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三八妇女节的文字

作者:高考题库网
来源:https://bjmy2z.cn/zuowen
2021-01-10 01:07
tags:三八妇女节祝词

高考满分作文大全-汉典古籍

2021年1月10日发(作者:范祖禹)


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三八妇女节的文字

篇一:三八节黑板报文字内容
3月8日,国际妇女节,体现了普通妇
女创造历史的过程 ,是一个世界各地的
妇女都庆祝的节日,很多国家把其定为
全国假日,联合国从1975年开始 庆祝国
际妇女节,从此”三八”节就成为全世界劳
动妇女为争取和平争取妇女儿童的权利,争取妇女解放而斗争的伟大节日。
我国第一次纪念”三八”国际劳工妇
女节始于1 924年.当年,我国劳动妇女在
中国共产党的领导下,于广州举行了”三
八”国际劳动妇女节 的纪念活动.中华人
民共和国成立以后,中央人民政府国务院
与1949年12月通令全国,定 3月8日为
妇女节.
二、诗一首
孟郊
《游子吟》
慈 母 手 中 线,
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1 < /p>


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游 子 身 上 衣。
临 行 密 密 缝,
意 恐 迟 迟 归。
谁 言 寸 草 心,
报 得 三 春 晖。
三、献给母亲的歌
踏着春的气息
这个美好的日子
走向您,走向我
我的心潮像大海一样激情磅礴
好想为您唱一曲颂歌
我不是歌唱家,我不是诗人
我不会把动人的旋律谱写,诗篇吟
我缺少闪光的灵感,天才的思维
我惭愧最深沉的爱不能用涓涓细流
诉说 可是今天,我要为您献上一首心

愿我的歌,化作针线
为您缝合绽裂的伤口
愿我的歌,化作雨珠
为您滋润喉嗓的干渴
愿我的歌,化作云朵
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2 < /p>


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为您的生活献上芳香
愿我的歌,化作云霞
为您折射太阳的光泽
是您,给了我跳动的脉搏
是您,给了我儿时的欢乐 是您,
教我面对逆境时从容不迫 谢谢您的
爱,祝您妇女节快乐
篇二:三八妇女节征文大全
三八妇女节征文大全
三八妇女节征文大全
(篇一)
“三、八”节给我的感悟
上大学那年“三.八节”,上午上课时,
班主任老师提议所 有的男同学应该对女
同学致以节日的问候并送上礼物一份。
当时我们班一共40名同学,女同学 正好
比男同学少一个,这样多一名男同学的
礼物正好送给女老师。那一年在老师的
倡导 下,男同学们充分发挥绅士风度,
每一位男同学于中午放学后置办了礼
物,下班开班会时,所有 的礼物都到位
了。之后由女同学来抓揪,抓到哪位男
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同学的名字就拿哪位同学的礼物。这一
创意真是好。大家在热闹开心的氛围中
度 过了三八节。从那时开始,我最初体
会到了作为女性应该受到的尊重和关
怀。
那年三八节给我留下了非常深刻和
美好的回忆。
**年是“三.八”国际劳动妇女节 第**
周年纪念日。这也是我在人保健康度过
的第二个“三.八”节了。去年单位给每位
女员工发了节日礼物。那时公司刚刚成
立不到半年时间,员工们来自不同企业
不同岗位,那些 曾经在私企工作过的员
工未曾体会过“三.八”节的滋味,在私企,
她们没有受到过应有的尊重 ,“三.八”节
与平时的日子没有什么区别。因此“三.
