运动会投稿2021年疫情防护“十要”需记牢

为美好的明天加油

DAO KE ER WANG LUO KE JI YOU XIAN GONG SI


2021年疫情防护“十要”需记牢
一、没有必要不离沈 中风险处不离家 根据沈阳市统筹推进新冠肺炎疫情防控和经济社会发展工作指挥部令（第17号）的要求，
中风险地 区人员实行只进不出的封闭管控措施，禁止居家隔离人员离开住所。中风险地区人
员一律不允许离沈。其 他地区人员非必要不离沈，确需离沈的，需持有72小时内核酸检测阴
性证明。
二、小小口罩要带好 鼻子嘴巴都要挡
佩戴口罩是社会公众预防新型冠状病毒感染的重要手段 ，在必要的场合，每个人都应当佩
戴好口罩，做好自身防护。科学佩戴口罩，才能更有效地发挥预防新冠 肺炎、流感等呼吸道
传染病的作用。戴口罩前尽量保持手部清洁，可以用水洗净双手或用免洗洗手液洗净 双手；
口罩要完全遮盖住口鼻及下颌，确保口罩与面部紧密贴合没有缝隙；戴上口罩后不要触摸口
罩外部，如果触摸请洗手；一旦口罩变得潮湿，立即更换新口罩，不要重复使用一次性口罩；
取口罩时 要从后面取下，勿触摸正面；取下口罩后立即将其弃置于封闭的垃圾桶内，并清洗
双手。
三、小手不要随便摸 摸完立即要洗手
双手在日常生活中发挥着无法取代的拿、取、接、送等 重要作用，是人体接触病原体最多
的部位，一双未清洗过的手上最多可以有80万个病原体，这些病原体 可能引起例如痢疾的消
化道传播疾病，也可能引起新冠肺炎等呼吸系统疾病。这些病原体在手上存留，就 会增加患
病风险。因此外出回家或接触其他可能存在病原体的物品后一定要彻底清洁双手。
四、内外夹弓大立腕 七步洗手要记牢

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少年强，则国强

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七步洗手法是疫情防控的重要保障措施，在流动水下将双手充分淋湿；将双手均匀涂抹香皂（洗手液）搓出泡沫；认真揉搓双手至少15秒。具体步骤采用七步洗手法，为了方便记忆，
揉搓 步骤简单归纳为七字口诀：“内-外-夹-弓-大-立-腕”，具体揉搓步骤如下：
1.内：洗手掌 --掌心相对，手指并拢相互揉搓；
2.外：洗背侧指缝-- 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
3.夹：洗掌侧指缝-- 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
4.弓：洗指背--双手指相扣，互搓；
5.大：洗拇指--一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
6.立：洗指尖-- 将五个手指尖并拢在另一个手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
7.腕：洗手腕、手臂-- 螺旋式擦洗手腕，交替进行。
五、办公室内要通风 居家也要常开窗
办公场所要根据气温及 环境定时打开窗户，减少中央空调使用频率，单机空调要定期消毒。
如果能确保有效通风换气，作业岗位 工作人员保持1米以上安全距离情况下，无需佩戴口罩。
如果是公共场所的服务人员建议佩戴口罩。 < br>不仅单位要经常开窗，家里也需要通风。每天可以在光线充足的时间进行通风，这样家里
的温度也 不会过低。如果有老人、儿童等抵抗力较弱的，可以采用单个房间逐一开窗的通风
方式，以免造成感冒等 情况。
六、出行不要密集坐 购物一定有目标
外出时尽量减少乘坐公共交通工具，如若车上 人不多，尽量隔位就坐，不要聚集，如果人
很多可以选择乘坐下一班，有条件的可以记下车牌号或车次， 以便和确诊人员的行程进行核
对。

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少年强，则国强