关于大学人际交往与心理健康文章

2021年1月2日发(作者：卞三畏)

关于大学人际交往与心理健康文章

人际交往能力在大学新生的整体素质中占有非常重要的地位

,

< p>它

的发展水平直接影响到大学生的心理健康发展。

下面是为你精心整 理

的关于大学人际交往与心理健康文章，希望对你有帮助

!

< p>
关于大学人际交往与心理健康文章篇

1

摘要：

人是社 会成员，

一

个人的心理健康需要依托良好的人际关系。

心 理学将人际关系定义为

人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。

人与 人的交往会产生个

中不同的情绪波动，

从而对心理健康产生或多或少的冲 击。

本文将从

人际关系与心理健康的内涵，

人际关系对心 理健康的影响以及如何处

理人际关系对心理健康的影响三个方面研究此课题。

< p>当代大学生在处

理人际关系方面容易出现问题，

心理问题更是复杂。

能对大学生的人

际关系产生心理健康的启示，这是本文的意义所在。

关键词：人际关系，大学生，心理，心理健康

1.

前言

随着社会文明的不 断进步，人们对幸福和健康有了更高的追求。

心理健康，

这项在早前容易 被忽略的人类健康的重要指标，

如今正受

到越来越多的人的关注。那么究 竟什么是心理健康

?

它的衡量标准又

有哪些呢

< p>?

而人际关系和它又有什么联系呢

?

当今社会，

心理问题引发

的事件层出不穷，从马加爵对室友的报复到复旦大学荒谬的杀人事

件，在到南昌航空航天大学的未知死尸事件。我们现代人，不禁自我

1

发问，我们是怎么了

?

人际关 系的复杂化导致了心理问题的多元化是

心理问题的产生因素。

人际交往是 人社会生活的一部分，

是判断心理

健康的标准之一，

善于 和他人的交往，

保持良好的人与人之间的关系，

是我们学习和事业成功的 关键。对于我们学生来说，在学校，能正确

第

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页

共

6

页

的处理老师、同学等之间的关系，保持和谐的师生、 同学与同学

之间友好相处，

对我们的学习和生活有很大地帮助。

它可以满足我们

的心理需要，促进心理平衡，增进情感的交流，排除不良情绪，完 善

自我，培养良好的个性品质，使得人时常感觉到幸福感和安全感。

2.

人际关系与心理健康的内涵

2.1

人际关系的内涵

人际关 系是人们在交往中心理上的直接关系或距离，

它反映了个

人寻求满足其社 会需求的心理状态。

社会学将人际关系定义为人们在

生产或生活活动过程 中所建立的一种社会关系。

心理学将人际关系定

义为人与人在交往中建立 的直接的心理上的联系。

中文常指人与人交

往关系的总称，也被称为“人 际交往”

，包括亲属关系、朋友关系、

学友

(

< p>同学

)

关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被

领导关系等。人是社会动物，每个个体均有其独特之思想、背景、态

度、

个性、

行为模式及价值观，

然而人际关系对每个人的情绪、

< p>生活、

工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效

率及个人与组织之关系均有极大的影响。

2.2

心理健康的内涵

2

从广义上讲，

心理健康是指一种高效而满意的、

持续的心理状态 。

从狭义上讲，

心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、

协调

一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，

与社会保持同步。

个体能够适应发展着的环境，

具有完善的个性 特征

;

且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调 控

能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外

< br>界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

肖汉仕教授认为：

心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活

动过程 处于一种良好或正常的状态。

心理健康的理想状态是保持性格

完美、智力 正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为

恰当、适应良好的状态。

3.

