公司卫生管理制度：心理作文之心理拓展训练心得体会

2020年11月27日发(作者：洪晃)
心理拓展训练心得体会


【篇一：心理拓展训练心得体会】

心理拓展训练心得体会

还记得在第一堂课时，同学们都互相不认识，老师给我们 的第一个
任务就是组队，选队长，起队名，编队号和队歌，时间是50分钟。
一开始大家都很腼 腆，就连选队长都花了很长时间，渐渐大家觉得
不能再羞涩了，不然时间很快就过去了，于是有人开始主 动起来，
并顺利选好了队长，接着我们也完成了后面的任务。这节课似乎过
得很快，50分钟不 知不觉就过完了。其实，如果你跟一个没有参加
过心理拓展的人说这个活动需要50分钟，也许他会认为 时间很充足，
但当你真正参与了你才会体会到，在陌生的团队中是有很多东西需
要克服的，陌生 感、羞涩感、不适应感等等。另外，我认为选队长
是这次活动的关键，一个团队只有有了一个带头的领导 者才能将活
动有秩序有条理地开展下去。事实上，任何一个团队中领导者是不
可或缺的，而确立 领导者的威信是很艰巨的工程，需要有一定的智
慧并懂得说话的技巧，以取得其他队员的信任。

接下来的一堂课我们玩了同心鼓，以前没有接触过，当看到那个四
面都有绳子的鼓时我甚至不 知道是怎么玩的。经老师介绍后才知道
玩法，并且老师说让我们努力用鼓颠球争取超过别人的记录60几 个，
当时我们惊呆了，觉得那是不能做到的，可是在队员们逐渐磨合和
总结后，我们突破了自己 ，并收获到了成功的喜悦。之所以说同心
鼓，也就是要所有成员都同心协力，相互信任和配合，并不断地 在
实践中摸索方法和技巧，最终实现自我超越。团队精神是一股无形
的动力，它激励着每一位队 员默默地为团体奉献着自己，推动着每
项任务的完成。这个游戏让我想到一句话“没有做不到，只有想不
到”。从一开始的吃惊道突破自我，这一变化让我体会到一个人的成
功不能代表整个团队的成功 ，只有团队成员的群策群力、鼎力相助，
才能最终完成团队的目标，同时，要认识自身潜能，增强自信心 ，
提高自我控制能力，从容应对压力与挑战。我们相信温暖的团队，
合作的力量，创新的魅力， 开放的思维，所有的这些都将陪伴我们
的每一个队员获得成功，在以后的生活工作中对我们打造一个更加
精彩的人生也起着潜移默化的影响。

时间过得很快，转眼心理拓展课程已经要结束 了。最后一次的活动
是踩雷，这次的影响是最深刻的，在游戏快结束时我们队还一个队
员都没能 顺利通过雷区，结果是另一个团队先通过，诀窍就在于有
一位队员突破的了惯性的传统思维，大胆地尝试 走了红区，才得以
通过。这个游戏既好玩又有着深刻的启迪意义。我们在现实中大多
数情况下都 是生活在惯性思维和经验主义中，这样虽然能够让我们
少走许多弯路，但是也有很多情况是需要突破原有 的思维圈，去探
索新的路线和方法的。而那个愿意并勇敢尝试突破的人，必定是一
个富有创新精 神，不断挑战自我的人，这样的人在生活中也一定能
活得成功，活得精彩。这就更加提醒我们，在现实生 活中只有强化
探索精神与创新意识，培养进取心，才能在竞争中成为赢家。

训练虽 然结束了，但它给人带来的影响和思考却是深远和延伸的，
通过参与该课程使我增强了自信心，磨练了战 胜困境的毅力，提高
了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识和责任心。参与中每
个人也都 感受到了团队的力量，活动加强了相互的交流和沟通，增
强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美的个 人，但是可以有完
美的团队；人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。我想这次经
历一定会在 今后的生活工作中给我带来很大的帮助和启迪。

