我的理想作文200字考前心理及假期安全教育

常所学的知识，因此，没有必要过分担心。只要我们的知识掌握得

牢固并 保持轻松愉快的心情，认真复习，就一定能发挥出自己的水

平。

二．提醒劳逸结合，提高复习效率。在复习时，充分利用好课

间的休息 时间，闭眼或远眺休息片刻，不要一味的在教室里做题、

背书。放学回家后，晚饭后可以 和父母到小区里散散步在开始复习，

复习时，不同的科目可以交替安排，因为不同性质的 功课轮换复习，

可以使大脑较长时间的保持清醒状态，这是减少疲劳发生，提高学

习效率的有效方法。

三．加强营养，保证睡眠充足。

复习考试期间脑力消耗 大，

营养需求量也明显增加。应该多吃一些含蛋白质、维生素和钙的食

< br>物。睡眠需要充足，晚上

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点睡，或最晚到

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保证脑子好使，记忆清晰，“开夜车”是得不偿失的。

四．考试时碰到难题是不可避免的，同学们没必要过分紧张。

< br>此时，你可以先跳过难题，找比较容易的题目做。等做到三道以上

容易的题目后， 你的心情就会渐渐平静下来，而不像先前那么紧张

了，这个时候你可以通过把注意力集中 在较容易的题目上，来重新

建立起自己的信心。等到情况好转后，再回头去看那道难题时 ，也

许你就不会像先前那样觉得它那么难了，因为你越紧张就会越觉得

< br>难。

五．同学们在考试时 ，有时会出现某些知识回忆不起来的现象。

这时同学们往往就会心里着急，紧张地在记忆 中胡乱搜索，企图

“碰上”想要找到的东西。但是这种无秩序搜索的成功率一般都很

低，并且随着时间的延长更加重了自己的紧张慌乱。此时正确的策

略 是应该善于运用联想，你可联想老师讲这段知识的具体情景，也

可联想与这段知识相关的 知识，以寻找回忆的线索。