改善报告：【素质拓展总结】拓展训练感想感受20篇

2020年11月27日发(作者：汤斌)
【素质拓展总结】拓展训练感想感受20篇
参加拓展训练的感想
李 静
几天前，我参加了学校组织的“拓展训练”活动，觉得挺有意思，
有些想法和大家分享一下。
活动的地点是在句容，当时听有的人说，这种活动在学校的操场
就能开展，何必跑这么远 。我现在回想一下，觉得还是在学校以外的
地方好，可以让人印象深刻，而且那里的风景很好，空气清新 。用我
们“蓝色风暴”队的口号，那里真是让人觉得“身处青山怀抱”。
临行前，被 通知要穿运动装，还以为是像电视里那种要“穿山越
岭”“过关斩将”的激烈比赛活动，心里着实兴奋了 一把。实际情况
让我觉得自己理解错了，一开始心里挺泄气，觉得真没意思。而且那
天身体不太 舒服，老想吐，有一段时间情绪挺低落的。在第一个活动
“盲人方阵”中，我基本上没为队友出什么主意 ，总觉得按照大家说
的配合着做就是了。其实我在工作中也经常这样，有时自己有些想法，
但是 看到别人七嘴八舌的，觉得不会有人听自己的，就懒得说了，跟
着大家做就是了。下午的“驿站传书”活 动里，可能是我对这个游戏
比较感兴趣，积极了许多，感觉其实参与讨论也挺好的，我的好想法
还是有人采纳的。在最后的“信任背摔”里，虽然我没敢参加，但是
我很兴奋地看完了他们从准备到所有 人“背摔”成功。这一天下来，
觉得自己还是有进步的，从不感兴趣到热心参与。可能我这个人就是“慢热”，这一直是我觉得不太好的一种性格，老是改不掉，有时甚
至影响自己的工作。
其实我能理解校长为什么要组织这样一项活动，这和以前任何一
次出游的感受都不同，当 天我是很为没能好好地轻松玩一下感到遗憾
的，但是我现在坐在这里写感想时，还是觉得这次出游的意义 非同一
般。这可以说，是翠小一个崭新开始的标志，我前所未有地真正地感
觉到我们是一个整体 ，一个团队。领导们在开会时总会强调这一理念，
有时还会用“我们家”来代替“我们学校”。但是都不 如这次活动给
人的感受深。这些话其实用文字写下来，我到觉得有点假，不如自己
内心的感受深 ，我的文笔不太好，但是内心的感觉是有的。这个新学
期的一切都让人有很不一样的感觉，我觉得自己还 要多花点时间来想
想自己在这个团队里的位置和作用，以及自己应该做些什么，怎样去
做。但有 一点我现在十分明确：我觉得自己被这个团队团结得更加紧
密了。
拓展训练有感
王 丽
8月24日，我们在校领导的带领下，参加了由南京仁人培训公司组织的宝华山户外拓展培训，虽然时间短暂，但收获很大，感受颇深。
这不仅仅是一次单纯的训练， 而是一种文化、一种精神、一种理念的
传承;是一种思维、一种考验、一种气概的体现。使我开阔了视野 ，
增长了知识，身心受到了一次大的洗礼，令我快乐而又难忘。
早上8点多我们进入 宝华山风景区，在宝华山珍坊门前的空地上
开始活动。我们被教练随机分成了两支队伍，并且在有限的时 间内民
主推举了我们的队长、队秘、安全员。大家集思广益、出谋划策，为
自己的团队取名、设 计队旗、队歌、口号，并各自介绍了自已。我们
是“雁之队”，口号是“雁之队，一飞冲天”，队歌是“ 我要飞得更
高”，我们的队形是一只振翅欲飞的大雁。
接下来教练给我们做了一些关于团队合作的小游戏，“盲人方阵”、
“密码传递”、“信任背摔”，我 感触最深的是“盲人方阵”。这个
游戏的规则是：大家把眼睛蒙上，在40分钟内，站成一个正方形，< br>工具是一根绳子。游戏开始了，我们队多了一人，我在征得教练同意
的情况下，就没有参加游戏， 而是负责给大家拍照。所以，整个游戏
的过程我看得最清楚。蒙眼之前，教练给了两分钟讨论时间，大家 七
嘴八舌，纷纷表达自己的想法，加上我们队数学老师较多的优势，很
快商量出了最佳方案。蒙 眼之后，大家只用了十五分钟时间，正方形
就已经非常标准了，可是因为看不见，所以大家又花了一点时 间去验
证，想尽量更完美一些。在整个过程中，每个人都积极配合，听从队
长的分工，认真完成 好自己的任务。当大家拿下眼罩，看到那个标准
的正方形稳稳当当躺在地上时，都激动不已，都忍不住为 自己鼓掌，
为同伴呐喊，为整个团队骄傲!