八”节收到礼物的员工们非常感动,她 们
感动人保健康带给自己的人文关怀。
今年,女员工们不仅收到了礼物,
还 有来自单位男员工们的祝福,每人一
束康康乃馨。后来我在网上看到了总公
司**总裁给每位女 员工的贺信,充满了
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对女员工的祝福和赞许。 我们人保健康
系统内的各单位也举办了形式多样的庆
祝活动,女员工们正在各自的工作岗位上发挥着越来越重要的作用。光我们单
位去年仅有的几名优秀员工的指标,四
分之三是女员 工。我们的女员工们平日
里风风火火忙里忙外,生活得朝气蓬勃,
工作得游刃有余。工作生活两 不误的人
保健康的女员工们展示给世人的精神面
貌是永远是健康、幸福、快乐的。生活
在这样的集体中,我感到快乐。
写在“三.八节”,作为一名女性工作
者,我体会到 了在人保健康,充满了温
情和关怀,感受到了女性工作人员受到
的尊重以及提供给女性工作人员 充分展
示风彩的舞台和提升的空间。人保健康
给了我一片播种希望的蓝天,和收获果
实 的沃土。
(篇二)
当又一个“三八妇女节”来临之际,
作为一个女人,一个普通得不能再普通
的银行职员,
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作为这里每一位女性的姐妹,首先
祝大家节日快乐。
其实今天站在这里有很多的感慨 ,
但是作为一个新世纪的女性,一个同样
有着温馨家庭的女人,想要和大家一起
分享作 为生活中平凡生命个体的心灵感
悟。当然作为一个
女人,我最崇尚也最坚持接受的就
是时下很流行的一种观念,就叫做女人
生命的保鲜。
话说回来,女人生命的保鲜最重要
的元素是什么呢?就是生命深处的善良
和柔软, 这是一种生命的品质。尽管,
节奏让我们紧张生活的磨砺让我们变得
粗糙,但柔软和善良仍然是 我们内心的
质地。今天,我们所面对的生活,一方
面在滋养女人呵护女人,时装越来越多
了,化妆品,时尚party、玫瑰花,巧克
力,香水越来越多了,但另一方面,与
此同步增 长的,工作的压力、女性角色
的定位和内心的挣扎,当你享受这一切
的时候,到底谁是完整的自 己呢?
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什么是心底真正的善良呢 ?那就是
当大的困境来临的时刻,那种柔软而坚
韧的女性内心的坚强。深刻的善良会激
发我们生命里的一种痛惜、一种悲悯,
一种弥足珍贵活在当下的力量,所以我
说,善良的力量也 是一种滋养,它会让
一个女人的脸上散发光彩。作为一个普
通的职员来讲,这些固然听起来是一 个
比较浮夸有些不现实的完美想象,但是
我们其实可以做到。
现在不得不说 是一个活在消费时代
的社会,世界性的金融危机在向我们侵
袭的时候,让我们不得不承认时间经 济
一体化,这个威力无穷的金融消费机制。
也让我们看到了消费与经济此消彼长中
存在 的矛盾,一个人如果在消费中依赖
太深的话,那么当这种物质被剥夺的话,
那将会变得非常可怕 。我们会信任,容
颜美丽是因为化妆品,我们信任身体柔
软是因为消费spa和按摩,我们相信 一
个人在社交场合光彩照人是因为鲜艳的
时装,我们相信一个女人神采飞扬有自
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信,是因为有男人宠爱有朋友赞扬,我
们相信一个人 有很好的物质生活,是因
为有很好的收入....但当我们过分相信这
一切的时候,换一个角度 想,那一切都
可以被拿走。这些东西不是不好,但它
对于女人来说,这些都只是锦上添花,女人真正的快乐有一种是雪中送炭,这
就是她生命不竭的创造力,这种创造仅
仅来自心灵和 她生命本身,和外界不相
关。只要她天真、好奇、赤子一样烂漫,
那这个女人就永不沧桑。
在电视的每一个频道里,女人一会
儿是宽袍大袖、三寸金莲的深闺怨妇,
为观众演 绎着风花雪月的故事,这是妻
子。一会儿女人又是《闯关东》里面像
鲜儿一样,敢爱敢恨丝毫不 让须眉的豪
侠。这是英雄。也许换个频道女人又成
了亲切无私心胸宽广的依靠,这是母亲。女人一生扮演了这么多的角色,着实也
让我们看到了女性存在的非凡价值。
什么是 滋养女性生命的力量呢?不
靠营养液、化妆品,那些只是辅助的东
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西,我只说那是锦上添花,而心灵的力
量,穿越古今,那么多人的生命相伴 你,
那是温暖的,在你的生命中永不背叛,
所以说,文化的力量就是一种生命的保
鲜剂 ,你可以穿越在风花雪月当之中,
这些东西不会过时不会幼稚,它让你永
远蓬勃永远天真,这就 是创造性的快乐。
(篇三)
独自徜徉在春的怀抱里,感受着今
春这与 众不同的暖意,心中的惬意自是
难以言传;随意漫步在街头花海,遥望
着温润的远山苍穹,内心 的喜悦竟要掩
饰不住地溢出来。
随着春天的临近,三八妇女节也悄
悄地来临了 。看着大街小巷喜气洋洋的
景象,我揣着内心那不为人知的感动,
信步漫游,渐渐走出了繁华喧 闹的城市,
来到了郊外。侧目斜睨,竟然发现细嫩
的小草已从泥土里偷偷钻了出来,正随
着春风的吹拂摇曳、摆动。小草啊小草,
难道你们也会知晓我的心思,来这里陪
我一同舞蹈? 望着满目的春意,我忍不
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住倒在草地上,慵懒地地伸个懒腰,喃
喃自语:做女人真好!
