-
考研是我一直都有的想法，从上大学第一天开始就更加坚定了我的这个决定。
< /p>
我是从大三寒假学习开始备考的。
当时也在网上看了很多经验贴，
可是也许是学习方法的
问题，
自己的学习效率一直不高，
后来学姐告诉我要给自己制定完善的复习计划，
并且按照计
划复习
。
于是回到学校以后，制定了第一轮复习计划，那个时候已经是
5
月了。
开始基础复习的时候，
是在网上找了一下教程视频，
然后跟着教材进行学习，
先是对基础
知识进行了了解，在
5
月
-7
月的时候 在基础上加深了理解，对于第二轮的复习，自己还根据
课本讲义画了知识构架图，是自己
更能一目了然的掌握知识点。
8
月一直到临近考试的时候，
开始认真的刷真题，
并且对那些自己不熟悉的知识点反复的加深印象，
这也是一 个自我提升的
过程。
其实很庆幸自己坚持了下
来，
身边还是有一些朋友没有走到最后，
做了自己的逃兵，
所以< /p>
希望每个人都坚持自己的梦想。
本文字数有点长，希望大家耐心看完。
文章结尾有我当时整理的详细资料，可自行下载，大家请看到最后。
内蒙古师范大学民族传统体育学的初试科目为：
(101)
思想政治理论
(201)
英语一或
(202)
俄语或
(203)
日语
(705)
运动生理学、运动训练学、学校体育学
考试大纲：
参考书目为：
《运动生理学》王步标
高等教育出版社
2011
年
7
月
《运动训练学》田麦久
人民体育出版社
2010
年
8
月
《学校体育学》潘绍伟
高等教育出版社
2016
年
1
月
先说一下我的英语单词复习策略
1
、单词
背单词很重要，一定
要背单词，而且要反复背！！！你只要每天背
1-2
个小时，不要去纠
< p>结记住记不住的问题，你要做的就是不断的背，时间久了自然就记住了。
考察英语单词的题目表面上看难度不大，但
5500
个考研单词， 量算是非常多了。我们可
以将其区分为三类：高频核心词、基础词和生僻词，分别从各自
的特点掌握。
（
1
）高频核心词
单词书可以用《木糖英语单词闪电版》，真题用书是《木糖英语真题手译》里面的单词都
是从历年考研英语中根据考试频率来编写的。
核心，顾名思义重中
之重。对于这类词汇，一方面我们可以用分类记忆法，另一方面我们
可以用比较记忆法。
分类记忆法，
这种方法指的是把同类词汇收集在一起同 时记忆。
将同类词汇放在一起记忆，
当遇到其中一个词时，
头脑中出现的就是一组词，
效率提高的同时，
也增强了我们写作用词的
准确度和自由度。例如：
damp
，
wet
，
dank
，
moist
，
humid
都含“潮湿的”意思。
damp
指“轻度潮
湿
,
使人感觉不舒服的”。
wet
指“含水分或其 他液体的”、“湿的”。
moist
指
“微湿的”、“湿
润的”
,
常含“不十分干，此湿度是令人愉快的”意思。
humi d
为正式用语
,
常表示“空气中湿度大的”。比较记忆法
，这种方法指的是把形近词放在一起，加以区别来掌
握单词的方法。记忆时把一组组，一
对对的单词同时记忆，在记住单词拼写的同时，还掌握了
词与词的区别和各自特殊的用法
，于是将平时极易混淆的单词清楚区别开来。例如：
attitude
态
度，看法；
gratitude
感激，感谢；
latitude< /p>
纬度；
longitude
经度。
（
2
）基础词
这类词汇是初高中学过的，
不要以为很简单不当回事儿哦，
往往在历年考研英语作 文中很
多大家就写不出来需要用到的基础词汇。
这一类词汇，我么可以巧妙应用时间差强化记忆。遵循人的记忆规律，区别开时间段，每