人际关系对心理健康的影响

3.1

两者之间的关系

人际 关系是人健康成长的基本条件。

正如弗洛伊德所言，

人伴随

分娩而产生的基本焦虑，

只有依靠他人才能得到缓解，

在他人的轻轻

< p>
拍打、安抚下，他得到了拯救。而马斯洛也认为，人人都具有这样一

种基本 需要：

他需要归属于一定的社会团体，

他需要得到他人的爱与

尊重，这些社会需要是与吃饭穿衣等生理需要同等重要的缺失性需

要，它非得被满足 不可，否则，将使主体丧失安全感进而影响心理健

康。

社会学与人类学的 研究更是肯定，

群体合作具有生物保存与适应

的功能。如果没有群体的合 作，不仅是人类，许多生物都得灭绝。马

克思也说：人的本质是各种社会关系的总和。没 有了社会关系，人的

3

本质也无从规定。

3.2

人际关系对人心理健康的影响

人际关系对人心理健康的 影响有：

良好的人际关系，

具有朋友多，

人际关系和谐， 因此人们之间可以互相关心，互相爱护，互相帮助，

这样就可以降低心 理压力，化解心理障碍，有利于心理健康。不

良的人际关系则人际关系恶劣，缺乏知心密 友，有话不想说，也不能

说，只有把所有的问题都压抑在心中，这样，产生的问题不能得 到有

效的化解，因此，

很容易把心理问题积蓄和放大起来。这样就很容易

产生心理障碍。

人际关系非常重要，它是影响 心理健康的重要因素，和谐、融洽

的人际关系能给人带来愉快、欢乐和幸福，而紧张、冲 突的人际关系

会给人带来烦恼、

郁闷和痛苦。

大学生生活 在大学校园这样一个环境

之中，同样离不开与他人的交往，并形成各种各样的人际关系。 研究

表明，

所有非器质性心理障碍的发病机制都在于人际关系不佳。

人际

关系也影响到一个人事业的成败，

美国著名教育家戴尔< /p>

?

卡耐基曾说：

“在现代社会中，一个人事业的成功，只有

15%

靠自己的知识，而

85%

取决于人 际交往能力。

”因此，提高人际交往能力、建立良好的

人际关系是大学生 成长和成才的重要条件。

4.

如何处理人际关系对心理健康的影响

4.1

人际交往健康的主要标志

1)

乐于交往

即有交往的需 要与意愿。

心理学家通过实验证明，

一个人若与世

4

隔绝，社会交往被剥夺，往往会出现不同程度的心理障碍。因 此，一

个心理健康的人应乐于交往，待人真诚，富有同情心，能在交往中寻

找到生活的乐趣。

2)

善于交往

人际交往健康的人不仅乐于交往而且善于交往 。

他们对人际关系

有敏锐的感受力，

能及时调节自己的行 为，

以适当的方式和别人建立

和谐的关系。

即使在人际交 往遭遇困难时，

也能采取成熟的方式应对，

绝不企图逃避。

3)

善于赞赏别人的优点

具有良好人际关系的人，

善于发现并赞赏别人的优点和长处，

能

够尊重他人的独立性，

设身处地地帮助别人，

并乐意听取别人的意见，< /p>

学习他人长处。

4)

有积极肯定的自我认识

即具有良好的自我感受和自制力 ，

善于发扬自身长处，

在人际交

往中能保持独立自主，不 轻易盲从他人。

5)

有友善的幽默感

这是很重要的一条。

其实幽默感是人们适应环境的工具，

是人际

关系的“润滑剂”

，用幽默的办法对付烦恼，不仅可以化解痛苦， 还

能使人际关系变得轻松、愉快。

在现实生活 中，

不可能每个人都达到健康的人际交往标准，

而且

由于 交往双方的社会、文化、心理因素等方面的差异，人际关系中还

经常有障碍出现。

5

4.2

如何处理人际关系对心理健康的影响

< p>
改善大学生人际关系、

促进人际交往的基本途径包括加强思想修

养、

锻炼交往能力、

丰富社交知识等。

这几方面相辅相成，< /p>

互相促进。

1)

加强思想修养

人与人的交往，

关键是思 想交流，有些人交往不足，往往是思想

素质问题，如猜疑、自傲、嫉妒、自私等。每一个 人都有进一步发展

人际关系的内在需求，

也都有这样的潜能，

< p>重要的是走出封闭和自私

的小天地，加强道德修养，提高思想觉悟。

2)

锻炼交往能力

善于交往 的人，

往往善于发现和承认他人的价值，尊重他人、信

任他人

< p>;

他们对人宽容，不计较他人过失

;

能恰如其分地表现自己， 不

卑不亢

;

努力理解别人，而不会把自己的观点强加于人

;

善于从对方感

兴趣的话题入手，交往时主动积极、热情 。注意提高这些能力，就能

很好地改善人际交往的质量。

3)

丰富社交知识

在交谈过 程中，注意措词文雅，态度自然，谈话要诚恳、适度，

谈吐幽默、

轻松，

在交往中还要注意多用表杨，

少用批评。

实践证明，

真心诚意和实事求是有助于增进友谊。

参考文献：

(

一

)

符天红

.