在整个训练过程中，许多队员都为团队完 成训练项目作了刻苦的
努力，但是如果没有统一的指挥，团队会出现混乱，训练项目也难以
成功 完成。所以，一个有竞争力的团队，必须要有完善的组织体系，
要领导有力、分工明确，要彼此信任、理 解和包容，并且每个队员都
要有坚定不移的执行力。这样，我们的任务就能够高质量完成。
回顾训练的全过程，历历在目，特别是在困难和挑战面前，人人
都无所畏惧，大家都能凝心聚力，发挥个 人的聪明才智，个个表现坚
强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。
人心齐、泰山移，团结就是力量!
拓展训练心得体会
鲁永美
相信每个人都参加过大大小小的培训。在8月24日，我们班主任
教师参加了由学校组织的拓展训练。让 我们没有想到的是：短短一天
的训练不仅仅是把妙趣横生的游戏同人生、事业、伙伴联系在了一起，更重要的是给我们带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心
灵的强烈震撼和共鸣!
在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励、集体的智慧和力
量。你看，每个队要有自 己的队长，大家一起设计自己的队名、队歌
和誓言。 虽然只有短短的一天，其效果却是其他很多培训远 不能及
的：每个项目侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启示，使我
们受益匪浅。
通过这些团体项目使我认识到的是：第一，集体的协作精神非常
重要，一个人的力量是有 限的，大家齐心协力才能共度难关。第二，
任何一个团队，都不能忽视领导的作用。大家都该围绕着这个 领导核
心，一起出谋划策共同开展工作。第三，在做任何事情之前，有个详
细的策划，再加上领 导最后的系统决策，才会避免做些无用功。
我的最大感受就是：其实每个人都是很坚强的，每 个人在平时工
作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越困难，实际上
就是看你有没 有信心、勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在你身
上，而你自己却从未真正了解的力量。使我们在体 验中真切感受突破
平凡、战胜自己的胆量与勇气，感受成功的秘诀：失败一次来一次，
再来一次 ……
拓展训练是结束了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一
种训练，是体验 下的感悟，我相信每一个人都从拓展中得到了或多或
少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到 实际工作中去，
能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更
长的磨练时 间。
一次难忘而有意义的拓展活动
姚有忠
8月24日 ，翠屏山小学一行三十几人，在校长室的领导下，来到
了风景如画的宝华山国家4A级森林保护区开展拓 展训练活动。听朋
友说，通过这种活动，可以提高团队的凝聚力、竞争力及合作能力，
能够使受 训的人重新认识自己，并能充分挖掘自身潜能。通过这种互
动游戏、活动分享及教练点评等方式，从而大 幅提升受训者的能力。
记得我们“蓝色风暴”队在训练“盲人方正”时各人各抒己见，
最后由“队长”统一指挥，在规定的时间里18人较好地完成了“盲
人方正”任务。通过这次拓展训练 对照检查自己的工作，我想应该从
以下三个方面加以改进：一是要调整好心态，焕发激情。作为一名学< br>校管理者，他的心里素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如
何做到既不急躁，又冷静果断 ，就会营造一种轻松的工作氛围，使人
心情舒畅。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限 的，
不可能把所有的工作都自己做，这样不仅效率不高，而且质量不佳，
更没有充分利用人力资 源。因此，要把工作合理分解大胆让他人去干，
不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干得更出色。 三是善于与
同志交流。平时有空和同事多交流，与教职工建立起同志间的情谊，
做他们的知心朋 友，耐心倾听他们的心声，帮助他们克服困难，强化
服务意识，保护教职工的自尊心和上进心，善于发现 他们的长处和闪
