华东师范大学研究生专业-华东师范大学研究生专业
大学生心理健康在成长中的重要作用
内容提要：心理健康是大学生成才的基础。大学生是我们建设有中国特色社会主义的
< /p>
主力军，是国家发展的重要力量。为了大学生的正常发展和成才，我们必须大力开展
大学生心理健康教育。大学生可以进行心理咨询，培养良好的人格品质，养成
科学的
生活方式，发展社会交往，加强自我心理调节。
关键词：心理健康，成才，心理调节，学习，大学生
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好
的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成
才关系重大。心理健康是大学生成才的基础：
1
、心理健康可以促进大学生全面发展健
< /p>
康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥
智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德
智体美
劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人
心理健康状态直接影
响和制约着全面发展的实现。
2
、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大
学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新
的生活天地。
大学生必须从靠父母转向靠自己。
上大学前，
在他们想象中的大学犹如
“
天
堂
”
一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧
张的学习，严格的纪律，生活的环境
,
使他
们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，
积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
3
、
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心 理基础。
目前我国大学毕业生的分配工作已
发生了很大变化，大学生都实
行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会
使大学生心理上产生困惑和
不安定感，
惊叹皇帝女儿亦愁嫁。
因而，
面对新形势大学生要注< /p>
意保持心
理健康，培养自立、自强、自律的良好
心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己
在变幻复杂的社会环境中
，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折
与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。
4
、心理健康利于大
学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、
稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情
绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学
生
的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝
气蓬勃的精神状
态等等，这些有利于大学生的健康成长。
教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各
地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。
《 意见》明确
了当前高校大学生心理健康教育工作的主
要任务：依据大学生的心理特点，有针对性
地讲授心理健康知识，开展
辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心
理素质，增强
心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们
处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展
< p>
和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。加强大学生心
理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重
要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心
理状况，
开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修
养和锻炼，为成才打下
良好的基础。
那么，如何消除他们的心理差距，
使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：
第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自
< /p>
我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正
确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极
因素。
挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫
折体验等有关。提高
挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科
学的人生观，积极参加各类实践活
动，丰富人生经验。
第二，养成科学的生活方式。生活
方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健
康的生活方式指生活有
规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、
讲究卫
生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必
< br>须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用
脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心
内容包括调整认识结构、情绪
状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。
大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点
是人的性生理在经历了从萌
发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的
意义上说，这
个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了
这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程
< p>
中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市
场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的
变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情
况也会在