2020正能量读后感800字4篇

第一次看到《正能量》这本书是暑假的时候，那天。正巧有点时间，当我走上街发现广
州哪怕再晒都依旧多人。市桥算是我最喜欢的地方了。走到一家“新华书店”我停下来，什
么也不多想 。直往“心理学”的区域奔去。

“这是《这能量》吗。”我拿起书，“我没记错的话， 应该有七版”翻了几页，看到目录
的那刻开始，我决定买下这本书。七版中的第几版我也没去研究。只知 道，封面是黑色的。
上面写着正能量。回到学校，在广播站也发现了一本《正能量》

这谈谈的黄色封面，格外的诱人。尤其是上面精致的三个字，让我无法抵抗。最后，问
同学 借了这本书。当我看完两本《正能量》后，我发现了很多不为人知的秘密。潜意识的诱
导，让我格外的感 兴趣。

所谓的正能量，就是人心灵情绪的一种正面能力。大概内容基本上是这样。里面 曾教过
我，如何去改变自己的情绪。快乐，是可以被制造的。基本上，人在内心对话的时候，多数
都是处于消极的，很少会有积极的一面。而我们越是去消极，情绪就越坏。

从而得到 负面能力，我们就会因此觉得痛苦。当这种情绪把持不住之后，就成为我们眼
眶下的泪水。当我看到这里 ，我只有一个想法“如何去创造，快乐”很显然作者成功了，我
被带入了这本书的世界里。

大步跨走的人，快乐指数要比慢慢行走的人高。微笑的人的快乐指数要比面无表情的等
等。 所以，当我们压抑的时候。我们不应该以消极的方式去跟自己对话。尝试走快乐步。所
谓的快乐步就是： 砰砰跳跳的走路，左一步，右一步。心理学研究，当人在这样行走时。表
示她的状态很好。心情很好。

接下来，面带微笑。大声的朗读，积极。快乐的句子。这就是创造快乐的一种表现。除< br>了这种以为还有很多很多的方法。控制自己的潜意识，这是让我目前都很想了解的。

人有意识，跟潜意识，潜意识简单来说就是非意识行为冷读，语言冷读。这些，目前我
都在做研究。黄色 封面的那本正能量，在情绪超控方面确实很有作用。值得一看。人总会有
几个低潮期，其实在生物学上也 有提过这点。那么我们就要懂得自己去创造快乐，让自己快
乐起来。

人生就是 有这样的错觉：逝去的总是美好的，拥有的总是缺憾的，于是，在眺望昨日的
背影时，眼里只有烦恼的身 影来来回回。我们该合区何从，我们该如何选择呢？不必对小事
斤斤计较，我们的生活需要青春正能量。

抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。别管往事有多美好，别问曾经有多辉煌，别说过去< br>有多美貌，人生的岁月只会如东流水一样匆匆流逝，若想挽留，只能挽留住烦恼，别的什么
也留不 下。不要总在过去的回忆里缠绵，不要总让昨天的阴雨淋湿今天的行装。昨天的太阳，
晒不干今天的衣裳 ；昨天的辉煌，抵不过岁月的沧桑。面对诸多生活的风雨迷茫，人生还需
正能量。

生活里去接收阳光豁达的正能量，自信岁月一百年，会当水击三千里！凡事都要往开出

想 ，假若真的伤了一条腿，要庆幸自己还活着，不死就是幸福！生活中不是什么别人和灾祸
打跨了你，能打 垮你的只有你自己。

凡事都往开处想，无论经历怎样坎坷的生活，内心始终保持对生活 的热爱，始终用一颗
温暖的心去面对人生。积极、乐观、豁达、从容、朴素、简单、宽容、善良……这些 都是生
命的正能量，我们来到人世间，只是去品尝一场场生活的酸甜苦辣咸，绝对不是去践行埋怨、仇恨、无知、贪恋、傲慢、冷漠等种种人生的负面情绪，这些可以说与那些正能量相对应的
生命的负 能量，它们能消耗我们的的精力，占据我们的快乐，侵蚀我们的生命。

别把痛苦的根源 推给外界，人生所有的痛苦都来自自己接收的这些负能量。你生气，是
因为自己不够大度；你郁闷，是因 为自己不够豁达；你焦虑，是因为自己不够从容；你悲伤，
是因为自己不够坚强；你惆怅，是因为自己不 够阳光；你嫉妒，是因为自己不够优秀……

一辈子，很累，真的不需要去苛求自己，什 么都要完美，你的生活，有你的足迹，有你
的泪水，有你的笑声，你的世界就已经完美了。对生活多些感 恩，多些知足，用那些正能量
去驱散人生的迷雾和阴霾，用一颗阳光的心，还自己一片澄净的艳阳天。我 们需要正能量，
我们需要青春的正能量！

