《掌控习惯》读后感800字word版本

掌控习惯》
800字
后感




《读

《掌控习惯》读后感800字

导读：读书笔记《掌控习惯》读后感800字，仅供参考，如果觉得
很不错，欢迎点评和分享。
《掌控习惯》读后感800字：
如果不看作者，我会以为这是日本人写的书。因为在 我印象
里，美国人写书喜欢往深了讲，日本人写书喜欢往细了说；美国人
写书喜欢引用文献，日 本人写书喜欢罗列要点；美国人写书喜欢逻
辑清晰，日本人写书喜欢步骤详细。
而这本书 就是通过56个具体案例，总结培养习惯的四大定
律，帮助读者快速养成好习惯。本书的第一章给读者介 绍了微习惯
的惊人力量，以“边际收益”为理论依据，用布雷斯福德带领英国
职业自行车运动员 多次得冠的故事，告知我们细微变化的神奇功
效。
而且作者告诫我们要忘记目标，专注于 体系。目标是你想要达
到的结果，而体系是涉及这些结果的过程。如果你是教练，你的目
标可能 是让自己带的队伍赢得冠军。你的体系就是你招募球员，管
理助教和训练的方式。如果你是企业家，你的 目标可能是创建一家
营业额上百万美元的企业，你的体系就是测试产品创意，雇佣员工
和开展营 销活动的方式。
如果你是音乐家，你的目标可能是研究一首新曲子。你的体系
就是你练习 的频率，你如何分解和处理高难度曲段，以及你从导师

那里获得反馈的方法。本书第二章 围绕“习惯塑造身份”进行。许
多人开始改变他们的习惯时，把注意力集中在他们想要达到的目标
上，这会导致我们养成基于自身结果的习惯，正确的做法是培养基
于身份的习惯。借助这种方式，我们 的着眼点是我们希望成为什么
样的人。
与身份不相符的行为不会持久。
你 可能想攒下更多的钱，但是假如你属于只想消费，不愿创造
的人那么你就会不由自主地倾向于消费，而不 是努力赚钱。你可能
想要身体更健康，但是假如你总是贪图安逸，不思进取，你就会倾
向于无所 事事，不参与的任何健身活动。
如果你从未改变支配着你以往行为的潜在信念。你很难改变你的习惯。你制定了新目标和新计划，但是你还是你，并没有任何变
化。从第三章到十七章，作者给大 家一一介介绍了四大定律。为了
方便记忆，我把它制成了条漫的形式。（点击此处，查看条漫：如
何养成好习惯）
接着，作者简要介绍了一些问题：
如何在生活和工作中保持充沛 动力？获得持久成果的秘诀？怎
样将这些想法应用于商业？怎样将这些想法应用于养育子女？书籍
的最后就是长达36页的注释了，只有这个注释才能让我意识到这
是个美国人写的书，因为内容写的太 细了。
感谢阅读，希望能帮助您！