关怀作文-实习期个人工作总结
情商(EQ)又称情绪智力EI,是近年来专家们提出的与智力和智商IQ相对应的
概
念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为,一个人能否
在一
生中取得成就,智力水平是第一重要的,即智商IQ越高,取得成就的可能性就越大。
但现在专家普遍认
为,情商EQ水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用,
有时其作用甚至要超过智力IQ
水平。
国际标准情商EQ测试(试题版)
欧洲流行的测试题,可口
可乐公司、麦当劳公司、诺基亚分司等世界500强众多企业,曾
以此为员工EQ测试的模板。帮助员工
了解自己的EQ状况。共33题,测试时间25分钟,
最大EQ为174分。请准备好纸和笔,自己平时
是怎样的反映就怎样回答,不要刻意。这样
的成绩才真实有效。
第1~9题:请从下面的问题中,选择一个和自己最切合的答案,但要尽可能少选中性答案。
1.我有能力克服各种困难:________
A、是的 B、不一定
C、不是的
2.如果我能到一个新的环境,我要把生活安排得:________
A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样
3.一生中,我觉得自已能达到我所预想的目标:________
A、是的
B、不一定 C、不是的
4.不知为什么,有些人总是回避或冷淡我:________
A、不是的 B、不一定 C、是的
5.在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人:________
A、从未如此
B、偶尔如此 C、有时如此
6.当我集中精力工作时,假使有人在旁边高谈阔论:________
A、我仍能专心工作 B、介于A、C之间 C、我不能专心且感到愤怒
7.我不论到什么地方,都能清楚地辨别方向:________
A、是的
B、不一定 C、不是的
8.我热爱所学的专业和所从事的工作:________
A、是的 B、不一定 C、不是的
9.气候的变化不会影响我的情绪:________
A、是的
B、介于A、C之间 C、不是的
第10~16题:请如实选答下列问题,将答案填入右边横线处。
10.我从不因流言蜚语而生气:________
A、是的
B、介于A、C之间 C、不是的
11.我善于控制自己的面部表情:________
A、是的 B、不太确定 C、不是的
12.在就寝时,我常常:________
A、极易入睡
B、介于A、C之间 C、不易入睡
13.有人侵扰我时,我:________
A、不露声色 B、介于A、C之间 C、大声抗议,以泄己愤
14.
在和人争辨或工作出现失误后,我常常感到震颤,精疲力竭,而不能继续安心工作:
______
A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的
15.我常常被一些无谓的小事困扰:________
A、不是的
B、介于A、C之间 C、是的
16.我宁愿住在僻静的郊区,也不愿住在嘈杂的市区:________
A、不是的 B、不太确定 C、是的
第17~25题:在下面问题中,每一题请选择一个和自己最切合的答案,同样少选中性答案。
17.我被朋友、同事起过绰号、挖苦过:________
A、从来没有 B、偶尔有过 C、这是常有的事
18.有一种食物使我吃后呕吐:________
A、没有 B、记不清
C、有
19.除去看见的世界外,我的心中没有另外的世界:________
A、没有 B、记不清 C、有
20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事:________
A、从来没有想过 B、偶尔想到过 C、经常想到
21.我常常觉得自己的家庭对自己不好,但是我又确切地知道他们的确对我好:________
A、否 B、说不清楚 C、是
22.每天我一回家就立刻把门关上:________
A、否 B、不清楚
C、是
23.我坐在小房间里把门关上,但我仍觉得心里不安:________
A、否 B、偶尔是 C、是
24.当一件事需要我作决定时,我常觉得很难:________
A、否
B、偶尔是 C、是
25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉:________
A、否 B、偶尔是 C、是
第26~29题:下面各题,请按实际情况如实回答
,仅须回答“是”或“否”即可,在你选
择的答案下打“√”。
26.为了工作我早出晚归,早晨起床我常常感到疲惫不堪:
是________ 否________
27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:
是________ 否________