当我还是少不 更事的小不点时,因
为上面都是哥哥,个个调皮捣蛋,惹是
生非,总是那么难以驯服,看着经常 招
惹是非的哥哥们,妈妈总是无可奈何地
对着找上门来兴师问罪的邻居赔笑脸,
说好话 ,很是令妈妈头疼。而作为家中
独生女的我,因为性情文静,再加上乖
巧可人,还有那几个惹事 精哥哥的陪衬,
从小就被妈妈宠爱,经常把我打扮得如
花蝴蝶一般,领出去得意地向邻居同事< br>炫耀,这就是妈妈那漂亮可爱的小宝贝,
那时候,就觉得,做妈妈的小宝贝真好,
做妈妈 的女儿真好!
上了学,渐渐长大,因为学习成绩
好,因为聪明伶俐,因为善解人意, 围
在身边的男孩子特别多,而哥哥们都是
我的忠实保镖,他们时时刻刻保护着我
这个妹 妹,从来不让自己的妹妹受到半
点委屈,家里的脏活累活哥哥们全都包
了,甚至在学校的值日也 总是哥哥们轮
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流去帮我做。看着哥哥们对 我呵护有加、
无微不至地关怀,我不由得庆幸:做哥
哥们的妹妹真好!
长大 了,谈恋爱了,身边有了固定
的白马王子,作为护花使者,他对我的
爱,简直可以说是溺爱,从 来不知道爱
一个人的感情会是那样真挚,那样专注,
那样痴情,有他在身边,我从来感觉不到会阴天会下雨,因为他就是我一年四
季的晴雨表。有他在身边,我从来不知
道什么是忧愁 烦恼,因为他就是我幸福
快乐的源泉。我傻傻地、痴痴地依偎在
他的怀里,甜甜微笑:做女人真 好,做
他的女朋友更好!
结婚了,成了老公的老婆。粗心大
意的我,经常把 家里搞得乱七八糟,有
时候自己的鞋垫子都会忘记垫,老公发
现后,看我屡教不改,自己就养成 了一
个习惯,每天睡觉前都把鞋垫烤在暖气
包上,第二天起床的第一件事情就是给
我把 鞋垫垫好,好让我一天到晚脚都舒
舒服服,永远不会受凉。看着家里窗明
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几净,鸟语花香,看着爱人幸福的笑容,
看着生日那天老公亲自下 厨,笨拙地为
我学做的我最喜欢吃的红烧鱼,看着老
公满头满脸的汗水,看着老公那心满意足的眼神,我的眼眶湿润了,环抱着老
公还系着围裙的腰,把脸帖在他宽宽的
后背上,那种 感觉特美:做女人真好,
做他的女人最好!
当妈妈了,随着孩子一天天长大,
他会走路了,会说话了,会叫妈妈了,
会背儿歌会算数了,那种满足的心情不
言而喻。看着孩子 一天天懂事,看着孩
子一天天长大,他会洗袜子了,会叠被
子了,会洗碗了,甚至在我洗衣服的 时
候他也可以帮我晾衣服了,看着体贴懂
事的孩子,看着勤俭好学的孩子,再看
着书房 中儿子那一张张优秀学生的奖
状,一种自豪感油然而生:做女人真好,
做儿子妈妈的感觉太好!
这辈子,我所拥有的亲情和爱情,
是我一生最大的财富。如果有来生,我
还愿意做 个女人,因为,做女人的感觉
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真好
(篇四)
又到阳春三月,微微的春风拂过,
太阳从云层中露出妩媚的笑 脸,迎春花
撑起嫩黄的小花伞,仿佛在告诉人们春
天来了。
每到三月,爱做 梦的女同事就开始
寄予希望,憧憬今年单位里会组织去哪
里游玩。平日里看不到半边天的领导,
这时候一定会语重心长地拍拍女同事的
肩膀,“不行呀,你们都是单位的顶梁柱,
都走 了怎么办?”这时节,不只是领导还
有我们自己才恍然大悟,原来对于单位
的正常运转我们女同 志还真是不能或缺
的呢。
年复一年,我渐渐明白,女人的节
日只有“三.八 ”这一天。于是,对这一天
我再也没有期待和欣喜,有的只是越来
越无言的悲哀。看着曾是同学 的老公每
日充实地为工作忙碌,虽然辛苦,但毕
竟有期盼,有成就感。而我,在我们这
样行政性质的事业单位里,再怎么熟悉
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业务也越不过女人的半边天,只得望天
兴叹。
年年岁岁花相似,岁岁年年人不
同?
