大学考什么证书如何更好的适应大学生活、如何调整毕业等于失业的心态

字幕：泉州妇女儿童心理服务中心主任

徐雪娜

如何更好的适应大学生活

< br>主持人：

各位观众厝边头尾，

接下来是我们访谈的时间，

今 天我们请到演播室的嘉宾是心怡

心理咨询中心主任徐雪娜老师，你好！

嘉宾：主持人好，观众朋友们大家好！

主持人：这个暑假，

对于刚高考结束的孩子来说，

是一个特别 的暑假，

因为马上就要步入自

己向往已久的大学。

1

、

徐老师，高中与大学的过渡面临很多适应性的问题，学生们要怎样去面对呢？

答：

(1)

、做好竞争适应。

大学里人才济济，进入大学后，优秀的学生很多，在这个优秀的群体当中，高中时代

的优秀学生可能很快就被淹没了，

这会给一些心理承受力较差的学生造成心理上的落差 。

面

对这种情况，准大学生需要做好心理准备，坦然面对未来生活中遇到 的一切，胜不骄、

败不

馁，宠辱不惊，坦然面对大学生活。

(2)

、做好分离适应

异 地求学的学生，或多或少都会存在“分离焦虑”

。很多学生是第一次长时间离开家，

到学校后，

他们可能要面对住宿拥挤、饭菜不合口等问题。作为大学生要清楚，自己终 究是

要离开父母、独立生活的，如果上大学不能独立生活，将来很难真正地成长。

(3)

、做好异性交往适应

随着年龄的增长，

再加上离开家人的不适应，

不少新入学的大学生希望能 在异性中找到

自己的知音，来共同度过大学生活。值得这些学生注意的是：在异性交往中 ，要尊重他人，

保护自己，做好“异性交往适应”

，为自己的人生留下美 好的回忆。

(4)

、做好建立和谐人际关系的适应

与寝室同学相处要多注意，

千万不要事事以自我为中心，

遇事应该学会换 位思考，

多站

在他人的角度考虑。

在大学建立起和谐的人 际关系，

不仅有利于个人身心的健康成长，

更是

一笔重要 的人生财富。

2

、现实的大 学生活与理想中的总会有一定的差距，容易造成心理上的不平衡，是不是这样

的呢？

答：这是抗拒预期和现实的心理落差。

很多大学生填报专业 时要么是家长的意见，要么是

自己的不充分的选择，

到学校后通过一段时 间的学习，

发现大学生活并非自己想象的那样美

好、所学专业并非自己预 期的内容，

面对着心理上的落差，如果就此松懈下来，完全脱离学

习状态 ，很有可能一蹶不振。因此，

一定要做好挑战心理落差的准备，

开导自己如何适应 新

环境。

3

、那学生应该怎么去克服呢？

答：

(1)

、给自己一个重新的定位

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很多在原来母校的成绩优秀的学生，

可能是当时出类拔萃的佼佼者，

而来到大学，

与你

相近的学生彼彼皆是，

原有的 光环失去了，

一种巨大的落差让你自己无法适从，

这就要让自

己重新认识自己，调整好心态，

找到自己的优势，

同时学会借鉴他人的优点和 方法。学会站

在巨人的肩膀上走路！

(2)

、学习还是我们的生活重心

进入大学以后你面临的是一个全新的学习生活环境。刚入学时高考压力已经全然解除，

新的目标也还没有确立，

很容易让你松懈下来甚至会面临劝退、

留级。