【篇二：拓展训练心得体会 拓展训练感想 10篇】


拓展训练心得体会10篇

第一篇拓展训练心得体会

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾
在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大
洗礼，是进一步推动我全力以 赴作好各项工作的动力。它不仅仅是
一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是< br>一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份 ，忘记了生活的
环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一
个阳光而响亮 的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团
结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训 练主要包括五大项
目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每
遇到困难 和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰！”的队训激励和
支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃 ，没有抛弃。最终，
我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

拓展训练的 第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求
队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另 一边，空间跨度为大约
1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有
任何东西可抓，腿不由自主地开 始打颤，尽管有保险带，但初次尝
试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退
路，

下定决心 ，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在
一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目， 教会我们如何在压
力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在
一个广场上，寻找一条绳子，然后用 这根绳子围绕成一个面积最大
的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有
的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并
确定了一个初步方案，开始执行。在中 间的时候产生了一些意见分
歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的
时 候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目
标争论不休的时候，你放弃话语权也许是 对完成目标最大的帮助。
我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认
为笨 的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，
重要的是要按着一种方法坚持到最后，如 果一种方法还没有做完，
就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个
人领 导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。

经过午餐时间的修正，下午训练的 第一项是“电网逃生”，任务是在
规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，< br>全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这
简直是一个不可能完成的任务， 但是经过大家讨论方案，精密布置，
最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈< br>了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合

作精神，互相信任， 在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同
伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体 现了团
队力量。

训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的
指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平
倒。在一声声的“你们准备 好了吗？”、“我要倒了！”，不仅能够感
受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任 。

这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信
任和被信任是 来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此
项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信 任分不开的。
我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。
三四月份招聘 取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部
全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合， 当然也有自己
付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先
就要自己尊重自 己，自己信任自己；一个人如果存在于社会中，他
必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是 团队的粘合剂，
是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那
就充分在团 队中展现自我吧！

本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜
利通过时，在一个同事的鼓励下， 我鼓起了勇气走到墙壁下，开始
此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊
心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得
所有

同事都顺利 “毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最
终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到 了心里，我为自己
身为一名商行人而感动骄傲、自豪！

“纸上谈兵终觉浅，绝知此 事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很
好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成 一
个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似
的活动，使员工们能够不断 地升华自我，真正做好“岗位主人翁”！

第二篇拓展训练心得体会

6 月12日和13日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、
更具有竞争力,能够更好地适应无限 变化的市场环境,特地在九龙潭拓
展训练基地组织了此次训练，通过此次训练,我们深深理解到要想成< br>功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次
的跌倒与反省凝聚而成的。在 高强度的训练中,汗水、痛苦与欢笑交
织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次 的
锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深:信任背摔—
——协作精神

当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情都非常忐忑不安,因为
我们是在拿自己做赌注 ,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团
队的协作能力不好,也就是我们的团队是否具有团队精神 ,通过此 次活
动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:什么样的团队才可以取胜?
协作 高效诚信??这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留
下了不可磨灭的深刻印象。

毕业墙———团队精神

面对4.5米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能 一个人徒手
攀上4.5米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团
队中所有人的 共同努力,团结合作,甘当人梯,我们25人终于越过了这
个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情， 在集体的努力下，竟
然完成了，可见集体的力量之大。。试想如果我们每个员工在工作
中都能象 在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什
么困难我们克服不了?我想一切困难在我们 每一个面前都会迎刃而解。
每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。
通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队
中的作用感悟至深。

一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一
个团队产生共同的行动方向 和行动力，这一点无论是个人或团队在
工作中必须要确立的。

一个完美的团队都会 以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，
团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团 队更加团
结。

一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的< br>方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能
力、大局意识与团队意识。面对 目标团队每个成员都会产生自己的
方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解

【篇三：心理拓展训练心得体会】


心理拓展训练心得体会

对于心理拓展我之前是没有什么概念的，通过参与了这个课程后我< br>对它有了一定的了解，并在参与过程中更加深刻地体会到心理拓展
的具体内涵，同时获得了很多的 心得和体会，也对事物有了新的想
法和认识。

还记得在第一堂课时，同学们都互相 不认识，老师给我们的第一个
任务就是组队，选队长，起队名，编队号和队歌，时间是50分钟。
一开始大家都很腼腆，就连选队长都花了很长时间，渐渐大家觉得