昨晚,12岁的女儿晚自习回家,一
进 门就大呼小叫:“妈妈,妈妈,快看,
我送你的。”这是一张手工制作的贺卡,
女儿神采飞扬, 非常得意,说是班里的
同学都羡慕她呢。贺卡上画了两颗心,
一大一小,边角上还画了一支鲜红 的玫
瑰,整张贺卡用橡皮泥做的花草装点着,
很是新颖别致。打开卡片是几句稚嫩的
话 语:“亲爱的妈妈:祝您越长越漂亮,
越活越年轻,笑口常开,三.八节快乐!”
看着兴奋的女 儿,迎着她满怀期待的眼
睛,我感动地拉过女儿说了声“谢谢”,
并在她红扑扑的脸蛋上亲了亲 。黑夜里,
似乎有一缕曙光在向我快乐地招手。
都说好事总是接连不断。晚11点半 ,
我正准备休息时收到一条短信:“袁姐,
预祝你节日快乐!”这是一位小妹,两年
前 曾为我做过美容护理,现在随男友在
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广州发 展。我们姐妹般相处,虽然她手
机号变了又变,但不时的短信问候却从
未断过。人世间有些情谊 就是这样美丽,
美丽得有如朝阳般灿烂温馨。
三月八日,女人的节日,春天的阳
光终于让这一天云消雾散而格外温暖。
清晨,才起 床就看到手机闪烁着短
信光芒,打开看不由得笑了,“这个英子,
这么早就吵我。”英子是我高 中同学,现
在随博士老公在沿海一所大学任教,我
和她常在网络上见面。上午,我们又在
qq上相逢。她似乎并不快乐,尽管在我
们眼里她应该是最有理由快乐的。她告
诉我,前晚没 事找来我的文字看,感动
得直掉泪,好羡慕我的幸福。当初,我
与老公疯狂相恋,她亲眼见证, 而今,
又从我的文字里品味我的婚姻,自是唏
嘘不已。而她,随着自己老公学位越来
越 高反而日渐地失落,莫名地烦恼。我
和同学每每对她开解,却似乎再难听到
她昔日那震破耳膜般 的爽朗笑声。面对
她的低落,我不由困惑,女人呀,究竟
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什么才是真正的幸福?
在不解的思索中,我的手机又一次
闪烁 。这次,差点让我大跌眼镜地笑出
声。是老公发来的短信:“老婆并可爱的
女儿节日快乐,万事 如意!”这个呆子,
一向和浪漫不沾边,
今天太阳难道打西边出来了?!我
一边 笑一边嗔怪他把女儿早早盼成了成
人,回家一定得好好教他把概念弄清不
可。
今天真是个特别的日子,不由得我
不信了。年长我一轮,还不太会用手机
的同事邓姐竟给我发来 了祝福短信;久
不去情怀的我收到了情怀姐姐的精彩
flash;还有几位网友从寒冷的北方给 我
捎来了暖心的祝福。来到论坛,迎面是
小村老坏和一剑惊鸿等朋友的帖子,字
里行间 全是对女性的关爱和祝福。也许
作为女人,我还会时常为女性悲哀;但
是今天,xx年的三月八 日,作为女人,
我是快乐的,我是快乐得幸福的。
(篇五)
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春和景明,万象更新。值此三八妇女节来临之际,**发电公司工会委员会
向全体职工致以节日的问候和亲切的慰
问,祝你们 身体健康、工作顺利、阖家
幸福,永葆青春!
**年是我们公司最为艰难、最不平凡的一年。大家在各自不同的岗位上兢
兢业业,勤奋工作,恪尽职守,为公司
的安全生产、 人事制度改革做出了贡献。
**年是**公司的发展之年、希望之
年,更是我们努力 奋斗的一年。新的机
遇和挑战摆在了我们的面前。大家在新
班子的正确领导下,继续发扬“自尊 、自
信、自立、自强”的精神,努力提高自身
综合素质,学好过硬的本领,在改革的
浪 潮中使自己立于不败之地;同时希望
大家继续支持公司的内部改革,为公司
的持续稳定发展献计 献策,充分发挥妇
女“半边天”的作用,百尺竿头,更进一
步,为公司的美好明天而奋斗!
