：
A
7
、倒退跑练习时，脚与地面接触的部位是
?
A.
足跟
B.
全脚掌
C.
前脚掌
正确答案：
C
8
、弯道快速跑进时，左脚与地面接触的部位是
?
A.
前脚掌外侧
B.
前脚掌内侧
正确答案：
A
9
、弯道快速跑进时，右脚与地面接触的部位是
?
A.
前脚掌外侧
20