隔几个钟头重复记忆，效果自然会更好。建议大家平时针对一定数量的单词量进行反复记忆，
< br>中间间隔的时间不宜过长，
两至三个小时为妙。
然后，
每隔 几天后再把此前背过的单词复习一
遍，
如此循环下去，
单 词的任务量会越来越轻，
自信也会相应提高。
一件看似无聊单调的事情，
在合理的时间安排中，变得不再枯燥，效率自然也就高了。但是，这种学习方法要求你必须能
够坚持下去。
（
3
）生僻词
这类词汇我们可以根据常见搭配还有真题例句来加深理解。
< p>
需要强调的是：
不要想一口气吃成一个大胖子，
不要想背一遍就能熟 记，
需要每日坚持单
词，
并且要攻克熟词掌握生义
（比如
coin
不仅是表示
“硬币”
，< /p>
还有
“编造，
捏造”
的意思）
。
单词背一遍是没用的，背两遍运气好能过线
(
大部分过不了< /p>
)
，想要十拿九稳至少背五轮吧！
英语基
础很好的每天背
50
个左右单词，英语基础较好的每天背
30
个左右单词，英语基
础较差的每天背
10
个单 词左右。每天早上六点起床赶紧洗漱完之后就背单词，先复习昨天和
前天的单词，然后再
背今天的单词任务。背单词不要心急，不要图快，不要想一口气背完考研
5500
个单词，最重要的是基本功要扎实，要日积月累，要坚持到考研前一天，每天反复背才
< br>能记忆深刻。
除了用以上方法背单词，
我们还可 以从词源学角度，
加入词根词缀来帮助记忆单词。
虽然
说
加入词根词缀会增加自己的单词量，
但是一旦掌握到了他们的意思，
那么就可以一 下子记下
相同词根词缀的一串词。
当然，
我们不是词源学 专家，
引用词根词缀来记单词只是为了我们更
加容易的掌握比较复杂难记
的单词。
因此，
同学们不要独自深究词根词缀的用法，
以免经脉错
乱，走火入魔。
专业课
专业课的复习：先说一个专业课的用书，即运动生理学，运动训练学，
和学校体育学，而
学硕的体育教育训练学则只考两门，不考学校体育学，两者考试的区别
在于考试题型有出入，
有选择，判断，简答，论述总分
300
< p>分。
专业课的复习，第一遍把书过一编，经济基础决定上层建筑。
很多人有误区，一开始就依
赖所谓的资料，这样想要拿高分基本没戏。第二遍做习题集，
研教新版的配套练习册，我觉得
是本挺不错辅助材料，
当你看完一章内容 ，
你可以用这本练习册来检验一下你对本章内容的掌
握情况。里面的一些
选择题和考试题类似，大题也非常值得一做。再说一遍，可能里面有选择
题或者大题原题
。
这个自己体会。
第三遍则建议根据往年学长或者学姐专业课分数较高的笔记
自己整理成自己的笔记，如果直接背学姐学长的笔记，效果相对不是很好，从出题思路来看，
题目相对比较灵活，
所以说这也是我强调的基础很重要。
第四遍研究真题的出题思路，
即老师
为什么考你，从出题人的需要出发。
这个很重要，相对往年，我那年真题的重复率很低，所以
仅仅背真题，靠押重点的同学审
视自己为什么考研。第五遍：查缺补漏，因为快考试了，背熟
你自己整理的重点，
一直到研究生考试。
最后快考试前可以进行模拟考试，
主要是专业课时间
相对比较紧，提前适应一下。
专业课的复习不
在于时间多长而在于效率。
有一个二战的同学问我，
他说专业课他是背的
最多的，花的时间也多，可是最后才
100
多分。第一：不会学习 ，分不清重难点第二则是考
试时不会答题。所以专业课要下对功夫，才能达到事半功倍的
学习效果。
细说一下各个学科的复习方法。
（
1
）运动生理学：十八章以后的内容 不考，出题的话范围很广，基本上是基础篇和应用
