封闭式健身增肌训练营精选作文

封闭式健身增肌训练营精选作文

< /p>

说起安康，肯定要多运动。何况现在又有那么多疾病，所以妈妈

就在星期五 ，星期六这两天给我来健健身。

星 期五晚上作业差不多写完了，

妈妈就拽着我下楼去体育场跑步，

虽然不是 很情愿，

可为了身体的安康我不得不这样做。

先绕着操场跑

上几圈，做一做准备活动。既可以锻炼身体，胖的人也能减减肥。出

一身热汗，然后在 回家洗一个热水澡。哇，真爽！洗完澡，坐在凳子

上，看着电视，吃着夜宵。真是享受啊 ！

星期六一大早妈妈就带我去晨练 ——爬南山。

吃完妈妈这个营养

师搭配好的营养餐，就上山去咯。带上一 瓶水，带上一条毛巾。边爬

边欣赏山下的风景。从高处往下望，一栋栋楼房拔地而起，一 阵凉爽

的清风迎面吹来。小鸟在枝头叫，蜜蜂在空中飞。看看四周的绿色，

给了眼睛一个很好的视野。

眼看就要到顶峰了，

可是一点力气都没了，

我的意志力一直在推动我说：

“胜利就在眼前了，加把劲儿。

终于爬到了山顶。

吃上一顿饱饱的午餐，

晚 上还要预定地方打羽毛球

呢。

一个吊球，在一个扣杀。哈哈，赢了！妈妈都不知道输给我几个

球了。其实打羽毛球也是一个很不错的锻炼身体的方法。

假如每个星期都如此，

你的身体肯定是倍儿棒倍儿棒的。

以前松

松垮垮的肥肉，已变成如今结结实实的肌肉。

天天锻炼，天天安康。不要因为甲流，而忘记了锻炼。也不要因

1