新疆的大学排名北京体育大学篮球运动员膝关节损伤原因及预防

动所需要的较大运动幅度的柔韧性和良好的稳定性。

充分的膝关节准备活动对预防受伤有重

要意义，方法是：牵拉主要肌肉群，做抗 阻力练习”。

2

．研究对象与方法

2.1

研究对象

北京体育大学膝关节有损伤的篮球运动员。

2.2

研究方法

2.2.1

问卷调查法

对上述篮球运动员进行问卷调查。

2.2.2

文献查阅发

通过对 中国知网、

北京体育大学图书馆的查阅，

为本文的研究提供了有关查阅的文献资< /p>

料。

2.2.3

数据统计法

将所获 得的数据使用统计软件

Excel

进行整理、比较分析。

3

．结果与分析

3.1

膝关节构造

膝关节主要 由股骨、胫骨、及髌骨三块

骨骼组成。

在关节中间内外侧各有一块重要< /p>

的软骨半月板，

半月板除了可以吸收部分关

节承受 负重外，

也可以帮助增加关节的稳定

性。

在膝关节内部和 两侧有四条主要的韧带

前十字韧带、后十字韧带、内侧副韧带、外

侧副韧带。

膝关节之所以能活动自如又不会

发生脱位，主要是依靠这四 条主要韧带、半

月板和关节囊及附着于膝关节附近的肌腱

提供关 节的稳定性。

图

1

膝关节解剖图

3.2

篮球运动中膝关节损伤的多发性和危害

3.2.1

膝关节损伤的多发性

篮球运动是一项机体对抗性很强的、包括走、跑、跳、投等多种能力的综合项目。

20

世纪

60

年代以来篮球运动不断普及提高，随着篮球运动的迅速发 展，运动员在球场上移动

速度越来越快，

、

运动强度越来 越大。

在比赛中身体对抗强度明显增加，

高空竞夺日益激烈。

这无疑要求运动员有更高的专项身体素质以适应现代篮球运动的需要。

由于篮球运动的本身< /p>

特点

:

如运动员在做滑步防守、急停、持球突破等动作时， 都要求膝关节处于半蹲位，及大

小腿之间夹角为

130

°

-135

°角的位置上发力。

这就使髌骨关节面之间接触范围及髌 骨软骨

面所承受的压力急剧增大，

并且处于半蹲位时膝关节稳定性下降，

在激烈争夺中的互相碰撞、

犯规动作更易造成膝关节的急性和慢性损伤。

膝关节损伤时篮球运动员创伤发病率最高的部

位之一。

3.2.2

膝关节损伤的危害

运动损伤带来的影响是很严重的，

它不仅会造成运动功能障碍，

即 使是关节内细小的器

质的变化，< /p>

都会影响肌肉的工作能力和全身的动作质量。

而且会影响运动员的身体健康，

使

其不能参加正常训练和比赛、妨碍运动成绩的提高，严重的可能会使运动员致 残。

其中，膝

关节损伤不仅影响运动员的训练和比赛，

还 影响运动员退役后的正常生活。

因此，

每个教练

员、

运动员特别是青少年运动员，

应对膝关节损伤引起高度重视，

并在教学 训练和比赛中千

方百计的减少和避免。

3.3

篮球运动员膝关节损伤的种类和主要症状

3.3.1

篮球运动员膝关节损伤的种类

表

1

对北京体育大学膝关节有损伤的篮球运动员的调查

损伤部位

内侧副韧带损伤

外侧副韧带损伤

十字韧带损伤

半月板损伤

髌骨劳损

髌骨损折

合计

人次

8

4

7

9

8

3

38

占总人次百分比％

21.05

％

10.53

％

18.42

％

23.68

％

21.06

％

5.26

％

100

％

< br>从表中数据显示篮球运动员膝关节的损伤中常见的的有：

髌骨劳损、

膝内侧 副韧带损伤、

半月板损伤和十字韧带损伤。

3.3.2

篮球运动员膝关节损伤的症状

3.3.2.1

髌骨劳损

髌骨 劳损系指髌骨的周缘腱止装置的慢性损伤性病变及髌骨软骨病，

多见于篮球等需要

跳跃和膝半蹲位扭转发力项目，故有“篮球膝”之称。其病症是髌骨下端有明显压痛点，做

半蹲动作时疼痛剧烈，直至发生积水至运动困难。

篮球运动 员的滑步防守、急停、突破防守等动作都要求膝关节处于半蹲位

130

°