排球心得体会

2021年1月21日发(作者：有心人天不负)
排球心得体会

排球心得体会

学习排球的心得体会

学习排球的心得体会

学习排球将近一学期了。以前，由于害怕受伤，我几乎都不接 触排球。现在，在学
习了一段时间后，我感觉排球其实不但没有想象中可怕，而且它是一种有益的体育< br>项目。

在这个学期中，通过老师的讲解，我了解到排球是一种以身体的任何部位击球 ，使
球不落地，高度注重团队合作的体育项目。在排球课上，我学习了走位、传球、垫
球、开球 等基本动作。一节课下来，有时感觉真的挺累的，尤其是学习垫球的时
候，练了不大久，手又酸又痛，还 起了一些小泡泡。虽然有时比较累，但我坚持下
来了，而且我很庆幸我坚持了下来，因为在排球课上我获 益匪浅，既学到了排球技
术，又得到了精神的升华。

通过在排球课上的学习，培养 和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱
乐，学到很多控制自己情绪和调节自
身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心
;
落后时
的沉着和不气馁
;
这些都对自己形成良好的心理素质起到很好的培养和锻炼作用。
另外 ，更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判
断的运动，你必须预测将要 发生的情况而迅速做出决策。它也是一项靠集体配合的
运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图 才能合作。所以打排球可以提高
人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦我们的心情，让我们获益匪浅。
排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体
配合 ，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用，参加排球运动不仅能
提高人们的力量、速度、灵 活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善
身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智 、果断、沉着、冷静等心理素
质。这也是建设精神文明的一种良好手段。通过排球比赛和训练，可以培养 团结战
斗的集体主义精神
;
可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底 的
气魄。

其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积 累和锻
炼。因此，要想学会排球，长时间及有

效的训练是必不可少的。这就需要我们 付出努力和汗水，锲而不舍，坚持到底。这
种顽强拼搏的精神对学习者有着重大的作用，若我们能把这种 精神应用到学习和生
活中去，那相信我们肯定能更进一步。

这学期我学会了很多，我 要感谢老师，我
要感谢同学们。今后我一定会把在排球课上学到的东西应用到我的学习和生活中，
学以致用，不辜负老师的详细讲解和我的辛劳付出。

篇二
:
大学学习排球心得体会

学习排球心得体会

班级
:
电气自动化
1
班

姓名
:
刘加亮

学号
:2
这个学期转眼就要结 束，我仅仅学到了一点皮毛。主要是学会了上手发球，这也是
我最在行的，其他的
..
也不多说了，大家都清楚。但是至少入了门，以后就可以通
过很多途径进行更深入的学习。总之这个学期 的排球可我还是有很多收获的，无论
是技能还是心理都有提高。

一学期的排球课就 这样到一段落了
,
总体感觉很愉快
.
从第一节课兴奋地踏上排球场
,
到最后依依不舍地把排球投进球袋
,
一路上都有我与排球快乐相随的身影。记得第一节课在老师还没交代好注意事项时
,
我就已经迫不及待地去摸球了
.
当 开

始打的时候
,
因为姿势不正确
,
球的走向跟我的发球方 向简直是南辕北辙
,
并且，由于
发球不规范，老是用错误的部位击球，结果导致手掌中 了一整天
..
这也算是一个小
小的教训吧。

在接下来的学习中< br>,
我专心听老师的讲解技术要点和细节
,
渐渐掌握了小窍门
,
步入正
轨
.
在我们充满幽默感的韦老师的耐心指导下
,
我也对排球 有了进一步的兴趣。老师
不仅认真教授打排球的知识
,
更注重课堂气氛的建立
,
让我们在体育课上不只是学会
技术层面的东西
,
还学会了寓乐于学
,
真正享受体育课带给我们的快乐与自在。

通过在排球课上的学习，培养和锻炼了 我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱
乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如 连续失误时，如何使
自己尽快冷静下来而不灰心
,
这些都是对自己形成良好的心理素质 的培养和锻炼。
更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运
动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，
所以我们必须相互协 调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心
理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。

