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科学饮食健康成长高二作文
民以食为天,食物作为人们生活必不可少的一种物质,对人的
健康成长起着重要的作用
。
要让我们的生活有价值,
首先就必须要有
一个健康的身
体作为基础。科学饮食,健康生活,平衡的饮食方式,
从一点一滴的小事做起。
饮食搭配
健康营养的饮食搭配是科学饮食的重要组成部分,平衡膳食就
是指一日饮食中合适当量的谷物类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜水果和
油脂类,且几大食物相配得当的一种膳食。
常见的有十大搭配:干稀相配、粗细粮相配、主副食相配等,
这些搭配都从不同的
角度给予了我们一些正确的指导。
现在, 各种各样的零食层出不穷,很多人常常把零食当做主食
来吃,导致饮食的不规律、
不科学。不合理的饮食搭配导致的后果也
常常使人备受疾病的折磨,
健康意识
很多人由于长期 要求自己少食甚至不食荤腥,已经成了素食主
义者,但是,这是不科学的做法。根深蒂固
的思想也是人们饮食不科
学的原因之一,现在,随着人们思想观念的渐变,素食主义者也
开始
渐变。
健康 意识是指导我们选择的关键,当今社会人们的健康意识也
在不断的加强,这种变化也就直
接提升了我们的身体素质。
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