开业花篮贺词小学五年级心理健康教育《调控情绪,我最快乐》优质课教案

2021年1月20日发(作者：不如这样吧)


调控情绪，我最快乐

杭州师范大学第一附属小学









田庆云

设计意图：

小学高年级的学生已经进入青春早期。随着生 理、心理的变化，他们的情绪体验也非常丰
富。小学五年级的学生虽然控制情绪的能力有了一定发展，但 仍然较弱，
面对纠纷或误会常常
较为冲动，易发生冲突。所以，引导学生采取适当方式调节情绪 非常重要。
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本次活动课首先通过游戏让学生经历情绪的产生，根据表演 感受情绪的行为表现，体验自
己和他人的情绪，并通过讨论探讨各种调控消极情绪的方法。
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适用年级：

五年级


活动目标：

1
、

使学生体会随着情境的变化，我们的情 绪是丰富与多变的，高兴、伤心、委屈、愤怒
等都是我们的情绪。

2
、

探讨各种调控消极情绪的方法。


活动准备：

1
、

通过调查问卷课前收集近期使学生产生 各类消极情绪的事件，从中选取典型事例改编
为情境故事。

2
、

课前将学生分为
7
～
8
人一组，选好组长。

3
、

选好一名同学当小记者，课上采访。准备好采访词。

4
、

选好学生表演情境故事。

5
、

多媒体课件


活动过程：


课前交流：

师：
田老师今天的心情非常复杂。
首先，
给大 家上课我很开心。
可是很久没给大家上课了，
我又有些紧张。能跟我分享一下你现在的心情吗？
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个别生交流。


一、体验情绪、认知情绪

1
、
“突围闯关”
，体验情绪

（
1
）游戏：
（配以活泼的音乐）

学生分
7
～
8
人一组进行游戏

请全组学生手拉手 围成一个圈，一位同学从圈中间向外面“突围”
，另一位同学从圈外向
中间“闯关”
， 可以尝试钻、跨、挤等各种方法。其他同学要想尽办法阻止他们突围闯关成功。
看看是突围闯关者能成功 呢还是防守者更“坚固”？
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要求：
1
、要注意安全。







2
、音乐开始就开始，音乐停就马上回座位坐好。

请 在
20
秒内确定突围和闯关的同学，并和小组其他同学一起站好队形等待音乐开始。


（
2
）采访：
（师相应板书，注意分为坏心情、好心情归类）
请一名同学扮演小记者，采访“突围闯关”成功者、失败者的心情，以及防守成功者、失
败者的心情 。

采访稿：

1
）采访一位突围或闯关成功者的心情：突围（或闯关）成功后你心情如何？

2
）采访以上小组的防守成员的心情：防守失败后你心情如何？

3
）采访一位突围或闯关失败者的心情：突围（或闯关）失败后你心情如何？

4
）采访以上小组防守者的心情：防守成功你心情如何？

5
）采访全班：现在你的心情和刚上课时有什么不同呢？


（3
）师引出“情绪”
：我们的心情也就是我们的情绪，它随着我们所遇的事情而变化多端， 有
时开心喜悦，有时难过失落……就像天上的彩虹一样，多姿多彩。
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（投影出示：多变的情绪）


2
、情景表演，认知情绪

事先请学生准备好情景表演。

（
1
）根据表演猜情绪（猜对后师出示相应的情绪图）

1
）愤怒：日记被妈妈偷看了，她还要说：
“小孩没有隐私权！
”

2
）伤心：考试又没考好！

3
）高兴：一道难题经过刻苦钻研终于解出来了。

4
）委屈：找爸 爸交流在学校和同学争执一道难题、最终自己解对的事时，爸爸不分青红
皂白，听到争执就大吼：
“你怎么总和同学打架，不学好？！
”
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（师在学 生猜对过程中可引导他们说：
“为什么你认为是这个情绪？”以引导学生感受情
绪可以通过行为 表现。


师：
高兴、
伤心、
愤怒、
委屈都是我们 常遇到的情绪，
我们的情绪可以通过行为表达出来，
我们也可以从他人的行为表现中感受到他的 情绪。有怎样的情绪，也就是有怎样的心情。
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（
2
）认识负面情绪的影响，产生调控负面情绪的意愿

师：如果把 我们的心情分为“好心情”和“坏心情”
，以上表演中的哪些属于坏心情？哪
些属于好心情？结 合小品，
说说好心情会给我们带来什么？坏心情又会带来什么呢？
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师总结：好心情让我们愉快、积极，而坏心情却让我们难过、消极。所以我们要调节坏心情，
让我们每天有更多好心情。
那我们要怎样将坏心情也变成好心情呢？让我们先来看个故 事。
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（投影出示：坏心情）




二、探讨方法，调控情绪

1
、故事探讨

师： 有位老太太，她也希望自己每天能开开心心，可是却每天都不开心。我们来听听她的
故事，看看你能不能 帮助她。
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（
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配图文，师讲故事）老太太有两个 儿子，大儿子是卖雨鞋的，小儿子是卖太阳帽的。
她很关心自己的两个儿子。每当天晴的时候，老太太就 想：
“哎呀，我的大儿子今天又没有生
意了。
”等到下雨的时候，老太太就想：
“哎呀，我小儿子的太阳帽今天卖不出去了。
”所以她
不管是天晴还是下雨都过得很不开心。 你能帮帮她吗？
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生可能提出：让老太太天晴的时候想自己小儿子的太阳 帽生意很好，下雨的时候想着自己
的大儿子雨鞋卖得不错。那样她就能每天都开心了。
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师总结：噢！同样的事情，原来改变想法，就能改变心情啊！

（板书：改变想法）


2
、方法交流

师：你平时遇到坏心情又是怎么调节的呢？

（
1
）请个别学生结合 自己的事例、心情聊相应的调节方法。
（师板书相应方法）

注意板书分类：哭















喊















诉















动


（
2
）小组讨论，并记录更多的方法。
（配以轻音乐）


（
3
）每组派一个代表总结发言（师相应板书）


（4
）如果有伤害自己或他人的方法出现，教师先出示在黑板上，再问学生：黑板上的方法你
会选择哪些？不选择哪些？为什么？
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或辨析

：在教室里大喊来发泄



头撞桌子


强调：调节情绪的方法有很多，不管你选择什么方法，一定要遵循一条原则，那就是不伤害自
己也不伤 害他人。
（投影出示：调节坏心情，不伤害自己，不伤害他人。
）
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3
、方法运用

看看田老师调节得如何？

田老师因为长得胖，总被人叫“胖子”
，也常有同事或亲朋会调侃田老师。我想想自己也
确实胖 了点，所以也尝试一些方法减肥，比如跑步、控制饮食，骑自行车上下班等。可是效果
也并不明显。想想 胖一点也没什么不好，这是我的一部分，所以能欣然接受。
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请你点评一下，田老师的情绪调节得如何？



三、分享快乐，总结延伸