女同胞们,你们作为一位好母亲、
好女儿、好妻子,把勤俭和爱心献给了
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家人;作为一名好职工,把智慧和热情
献给了公司。 是你们支撑了**的美丽和
青春,参与了**财富的创造,赢得了属
于自己的成绩和荣誉!
工会委员会为你们的成绩喝彩!)
篇三:三八妇女节展板内容
一、预防女性疾病可适量吃这7种
食物
1、加蜜热奶减轻经期不适
女 性在月经期间每晚临睡前喝一杯
加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的
种种不适。因为蜂蜜中所 含的镁可镇定
中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧
张情绪,减轻心理压力。
2、全麦食物和海带防治乳腺病
海带中含有大量的碘,能刺激垂体
前叶分泌黄体生成素 ,促使卵巢滤泡黄
体化,降低体内的雌激素水平。因此,
经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增
生。育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,
能使雌激素在血液循环中保持适宜水
平,避免 雌激素水平过高而引发诸多乳
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腺疾病。
3、蒜类可抑制霉菌性阴道炎
经常食用蒜类的女性不容易患上霉
菌性阴道 炎。因为大蒜中富含蒜素、大
蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌
物质,具有强烈的杀菌作用 ,可抑制白
色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
4、高铁食物可缓解贫血
补血养血可谓是女性一生的“功
课”。因为周期性失血以及生育等原因,
约有三成 以上的女性都存在轻度缺铁性
贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,
对女性健康造成影响。动 物肝脏、瘦肉、
菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸
收。女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖< br>啡,以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
5、含镁食物减少偏头痛
偏头痛 好发于育龄女性,特别是从
事脑力工作的女性。有些偏头痛患者的
血液中镁含量极低,如果在饮 食上注意
摄取富含镁的食物,如小米、荞面、豆
类、坚果及海产品等,可减少偏头痛的
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发作。
6、鱼类抗抑郁
由于受内分泌激素变化的影响,女
性比男性更容易出现抑郁情绪。经常吃
三文鱼、 沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼
类,可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑
郁症的发病率。因为这些 鱼中富含的ω-3
脂肪酸具有抗抑郁作用。
7、豆制品可改善雌激素水平
大豆中所含的异黄酮是一种类雌激
素物质,可弥补体内的雌激素不足。雌
激素是女性体内重要的 性激素,当它在
血液中低于正常水平时,会使女性的生
殖功能和性功能都受到影响,还会使心< br>脏失去保护。每天喝500毫升豆浆或吃
100克以上的豆制品,可有效调节内分泌
功能 ,促使雌激素恢复正常水平。
所谓“药食同源”,通过饮食调理预
防疾病是再好不过的了。
二、女人脸部穴位按摩美容手法
按摩方法1:将精油涂于脸部,从下
巴处开始,依次向 脸颊、鼻子,额头逐
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步推进。可以去水肿和眼袋,紧致肌肤
排毒美容。
按摩方法2:从脸部内侧开 始,由内
而外、从左至右,慢慢按摩,提升皮肤
紧实度。收缩毛孔清楚肌肤垃圾,打造
美丽小V脸。
按摩方法3:从眉毛向额头按摩,并
在眼部穴位处轻轻按压,消除眼部肌 肤
的松弛状况。去眼袋和黑眼圈是眼部护
理的好方法。
按摩方法4:双手轻轻滑 过脸颊、眼
圈,增加脸部的血液循环。改善眼部肌
肤的血液循环,争强肌肤抵抗力,去黑
眼圈,皱纹很有效。
按摩方法5:轻轻按压唇部周围的穴
位,由嘴角向上按摩脸部, 提升脸部的
轮廓。秋冬季节唇部肌肤很容易干燥掉
皮,对于唇部的护理,精油既可以保湿
护肤又可以减少唇纹。
按摩方法6:最后轻拍全脸,由下而
上、由内而外,让脸部放松 ,等待精油
全部吸收。精油的吸收为肌肤补水和提
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供滋养,同时精油比一般的护肤霜的渗
透和被肌肤吸收的能力强。
三、女性护肤饮食原则,吃什么好?
