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当代大学生压力释放及形式的研究
经过十年寒窗苦读以
及日日艰辛地练习，我们终于进入了大学，成为一名大
学生。未进入大学之前，我们对大
学充满了幻想和期待，那时我们认为大学就像
是天堂，无忧无虑，也没有压力，可当我们
进入了大学，才发现原来一切都是虚
幻的，与我们的想法相差太远，大学不是没有压力，
而是压力隐藏的太好，让人
感觉不到，却又无形之中压得我们喘不过气。
大学里不是没有压力，而是恰恰相反，压力数不胜数，形式多样，种类繁多。
它包括学业压力、就业压力、生活压力、独立生活压力、人际交往压力、恋爱压
力、以及时代压力等，与此同时，来自社会、家庭父母以及自己心理的压力也逐
渐加
入到大学生压力的队伍之中。看着别人轻轻松松地上可课，考试时轻而易举
地拿到高分，
而且还令人羡慕的拿到了奖学金，自己勤恳地上课、钻研课本，考
试之前，认真复习，却
拿不到高分，奖学金也没自己的分，相比之下，觉得自己
很逊色，于是夜以继日的学习，
给自己定目标，给自己压力，强迫自己学习；上
了大学，原本以为自己会很快乐的生活，
可是摆在我们眼前的事实让我们必须考
虑就业的方向、地点，随着高校的扩张，大学生就
业的问题越来越难解决，在校
大学生也越来越关注此事且日益担心着自己的未来；走出了
高中生活的牢笼，迈
入了大学这一自由的天堂，期待着开始自己的一段刻骨铭心的感情，
让自己觉得
一切都值得，可当开始了一段感情之后，却发现一切都不是我们所想的那样，
谈
一场恋爱原来也会有压力，有诸如金钱此类的压力；心理压力又是另一严重的问
题，
应备受重视，
大学生正处于心理变化的最频繁时期
,
面对各种纷至沓来的心理
压力
,
有些学生将会做出出走、
自杀等消极反映，
因此 ，
我们应高度重视这一问题。
面对如此多的压力种类，
我们有时具有不仅仅只有一种压力，或许我们会苦
闷、烦恼、压抑，但这些反应都没用，
对我们解决这些问题毫无用处，当有了这
些压力时，我们就好像是生病的人，生了病就要
看而且要对症下药，对于如何释
放压力也是如此，我们也要针对压力的形式寻找正确的方
法来释放压力。虽说就
业压力已经成为大学生的主要压力，且迫在眉睫，但世上的事没有
不可能，只要
我们下定决心去找。就业压力越来越严重，它广泛地影响了大学生的日常生
活甚
至于心理健康，如何解决释放就业压力这已成为了一个热点话题。经过调查，释
放此种压力的形式有以下几种：第一，要认清就业形势，正视就业现状，人际关
系仍是大学生进入就业市场、寻找就业机会的理想途径。缺乏工作经验成为就业
最大的门槛，但许多企业更加重视环境适应能力以及人际交往能力，在学校里，
我们要
多参加一些学校活动，培养自己的人际交往能力以及语言表达能力；第二，
大学生要完善
自我，转变就业观念，调适就业心态，塑造自身生存本能，我们要
明白知识不曾直接改变
人们的命运，它改变的是人们；而命运捏在人们手里，因
而我们要学会利用知识改变自己
的命运，
，在大学，大学生学到知识，知识改变大
学生，意味着，接受教
育是一个从知识贫乏到知识丰富的过程。而更多的知识意
味着更多的资源和更多的自由，
可以让大学生在一定的社会条件下，获得更多的
机会，更好地实现人生价值。要勇敢地打
破传统意义上的“就业一终生职业”和
“一锤定终生”的择、就业观。要敢于吃螃蟹，敢
于经办“汤包店”
。要明确“先
就业，后择业；先求生存后求”
、
“人在职场，先学做人，后学做事”
、
“认识社会，
认识自己，恰当定位，迎接挑战”等道理；第三，要制定一个长达十年的人生发
展规划，从第一次就业始到后面十年，都要计划在内，我们要敢于去做自己认为
可以做的事情且认准的事情就一定要干成功；第四，为自己量身定做一个适合自
己的职
业，
应该根据自己所学知识，喜欢的方向，给自己量身定做，找准自己
心仪的工作或发展方向。要明白自己适合做什么，自己能为社会奉献什么。以平
< br>和的心态合理定位，去选择一个适合自己的职业；第五，明确自己的求职目标，