-
第一章测试
1
、体育之效，至于强筋骨，增知识，调感情，强意志。这是毛泽东对体育功能进行的深刻
认识吗？
答案：√
2
、据
CNN
报道，全球有
10
亿人通过各种媒介观看了伦敦奥运会。
答案：
X
3
、据法新社报道，全球有大约
30
多亿人观看 德国世界杯足球赛。
答案：√
4
、狭义的体育是教育的组成部分，是培养全面发展的人的一个重要方面。
答案：√
5
、广义的体育是社会文化活动，即体育运动。
答案：√
6
、大学生已经不再生长和发育，这时身体的运动器官、内脏、神经等系统不会 改变。
答案：
X
7
、亲身参与体育活动，通过亲身体验、感受 体育锻炼的乐趣和成就感。这是体育的休闲娱
乐功能。
答案：√
8
、体育虽可提供规范教育，角色尝试等，但是对促进个性发展作用不大。
答案：
X
9
、下列哪个是体育的经济功能？
A
、提高劳动者素质，促进生产力的发展
B
、促进国家间交往
C
、提高身体协调能力
D
、增强人的生理功能
答案：
A
10
、下列哪个是体育对运动系统的影响？
A
、增强体质
B
、增加肌肉力量
C
、增强人的意志品质
D
、促进生产力的发展
答案：
C
11
、下列哪个是体育对神经系统的影响？
A
、增加肌肉力量
B
、增强人的意志品质
C
、提高交感神经和副交感神经的调节能力
D
、感受体育锻炼的乐趣
答案：
B
12
、
下列哪个强度有氧锻炼变成厌氧锻炼，
造 成乳酸堆积，
该强度仅适合有基础的运动员？
A
、最高心率的
50%
以下
B
、最高心率的
50%
～
65%
C
、最高 心率的
65%
～
85%
D
、最高心率的
85%
～
100%
答案：
D
13
、体育的教育功能有哪些？
A
、促进良好生活习惯的形成
B
、促进人的社会化
C
、提供社会规范教育，角色尝试
D
、促进个性的形成和发展
答案：
ABCD
14
、下列哪些方面着手改变生活方式？
A
、体育锻炼
B
、提高认知
C
、创造支持性环境
D
、改变行为
答案：
ABCD
15
、实现体育休闲娱乐、审美功能的途径有哪些？
A
、体验运动乐趣
B
、参与体育比赛
C
、现场观看体育比赛
D
、通过电视欣赏体育比赛
答案：
ABCD
第二章测试
1
、现代社会的健康观是“无病即健康”。
答案：
X
2
、吃得快、便得快、睡得快、说得快，即为健康的说法是日本学者先提出的。
答案：√
3
、
1989
年，世界卫生组织给健康下了定义是“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还具备心
理健康
、社会适应良好和道德健康。”
答案：√
4
、头发是否有光泽、是否有头屑也是健康标准的其中 一条。
答案：√
5
、经常侵占、偷窃他人的钱财、物品及抄袭 他人的科研成果的人也是健康的。
答案：
X
6
、一个有运动习惯和生活习惯的公司老板，却经常性的要求员工为其加班加点的工作，不
顾及员工的身心健康，这样的老板属于健康的人。
答案：
X
7
、现代医学界将“第二状态”，称为亚健康状态，也叫“灰色状态”。
答案：
X
8
、高血压是亚健康的主要表现之一。
答案：
X
9
、亚健康虽然不是疾病，却是现代人身心不健康的表现。
答案：√
10
、“只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展”是周恩来总理的一 句健康格言。
答案：√
11
、
家族遗传或者非遗传的 内在缺陷、
变异、
老化而导致的人体发育畸形、
代谢障碍等现象< /p>
是影响健康的环境因素的一种表现。
答案：
X
12
、个人行为与生活方式是影响健康的主要因素。
答案：√
13
、
体质是人体的质量，
它是在遗传性和获得 性基础上表现出来的人体形态结构、
生理功能
和心理因素的综合的、相对
稳定的特征。
答案：√
14
、
体质是维持健康的基础 ，
健康是维持健康的适应能力，
体适能是体质和体适能的外在表
< br>现形式。
答案：
X
15
、
《国家学生体质健康标 准》的内涵是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是
