描述我的健身计划作文400字

描述我的健身计划作文

400

字

今天是国民健身日，为什 么把今天定为国民健身日呢

?

是因为去年的今天是北京奥运开始

;

是一个运动健身的开始

;

是一个

------

今天，我和家人也一起去健身，去运动，纪念

去年的今天， 我们不仅是今天，而且是每天坚持锻炼。

这不，

有一大早我就开始制定我的

“天衣无缝”

计划了。< /p>

计划有三步：

1

、早上我们开始晨跑，去呼吸新鲜空气。< /p>

2

、

中午，我们会拿上“十八般武器”

，< /p>

“全副武装”去“比拼”

。

3

、下午吃完饭 就去散步，到广场去跳舞。哈哈，计划完成

了，下面该全家总动员了。看看大家都还在梦 乡，我真不愿

意把他们叫醒，没办法谁叫他们答应了我，要和我一起锻炼

的，再说了只有锻炼才能有好的身体。于是我把闹钟开到最

大，闹钟在他们耳边 响起他们也只好起床。起床后他们一个

个无精打采，

大概是因为起的太早 不习惯吧。

终于等到他们，

洗完脸，漱玩口了。一切都准备好了，可以出 发了，

GO!

来到大街上，大街上 人廖廖无几，我们迎着阵阵微风前

进。我跑着跑着看见爷爷

一鼓作气追上我们了，我问爷爷：

“ 爷爷你吃得消吗

?

”

爷爷抖了抖肩说：

“ 吃得消，我的身体是倍棒儿

!

”

“爷爷您

可是宝刀不老啊

!

”我调皮地说。大家都哈哈大笑。再看看

爸爸，妈妈也是精力十足。我突然又想了一个点子，我建议

大家一起唱歌，

于是我们唱起了

“歌唱祖国”

。

这动听的歌声回荡在宽阔的马路上，回荡在我们的心里。

愉快的晨跑过去了，休息几小时后又开始下一个“战斗

目标”——运动。中午我

把家里的

“武器”

都拿了出来：

羽毛球、

乒乓球、

篮球、

足球

------

我和妈妈开始了羽毛球， 我一上场就输了两个球，

我想大概是多久不练，

“手生锈”了吧。突然羽 毛球飞了过

来，我来了一个“劈”球飞速向妈妈投去，妈妈马失前蹄没

< br>接着，耶

!

我高兴地跳了起来。没多久我反败为胜了，友谊

第一，比赛第二，妈妈也和我一起高兴。奶奶不会别的，只

会呼啦圈，奶奶老了 扭的很慢，但奶奶还能转十几圈，可太

棒了。不过奶奶以经气喘吁吁，还好妈妈准备了盐 水，让奶

奶恢复体力。爷爷和爸爸还在“战斗”中，正在努力加油赢

的比赛

------

运动了一 两个小时后也累了，于是我们回家了，回家吃

完饭后，我们打算出去

走一走。俗话说得好：饭后百步走，活到九十九。我 们

一边走一边聊，一路上有说有笑。转眼间就到了广场，广场

上 人山人海，他们也都来锻炼。随着音乐，我和妈妈一起翩

翩起舞，跳起了优美的舞蹈。而 爸爸他们去了健身的地方锻

炼身体。天渐渐黑了，我们也要回家了。回家时我们搭车可< /p>

爷爷说要安步当车，我们也没办法，只好安步当车，走路回