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作者:高考题库网
来源:https://bjmy2z.cn/zuowen
2021-01-04 14:29
tags:高中作文, 高中教育

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2021年1月4日发(作者:霍泛)


科学饮食健康成长高二作文


民以食为天,食物作为人们生活必不可少的一种物质,对人的


健康成长起着重要的作用 。

要让我们的生活有价值,

首先就必须要有


一个健康的身 体作为基础。科学饮食,健康生活,平衡的饮食方式,


从一点一滴的小事做起。


饮食搭配


健康营养的饮食搭配是科学饮食的重要组成部分,平衡膳食就


是指一日饮食中合适当量的谷物类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜水果和

油脂类,且几大食物相配得当的一种膳食。


常见的有十大搭配:干稀相配、粗细粮相配、主副食相配等,


这些搭配都从不同的 角度给予了我们一些正确的指导。


现在, 各种各样的零食层出不穷,很多人常常把零食当做主食


来吃,导致饮食的不规律、

不科学。不合理的饮食搭配导致的后果也


常常使人备受疾病的折磨,

< p>可见合理的搭配对我们健康生活的重要性。


健康意识


很多人由于长期 要求自己少食甚至不食荤腥,已经成了素食主


义者,但是,这是不科学的做法。根深蒂固 的思想也是人们饮食不科


学的原因之一,现在,随着人们思想观念的渐变,素食主义者也 开始


渐变。


健康 意识是指导我们选择的关键,当今社会人们的健康意识也


在不断的加强,这种变化也就直 接提升了我们的身体素质。

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