国家对不同年龄段学生体
质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。
答案：√
第三章测试
1
、人体在生命活动中不断从外界环境中摄取营养物质，转化为机体的组织成分，称为同化
作用。
答案：√
2
、水是人体重要的组成成分，
成人体内含水约占体重的
60%
，其中，
细胞内液约占
30%
，细
胞外液约占
30%
。< /p>
答案：
X
3
、机体物质代谢过程中伴随着能量的释放、 储存、转移和利用的过程，称为能量代谢。
答案：√
4
、大强度过量运动、在身体功能状况不良的情况下运动，可出现运动性血尿或运动性蛋白
尿。
答案：√
5
、长期规律的中等强度运动可以减弱安静状 态下的交感神经紧张性，同时明显提高副交感
神经调节能力。
答案：√
6
、血黏度下降的生理意义在于改善了血液的流变特性，使静脉血栓的发生率明 显减少，有
利于血液对各器官及工作肌的灌注，改善微循环，加快对代谢物的排出。
答案：√
7
、运动医学中将这种由运动引起的胃肠系统 功能紊乱现象称为运动性胃肠综合征。
答案：√
8
、运动处方的内容包括运动方式、运动强度、运动持续时间、运动频率和运动中应注意的
问题及能量消耗目标。
答案：√
9
、下列哪个是导致人体抵抗能力减弱，患病几率增加的重要因素？
A
、遗传因素
B
、久坐和严重的运动不足
C
、睡眠
D
、饮食
答案：
C
10
、篮球、足球等项目在运动中加速、冲刺时，主要依靠什么系统供能？
A
、磷酸原系统
B
、乳酸能系统
C
、糖代谢系统
D
、氧化能系统
答案：
C
11
、锻炼的时间安排在晚餐前什么时间进行效果最好？
A
、晚餐前半小时
B
、晚餐前
1
小时
C
、晚餐前
2
小时
D
、晚餐前
3
小时
答案：
B
12
、马拉松跑糖的补充应有规律地间歇进行，一般每
20
分钟给多少克糖为宜？
A
、
5-10g
B
、
10-15g
C
、
15-20g
D
、
20-25g
答案：
A
13
、人体同化作用所需营养物质主要有哪些？
A
、蛋白质
B
、糖
C
、脂肪
D
、无机盐
答案：
ABC
14
、运动处方有以下几部分组成？
A
、运动目标
B
、运动内容
C
、运动方式
D
、运动强度
答案：
ABCD
第四章测试
1
、年龄越大基础代谢率越高，男性比女性基础代谢率高。
答案：
X
2
、只要体重下降就说明减肥成功了。
答案：
X
3
、碳水化合物的食物热效应在三大能源物质中最高。
答案：
X
4
、吃了过量食物运动了就不会胖。
答案：
X
5
、身体活动，甚至运动，其实消耗的热量很有限。
答案：√
6
、正确的减肥方式会增加（
）
。
A
、脂肪
B
、血液浓度
C
、瘦体重
D
、进食速度
答案：
B
7
、增加瘦体重通常可以采用下面那种运动方式（
）
。
A
、力量训练
B
、瑜伽
C
、广场舞
D
、跑步
答案：
A
8
、基础代谢率最主要的影响因素有（
）
。
A
、年龄
B
、性别
C
、饮食
D
、瘦体重
答案：
ABD
9
、在减肥过程中多吃蛋白质的原因是（
）
。
A
、好吃
B
、方便
C
、不易胖
D
、饱腹感强
答案：
BD
10
、以下哪种行为属于活动热效应（
）
。
A
、打篮球
B
、做家务
C
、做饭
D
、上班
答案：
ABCD
11
、以下哪一项不是健康的生活方式（
）
。
A
、长期饱食
B
、甜食过量
C
、戒酒戒烟
D
、经常熬夜、通宵
答案：
ABD
12
、下列哪种行为是不好的饮食行为（
）
。
A
、经常不吃早餐
B
、空腹喝牛奶
C
、多吃蔬菜
D
、生食海鲜
答案：
ABD
13
、下列哪些因素会影响减肥的效果（
A
、饮食结构
B
、运动时间
C
、睡眠
D
、运动频率
答案：
ABCD
14
、脂肪氧化的最终产物是（
）
。
A
、水
B
、氧气
C
、二氧化碳
D
、葡萄糖
答案：
AC
15
、以下哪些食材是高蛋白食物（
）
。
A
、苹果
B
、牛肉
C
、鱼肉
D
、大豆
）
。
-
-
-
-
-
-
-
-
-
上一篇：邓亚萍：一个世界冠军的求学之路
下一篇：巴斯大学世界排名简介