篇选择判断都会涉及，不过相对简单，
类似于肾脏功能，内分泌功能，神经系统除了脊髓反射
和姿势反射基本只出选择题，
真题有可能重复。
应用篇的话相对比较重要对于专硕来说。
生理
的学习基本是在理解的基础上背诵，
考得相对来说比较浅，
仔细 研究一下，
重点也会比较突出
的。
< /p>
（
2
）运动训练学：一门与实践高度结合的学科，理解起来 很简单，项群训练理论这一章
节不考，也没有出过题。运动成绩，竞技能力，运动训练的
原则方法手段，体技战心智的训练
都比较重要。
训练学理解简单背诵特别 容易忘，
建议多背多看多联系实际。
选择题的话把我推
荐
的那本训练习题加真题完全没问题了。
（
）学校体育学：相对来说送分的课程，简答论述真题重复率很高，每年就是这几个题
轮换着考。
不过选择判断要拿高分并不容易，
少数几个是课外的 ，
所以选择利用好真题基本就
可以了，也不用买习题集，多看看书就行了
，考场上不会蒙就行了。
讲讲复试：
流程
复试主要有
3
< p>项：笔试200
分，面试实操
200
分，英语
100
分（
80
听力＋
20
口语）
笔试：论述题形式考察，一页纸
3
道大题，三个大题任意选择两个回答。
面试实操：抽签选题
，然后在讲台进行演示的形式，有按摩椅，有模特。全程录像，下面
7-8
个老师进行提问，评分。
英语：口语是英语学院统一安排，拿到一段
英文，阅读后，老师根据内容进行英语提问，
很简单；听力就是随机从哪个听力练习里找
的材料，都是选择题，难度在
4
级水平。
个人经验与想法：
1.
学校对于复试安排的事务都很延后，大家做好准备，我会告诉你复试时候的考场位置
< br>安排，
当天上午考，
当天早上才在网上公布么，
麻蛋……而 且最后也是先出来复试成绩和排名，
过几天才出录取结果，一环扣一环地吊着你的心。<
/p>
2.
笔试，我当时是所有人里分数最高 的，我自己都没想到。我前期做的工作就是总结了
初试的经验，在考试时赶紧写（初试时
候时间没规划好，几十分的题都没来得及写）。我之前
曾把所有老师的个人信息了解了一
下，
对他们所研究的领域也了解了一下，
最重要的是，
将他
们以及最近研究生的论文看了一些。
这样对预测笔试的出题方向可能会有帮助，
大家心里可以
有这样一根弦，一个人出题，离不开他所处的环境，离不开
他时常接触的东西。
3.
实操。实际 上就是考察他们本科生学的东西。身体评估，关节松动，肌骨康复等等。我
跨专业，并没
有什么太多实操经历，说的也磕磕巴巴。我建议你们复习时候要多想一想。首先
把技术的
原理搞明白。然后每个动作细节是什么，延伸拓展有哪些。还要有边演示，边演讲介
绍的
能力。让别人知道你基础扎实，把技术的细节都做出来了，也讲出来了。比如关节松动，
对方什么姿势，治疗师什么姿势，怎么发力，方向是什么，哪个动作能起到什么作用等等，都
要展示出来。
4.
英语的听力就拿四六级的练习练练就行。每年计划都可能有变，大家平常心对待。
5.
穿着。
建议休闲又偏正式一点，< /p>
毕竟实操相当于一个简单的面试。
老师们都是被学校要
求穿
正装的。
6.
实操的时候会有摄像机 对着你，
7-8
个老师对着你，真乃多对一的典范。老师有可能还
会很严肃，很咄咄逼人，但是别紧张，你就正常表现。进来后，你就会发现，老师们都是很好
很好的。
7.
跨专业的 需要加试的科目属于
60
及格就行。不算入总成绩。
< p>
最后，鉴于我之前也受过学姐的照拂，所以我已经把我的一些资料都传到了
high
研网和
high
研
app
上，大家可以到上面自行下载。