光点，凡事以表扬鼓励为主，批评为辅，对教职工的缺点错误，要宽
容，批评恰 当，做到以理服人，对事不对人。
我想在今后的工作中，把握住这三个方面，那么，整个工作将会
有一个明显的改观。
学 会 合 作
——拓展训练的点滴体会
邵世根
暑假 快结束之际，学校组织部分教师进行拓展训练，训练的中心
话题是合作。通过这次拓展训练让我受益匪浅 ，同时我也深深地体会
到，我们任何人在这个世界上都不是孤立存在的，都要和周围的人发
生各 种各样的关系。
是学生，就要和同学一起学习，一起游戏，共同完成学业;是工人，
就要和同事一起做工，共同完成工厂的生产任务;是军人，就要和战
友一起生活，一起训练，共同保卫我 们的祖国……总之，不论你从事
什么职业，也不论你在何时何地，都离不开和别人的合作。
什么是合作呢?顾名思义，合作就是互相配合，共同把事情做好。
世界上许多事情，只有通过人与人之间 的相互合作才能完成，一个人
学会了与别人合作，也就获得打开成功之门的钥匙，所以，小合作由
小成就，大合作由大成就，不合作就很难由什么成就。
在课堂教学中，尤其小班化的教学更 要体验合作意识行为，使学
生在合作、探究的氛围中掌握知识，特别能帮助后进生的转化。合作
更能体现团队精神。可见，成功的合作不仅要由统一的目标，要尽力
做好份内的，而且要心中想着别人， 心中想着集体，有自我牺牲的团
队精神。
综上所述，现代社会是一个充满竞争的社会 ，同时，也是一个要
合作的社会。作为一个现代人，只有学会与别人的合作，才能取得更
大的成 功。
“ 蓝 色 风 暴 ”
——拓展训练一日活动断想
周庆生
团队口号。“身处青山怀抱，掀起蓝色风暴”。这是拓展训练之
日，我们“蓝 色风暴”队的口号。记得当时，我是这样阐释的：群山
起伏，松涛阵阵，置身其间，我仿佛看到了蔚蓝的 大海。“海纳百川，
有容乃大”感受大海那宽阔的胸襟，团队与团队，队员与队员之间相
互包容 ，在这短短的一天时间里，转化角色，活跃思想，来一场充满
激情的头脑风暴，不正是我们此行的目的吗 ?面对即将开始的一个新
的学期，想到我们会面对许多的挑战，勇立潮头的我们，难免要经历
一 场场难以预测的风暴。然而，在队员们慷慨激昂的呼号中我仿佛听
到了这样的呐喊：让暴风雨来得猛烈些 吧!
“盲人方阵”。 盲人方阵是这次活动中极具挑战性的一项活动。
一个团队18 个队员，40分钟时间，在“失明”的情况下，用一根(其
实是一长一短两根，长绳中间还打了一些节， 活动时因疏漏只用了一
根)靠团队合作用长绳围城一个正方形，并使之面积最大化。开始活
动了 ，我小心翼翼地逐一打开绳结，并将长绳首尾相接，其它队员则
在紧张地研究制定实施方案。经过半个多 小时的劳作，我们终于在规
定的时间内完成了合作项目。回顾活动过程，深感成功不易。这其间
经历了从无序到有序，从一筹莫展到豁然开朗，从各抒己见到高度统
一，从大概差不多到科学精确的过程 。作为一个要将许多不同的建议
进行整合并付诸实践的“操作者”，我深切地感受到“说起来容易，做起来难”的深刻内涵。一个正确的建议或方法，只有经过周密部署
和精心细致地组织实施，才能收 到好的效果。思路决定出路，细节决
定成败。我由此想到当工作中遇到困难的时候，我们往往并不缺乏解
决问题的好方法好建议，欠缺的是将这些好方法好建议付诸实践的人。
克服困难，解决问题，追 求完美的过程也是一个思想交流、智慧碰撞
的过程。在这个过程中，就个体而言，也许并不“伟大”“ 完美”，
但当集体的智慧凝聚在一起的时候，就能创造出伟大的奇迹。由今天
看来，学校的发展 虽然面临诸多挑战，但只要我们群策群力，凝聚集
体的智慧，既做思想者，又做勇敢的实践者，我们就一 定会有所创造，
有所建树。
人生需要激情，生活需要波澜和色彩。“不经风雨，怎见 彩虹”。
作为一所学校，一个朝气蓬勃，不甘落伍的团队，我们需要“风暴”
的洗礼，这样的生 命才更具有韧性，才更具有斑斓的色彩。
拓展训练后感
吴善虎
8月24日，学校组织学校干部和班主任到句容宝华山进行一天的
拓展训练。归后，有此感。
——题记
我可以说，在开展拓展训练之前老师们已经知道拓展训练所能起到的作用，感受到团队的协助、团结、信任、分享等等。然而这些词，
作为从事教育工作的我们，在 我们的知识储备中早已是耳熟能详，在
我们的教学生涯中也是不止一次地对学生宣传教育。我们也深刻地 体
会到在我们的生活中要学会与大家团结、协助等等。但，事实上我们
并没有在我们的工作和生 活中切切实实地落实。我们所做的依然停留
在我们的言语上。
俗话说：百闻不如一见 ，百见不如一试。又有言云：事非经过不
知难。我把它改一改：事非经过体验不深。开展拓展训练的真正 目的