参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，

弹跳，反应等身体 素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还
能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素 质。通过排球比赛和训练，可以培养团结
战斗的集体主义精神
;
可以锻炼胜不骄，败不 馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底
等良好作用。

排球运动是个需要团队合作的运 动
,
可以从个体到团队的运动中吸收知识
.
学得技巧
,
以及 发展价值观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好
,
更需要大家的团结
!
而在我们的排球课上
,
我真切地体会到了这一。让我感受很深的就是在某一天的体
育 课上，在体育管理，隔壁班想要与我们班发起比赛，有两场，一边是我们班从头
到尾的进攻，让他们不得 不服输
;
而另一边，伽马号开始时打得很吃力，但到第二
场时，咱门的团队精神打出来 了，越战越勇，连赢
3
场取得胜利，这是我们集体
的配合打得好，没有配合，就没有胜 利
!
我最喜欢的就是组成对战了，输了的要做
10
到
20
个俯卧撑，很有意思，在这过
程中虽然睡了汗，湿了衣服，但心里确实很愉快，心情也得到了放松。< br>
虽然对自己能不能垫出
30
个以上的球很是怀疑
(
最多的 一次垫了
28
个，就差那么
一点点了
)
，但我还是要说:“加油～”

很高兴这学期能尝到这么多东西
,
也很感谢韦老师的悉心指导
.< br>我会在以后

延续排球带给我的无穷快乐与享受
!
～
< br>首先，排球运动就是一个集体性项目，学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即
是一个人际交往 的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，
待将来走向杜会时，能应对社会中的各 种复杂的关系和交往。第二，排球学习和比
赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养我的瞬时 的应变能力，应变能
力是社会适应的重要能力。第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化< br>组合内容结构，可以培养我的创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关
键能力，还有通 过比赛场上技战术的运用和变化，培养学生的判断分析能力和应对
能力。通过一段时间排球的学习，使我 知道排球这项运动是一个团队的运动，具有
团队精神。排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是 需要长时间的积累和
锻炼。通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需< br>要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。通过我对排
球的努力学习使 我的身体素质得到了提高，

较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了 提高，通过一些
素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。学习排球后，使我领
悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在
团队中发挥中不同的 作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。

篇三
:
排球课心得体会

排球课心得体会

盛 老师上课很有趣，上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运动。在体育
活动中，我们可以得到书 本上多没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康
体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作 ，细心听取老师的每一句讲解，在
有规则的活动中感受快乐，积极进取在比赛中获得成功～

随着社会的发展，人类意识的改变，终生体育必然成为人类所追求的目标。体育能
力的培养，将 影响着终身体育的发展，大学是学生在校学习的最后阶段，担负着培
养学生体育能力的重要任务，而传统 的大学体育教育只重视体育知识、技能的传
授，忽视了学生体育能力的培养。在这一阶段中如何培

养学生的体育能力，是一个重要的任务。终身体育是社会发展的需要。高校体育应
成为实施 终身体育的前奏曲，而终身体育是高校体育的延续和发展。高校体育应培
养学生终身体育的意识和能力。

不知不觉大二的第一个学期已经接近尾声了，从高中步入大学，不仅文化课程的学
习方法发生了巨大变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这几个学期的体育
课中，我锻炼了身体、 提高了身体素质。从这几个学期的体育课中，我深有体会，
以下我将结合实际谈谈我对大学体育的认识体 会以及我们学校体育的几点看法。

一、认识
:
通过一段时间排球的学习，首 先使我知道排球这项运动是一个团队的运
动，具有团队精神。其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以 学会的，而是需要
长时间的积累和锻炼。再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼
搏的精神。

二、心得体会
:
通过我对排球的努力学习，首先，使我的身体素质得到
了 提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，
通过一些素质的练习，使 我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习
排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一 个成员都是一个团队所不可缺少
的，每一个成员在团队中发

挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。

排球运动是深受广大大学生 喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。经
常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统 和内脏器官系统的功能，还能发
展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质，增强身体体质。
通过在排球课上的学
习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制 自
己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而
不灰心，这 些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养
了我的配合及应变能力，在某种意 义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要
发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运 动，所以我们必须相互协
调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的 体
魄、愉悦心情。

参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能