三亚市第二中学心理健康知识讲座

赵丞智

.

人际关系

与心理健康

< p>

(

二

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张运生

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大学生心理健康

[M].

开封：河南大学出版社，

2009

6

廖志鸿

.

新形势下大学生人际关系状况的研究

[J].

思想理论教育，

2005(5)

：

48

～

51

(

三

)

孙园

.< /p>

大学生人际关系心理探析

[J].

九江职业技术学院学报，

2001(4)

：

56

～

58 < /p>

关于大学人际交往与心理健康文章篇

2

现代人的健康标准不 同

于以往，现在的健康标准即包括生理健康，又包括心理健康，从某种

< br>意义上来讲，

心理健康显得更加重要。

当代大学生所要面临和将要面

临的社会环境不同于以往，

尤其是在现今激烈市场竞争和就业竞争的

< p>
环境条件下，健康良好的人际交往能力将有助于大学生个体成功就

业、

成功职业生涯健康的大学生的人际交往意味着建立良好的人际关

系。

大学生建立良好人际关系，

需要具备一定素质，

比如真诚、

宽容、

关心他人、平等待人等。大学生的人际交往同样具有双 向性，取决与

双方的人生观和价值观，以及双方的目的。

做到一下几个方面有助于大学生的健康的人际交往：

1.

交往目的的纯洁性

我国处于市场经 济高速发展的时期，市场

经济在带来繁荣的同时，也产生了一些负面影响，有些人，甚至 影响

到大学生，

把金钱和利益看得高于一切，

其人际交往 也同样是基于利

益的驱动。

这样的人虽然在人际交往的过程中能够享受到 一定的物质

利益，

但丧失了人际交往的基本目标和方向，

无法从人际交往过程中

得到精神的抚慰和慰籍，由于时时算计，处心积虑而影响心理健康 。

就如同一个经常扯谎的人，实施担心谎言被接传，而处处小心谨慎，

< br>7

甚至恐慌，使得心理对外界的正常应急反应被扭曲 ，常此以往，心理

对外界经常建立负面反应，设的身心健康收到伤害。

2.

在与同学的交往过程中，要真诚、开朗而豁达

一颗真诚的心，

开朗的性格，

就像一股清泉股股地滋润别人的 心田，

使得别人容易产

生与你交往的愿望和行动，

具有凝 聚力，

是建立良好而广泛人际关系

的前提和基础。

3.

增强个性品质、

人格魅力

良好的个性品质有助于大学生和别

的同学、老师、

以及他人建立 健康而积极向上的人际关系。而人格的

魅力往往成为你能够吸引他人产生与你交往的意愿 的向心力。

4.

有效的沟通方式

< /p>

与人沟通的能力是建立和保持良好人际关

系的必备条件，

容 易沟通意味着这个人很容易接近，

使得别人认为与

你交往不存在障碍。< /p>

有效的沟通可以使得你能够巩固战果，

把与别人

的良好人际 关系保持下去。

如何培养人际交往的能力

< p>
人际交往的核心部分，一是合作，二是沟通。培养交往能力首先

要有积极的 心态，理解他人，关心他人，日常交往活动中，要主动与

他人交往，不要消极回避，

要敢于接触，尤其是要敢于面对与自己不

同的人，而且还要不怕出身、相貌、 经历，不要因来自边远的地区、

相貌不好看或者经历不如别人而封闭自己，

其次要从小做起，

注意社

交礼仪，积少成多

;

再次要善于去做，大胆走出校门，消除恐惧，加

强交往方面的知识积累，

在实际的交往生活中去体会，

把握人际交往

中的各种方法和技巧。 另外，要认识到在与别人的交往中，打动人的

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