一开始接触理查德·怀斯曼先生的这 本书时，我首先被书名所吸引，正能量是最近我国
社会上广泛流传的一个话题，那么到底怎样的能量才算 是正能量？带着一种虔诚的原始疑问，
我开始一步步地去阅读了这本书。

《正 能量》这本着作的作者理查德怀斯曼先生是一名着名的心理学大师，他在书中提到，
所谓的正能量，其实 是相对于负能量所言的，正如负能量让人情绪低落，正能量能够带给人
一种积极向上的乐观情绪。只要是 情绪，都会传染的，正能量的人能把正能量传递给他人。
“正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不 断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情”，
这是作者对正能量这三个字的高度概括，我认为，这样的 解读极为准确，不仅一阵见血地道
出了正能量的内涵与核心，还有一种让人如沐春风的感觉，也许正能量 本身的名词解释就是
一种正能量。

我国正处于一个高度转型的阶段，由于我国 仅仅用了三十多年的时间，几乎走了欧美国
家花了一百多年时间去走的路，在当前的社会上，很多人急功 近利，为了经济利益不择手段，
整个社会非常的浮躁、冷漠。我认为，我们的社会急需一种正能量去指导 人们的精神世界。
一个社会要进步，关键在于每一个人都有进步，这一切都离不开正能量的凝聚、升华、 传播。
作为交通行业中的一员，尽管我只是最基层的收费员，但是我面对的是无数的司乘朋友们，
我觉得我的微笑服务就是一种很好的正能量，因为微笑是会传染的。

感谢《正能量》 ，让我重新去审视人内心的一种本我精神属性与人生价值实现的原始需求。
作者在书中所说的一句话让我 印象极为深刻——如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是
已经拥有了这个品质一样……与坏情绪抗争 只能使人的注意力更加集中在坏情绪上，使其更
牢地刻在人们的心里。

在这本 书当中，我了解到，很多时候，其实正能量并非是刻意与强求地去传递的。潜移
默化比强求强制的影响力 更强更持久，在工作当中，我们常常会没有意识地去模仿他人的情

绪以及身体语言。可想 而知，在工作中，倘若我是用一种积极向上的精神去工作，一定能够
感染他人，传递一种正能量。

在新时代，正能量，人人都需要，让我们每一个人从自身做起，星星之火可以燎原。

怀斯曼的《正能量》用“表现原理”向我们充分阐释了正能量的 ，以及如何创造正能量 ，
同时也教会了我们一些创造正能量的实际操作。过各种有趣新奇的实验，得出一系列行之有
效 的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人。

这本书破 除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。运用书中的技
巧，可以使我们产生一个 新的自我，变得更加自信、充满活力、也更有安全感。《正能量》还
揭秘了什么样的行为模式可以影响我 们的信念、情绪、意志力，并通过一系列的练习，提升
我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量；同 时，规避自私、猜疑、不自信的负能量。
当我们陷身困惑、争执或消极能量之中时，可以运用怀斯曼教授 的理论，解脱或改变破坏性
的能量。当积极的能量被引爆时，我们的人生将会得到神奇的大转变。《正能 量》是一本排除
负面情绪、传递正向能量的心灵成长之书。

我们常常无奈的说 ，我笑并不是我真的开心。但是当我舒开眉心，嘴角上翘，心情会微
妙变的好起来，于是变成“我笑了于 是我开心了”。快乐可以是自找的！当我们弯着身子窝在
椅子里的时候，觉得疲劳与心情低落。我们认为 这是精神状态不好的正常表现。但会不会是
因为这样的姿势使得我们有这样的感觉呢？如果我们坐直身体 ，上调电脑显示屏，这样微微
抬头的看着屏幕，一副很自信与胸有成竹的样子，然后，我们的精神状态变 好了，感觉正能
量在充斥进来。

这些是身体的小小的改变，使我们产生正能量 。如果行为上改变的多一点，我们的正能
量会更多一点。詹姆斯说：“如果你想拥有一种品质，那就表现 的像是你已经拥有了这个品质
一样”。作者将这一简单而强大的主张表述为“表现”原理。我最近也在试 着实践这句话。这
就和我们一直说的GTD差不多，不要瞻前顾后，自我怀疑，只要去做。如果不想赖床 ，那就
好像自己从不赖床那样，闹钟响了就坐起来穿衣服，告诉自己我一向按时起床的。如果害怕
与人交往，那就表现的自己很活泼与外向，见到认识的人主动打招呼，寒暄两句，就像平时
一直都是这 样的。

通过阅读全书，我认识到：积极人生，来自自我创造的正能量。生活要继续，一 个充满
正能量的人，总是能够更加快乐，更加充实，也更加成功！

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