女性护肤的饮食原则
每天足量饮水:要想肌肤水 当当,
除了上文提到的外在补水之外,内在的
补水可是尤为重要的,特别是在寒冷干
燥 的冬季。可是问题是很多朋友因为冬
季冷,总是觉得不容易出汗,相比夏天
的饮水量会递减好多 。这样的做法是很
错误的。建议大家每日的饮水量不要低
于1700毫升为宜。这样才能保证我 们的
肌肤从内而外的不缺水。
新鲜蔬果不能少:在冬季里,新鲜
的水果和蔬菜 更是不能少,《中国居民膳
食指南》推荐我们成人每天新鲜的蔬菜
摄入量是300-- 500g,水果的摄入量是
200--400g。寒冷的冬季里,新鲜的蔬果
可以为我们的肌 肤提供最喜欢的维生素
C,还有其他的维生素和矿物质,这都是
肌肤年轻态的法宝。
女性护肤吃什么好
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西红柿。西红柿不仅味道鲜美,同时含有非常丰富的维生素,是受到人们
深爱的一种食物。专家告诉我们,日常
多吃西红柿, 能够有效的降低胆固醇的
含量,同时还能够避免
出现贫血的症状。这是由于西红柿
中含有丰富的钾和镁,对于扩张血管有
着很好的作用。日常多吃西红柿,女性
皮肤将变得更加 的细腻光滑,减少出现
皱纹的可能。
猕猴桃。猕猴桃对人类的身体有着
很强的 滋养功效,多吃能够有效的润燥、
清热、利尿。并且由于味道酸酸甜甜的,
含有丰富的营养物质 ,所以受到了人们
的喜爱。女人吃什么对皮肤好,猕猴桃
就是一个很好的选择,因为它可以抵抗
身体中生成黑色素,对于将少皮肤色斑、
暗沉有着很好的作用。
苹果。每天一 个苹果,不仅能够增
强身体抵抗力,同时还能够有效的滋养
皮肤。苹果中含有多种维生素和矿物 质,
其中的纤维能够有效的促进体内的新陈
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代谢,帮助身体排除多余的毒素和排泄
物,对于皮肤白皙有着重要的作用。
除此之外,还可以根据肤质来选择
护肤的食物。
根据肤质选择食物护肤
油性皮肤者最大的好处在于秋冬季
洗脸后无需搽面霜保护皮胰,同时也较
难显现皱纹;但麻烦的 是容易长粉刺、
生面疮,而且出门在外,沾上灰尘,看
上去脸脏脏的,给爱美的您带来负面影< br>响。这样的肤质在平时的饮食中就得记
住一点:吃得清淡,尤其要远离油炸的
食物。吃清 淡、纤维素丰富的食物,如
荞麦粉、豆制品、鱼类、瘦肉类及各种
绿色蔬菜和新鲜的水果。如冬 瓜、丝瓜、
白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白
菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、
温热性及油脂多的食品,如奶油、奶酪、
奶油制品 、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、
花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、
巧克力、可可、咖喱粉等 。宜选用具有
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祛湿清热类中药,如白茯苓、泽泻、珍
珠、白菊花、薏苡仁、灵芝等。
中、干 性皮肤者,宜多食豆类,如
黑豆、黄豆、赤小豆,蔬菜、水果、海
藻类等碱性食品。少吃鸟兽类 、鱼贝类
酸性食品,如狗肉、鱼、虾、蟹等。宜
选用具有活血化瘀及补阴类功能的中
药 ,如桃花、桃仁、当归、莲花、玫瑰
花、红花、枸杞子、玉竹、女贞子、旱
莲草、百合、桑寄生 、桑莲子等。
四、保健养生:女性经期腹痛如何
保养
大部分的女 性在经期来的前几天,
都会出现小腹胀痛的症状,也称为痛经,
面对痛经,女性们的应对方法也 不同,
一些女性会选择忍过前两天的痛苦,而
有些女性就会选择吃止痛药,其实这两
种 方法都有弊端,一出现痛经就吃止痛
药,药物会伤害我们的身体,长期出现
的副作用也不可小视 ,而当痛经过于严
重时,一直选择忍耐,不但身体难受,
也容易加重症状,或者引起其他的疾病 。
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虽然面临痛经的女性很 多,但是真
正了解痛经的女性也不多,痛经到底是
怎么来的呢?痛经可以分为原发性痛经
和继发性痛经两种情况,青春期女性出
现的痛经大都是属于原发性的,因为她
们的身体正处于 发育的阶段,子宫发育
不良和子宫过度屈曲等原因造成经期血
液的流出不畅,造成在行经的前几 天出
现腹痛,但会随着年龄增长有所改善。
除此之外,也有很多情况是病理引
起的继发性痛经,这种痛经不去理会,
就会越发的严


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