28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗:
是________
否________
29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒:
是________ 否________
第30~33题:本组测试共4题,每
题有5种答案,请选择与自己最切合的答案,在你选择
的答案下打“√”。
答案标准如下:
1从不 2几乎不 3一半时间 4大多数时间
5总是
30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。 1 2 3 4 5
31.我常发现别人好的意愿。 1 2 3 4 5
32.能听取不同的意见,包括对自己的批评。 1 2 3 4 5
33.我时常勉励自己,对未来充满希望。 1 2 3 4 5
参考答案及计分评估:
计分时请按照记分标准,先算出各部分得分
,最后将几部分得分相加,得到的那一分值即
为你的最终得分。
第1~9题,每回答一个A得6分,回答一个B得3分,回答一个C得0分。计____分。
第10~16题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计___分。
第17~25题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计___分。
第26~29题,每回答一个“是”得0分,回答一个“否”得5分。计______分。
第30~33题,从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。
总计为______分。
专家点评:
近年来,EQ──情绪智商,逐渐受到了重视,世界500强企业还将EQ测试作为员工
招聘、培训、任
命的重要参考标准。
看我们身边,有些人绝顶聪明,IQ很高,却一事无成,
甚至有人可以说是某一方面
的能手,却仍被拒于企业大门之外;相反地,许多IQ平庸者,却反而常有令
人羡慕的良机、
杰出不凡的表现。
为什么呢?最大的原因,乃在于E
Q的不同!一个人若没有情绪智慧,不懂得提高情
绪自制力、自我驱使力,也没有同情心和热忱的毅力,
就可能是个“EQ低能儿”。
通过以上测试,你就能对自己的EQ有所了解。
但切记这不是一个求职询问表,用不
着有意识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。如果
你真心想对自己有一个判断,那你就
不应施加任何粉饰。否则,你应重测一次。
测
试后如果你的得分在90分以下,说明你的EQ较低,你常常不能控制自己,你极易被自
己的情绪所影响
。很多时候,你容易被击怒、动火、发脾气,这是非常危险的信号──你
的事业可能会毁于你的急躁,对
于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,
保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克
林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令
人信服的理由。”
如
果你的得分在90~129分,说明你的EQ一般,对于一件事,你不同时候的表现可
能不一,这与你的
意识有关,你比前者更具有EQ意识,但这种意识不是常常都有,因此需
要你多加注意、时时提醒。
如果你的得分在130~149分,说明你的EQ较高,你是一个快乐的人,不
易恐惧担
忧,对于工作你热情投入、敢于负责,你为人更是正义正直、同情关怀,这是你的优点,
应该努力保持。
如果你的EQ在150分以上,那你就是个EQ高手,你的
情绪智慧不但是你事业的阻
碍,更是你事业有成的一个重要前提条件。
高情商
如果你的EQ在150分以上,那你就是个EQ高手:
你尊重所有人的人权和人格尊严。
不将自己的价值观强加于他人。
对自己有清醒的认识,能承受压力。
自信而不自满。
人际关系良好,和朋友或同事能友好相处。
善于处理生活中遇到的各方面的问题。
认真对待每一件事情。
较高情商
如果你的得分在130~149分,说明你的EQ较高:
你是负责任的“好”公民。
自尊。
有独立人格,但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染。
比较自信而不自满。
较好的人际关系。
能应对大多数的问题,不会有太大的心理压力。
较低情商
如果你的得分在90
~129分,说明你的EQ一般,易受他人影响,自己的目标不明确。
比低情商者善于原谅,能控制大脑
。
能应付较轻的焦虑情绪。
把自尊建立在他人认同的基础上。
缺乏坚定的自我意识。
人际关系较差。
低情商
测试后如果你的得分在90分以下,说明你的EQ较低,自我意识差。
无确
定的目标,也不打算付诸实践。
严重依赖他人。
处理人际关系能力差。
应对焦虑能力差。
生活无序。
无责任感,爱抱怨。