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在我决定考研的那一刻正面临着我人生中的灰暗时期，
那时发生的事对当时的我来 讲是一
个重大的打击，
我甚至一再怀疑自己可不可以继续走下去，
而就是那个时候我决定考研，
让自
己进入一个新的阶段，新的人
生方向。那个时刻，很大意义上是想要转移自己的注意力，不再
让自己纠结于一件耗费心
力和情绪的事情。
而如今，
已相隔一年的时间，
虽然这一年相当漫长，
但在整个人生道路上不过是短短的一
个线
段。
就在短短的一年中我发现一切都在不知不觉中发生了变化。
曾经让自己大为恼火，
让自己
费尽心力和心绪的事情现如今不过
是弹指的一抹灰尘。
而之所以会有这样的心境变化，
我认为，
是因为，在备考的这段时间内，我的全身心进入了一个全然自我，不被外界所干扰的心境，日
复一日年复一年的做着同样枯燥、琐碎、乏味的事情。
这不正
是一种修行吗，
若说在初期，
只是把自己当作机器一样用以逃避现实生活的灾难的
话，但在后期就是真的在这过程中慢慢发生了变化，不知不觉中进入到了忘记自身的状态
里。
所以我就终于明白，佛家坐定，参禅为什么会叫作修行了。本来无
一物，何处惹尘埃。
所以经过这一年我不仅在心智上更加成熟，
而且也成功上岸。
正如我预期的那样，
我开始
进
入一个新的阶段，有了新的人生方向。
在此，
只是想要 把我这一年备考过程中的积累的种种干货和经验记录下来，
也希望各位看
到后能够有所帮助，
只不过考研毕竟是大工程，
所以本篇内容会比较长，
希望大家可以耐心看
完，文章结尾会附上我的学习资料供大家下载。
杭州师范大学体育人文社会学的初试科目为：
思想政治理论
(201)
英语一 或
(203)
日语
(716)
体育学专业基础综合
参考书目为：
《运动生理学》邓树勋等主编，
高等教育出版社，
2015
年（第
3
版）
《体育学概论》杨文轩、陈琦
主编
高等教育出版社
2013
年（第
2
版）
关于英语复习。
我提一个建议，
考研单词主要是用于阅读，
所以知道意思即可，
建议背单词书的同学不要
死啃单词书，以“过单词”的方式背单词，每个单词记忆时间不要太长，不然很容易走神，效<
/p>
率也会很低，背诵单词应利用好零碎的时间，如吃饭之前半个小时，饭后半个小时，也可以
穿
插在复习专业课期间学累了的时候。
我大概
早上会有半个小时的时间来背单词，
考研单词大多数是不要求掌握拼写的，
在阅读
中见到能认出即可，所以速度可以快一点，多重复几遍。早上大概背一到两个单元，晚上
睡觉
之前再听一遍录音，第二天再迅速的复习一下，效果还不错。阅读还是要多读多看，
一遍一遍
地过。大家应该也都报了相应的辅导班，老师会有自己的节奏，跟着走就好。特
别推荐大家可
以多看一些课外的英语文章，
了解下英语阅读的背景知识。
作文从晚些开始就可以，
多背范文，
自己总结一些好的句
子、模板，力争和别人不一样。作文部分还是要给予高度重视的，我身边
有同学就是客观
题做的特别好，但是大小作文分数特别低，导致总分比较低。
英语前期
单词一定要抓紧，
所以说我觉得听听网课也是可以的，
但不是必须，
如果时间紧
的话，但是单词必须过关，根据你的记忆曲线滚动复习，可以作为每天零碎
时间用，吃饭走路
啥的，把时间利用起来。阅读从始至终不能丢，尤其到了后期，英语这
个东西如果一放下，就
很难拾起来，
那之前的功夫就白花了，
< p>所以你可以不用每天拿出三四个小时，但是要每天不间
断学习。
其次是阅读，我觉得木糖英语真题手译真的很好。他的真题解析部分会教一
些阅读方法，
英语我考的实在是差劲，所以说点教训吧。首先一定要打好基础，背单词，
多背单词，我当时
是没有坚持下来，
到
9
月以后背单词特别少，
所以就考的不好。
我好朋友她六级考了三次才过，
她给我说她背了有七八本单词书。所以单词多重要。
阅
读也就是老生常谈的，最少做两遍，保证每个单词都认识，每个句子都读懂了，选项也
分
析清楚，
确定到底是什么错误，
因为选项的错误就那么几种，
最好 还要理清楚整篇文章的脉
络，逻辑。新题型我一般都不错，虽然我单词不认识，但是找到
一些逻辑关系词啊，同义复现
啊，看看逻辑，一般都不会丢分了。完型我没有怎么练过，
但是这几年的趋势就是很简单，所
以不要放弃完型。
< br>翻译，我也没有系统看过老师讲，因为我觉得我可以很清楚的看懂句子结构，怎么划分，
< br>但是词不认识，
所以多背单词多背单词，
多背单词，
还有就 是遇到长难句切忌去一整句话进行
直接翻译，而是要进行句子的成分划分。
(716)
体育学专业基础综合
专业课：我个人认为正真拉分的是专业课，尤其是专业课总分
300
的体育学， 考完下来，
你会发现公共课最多差距十多分，
但是专业课可以差着几十分 ！
所以专业课的复习是至关重要
的，方法也是特别重要的，我因为备考中
途换了报考专业，所以专业课只剩两个月半的时间，
但是我最后考了
25 0
分，初试成绩排名专业第三。体育学对考生的应变能力和文笔要求较高，
所以出题也十分灵活，
有些题目是指定参考科目上没有的内容，
所以必须要求除 了考生熟练地
掌握参考书籍的知识要求以外，
还需要多看看其他相关科目 书籍，
并且灵活运用到答题中，
当
然练习题也是必不可少
的，我用的是研教新版的
1000
题，题量大，难易度适中，最主要的是
贴近真题，大家可以买来试试。
《学校体育学》、《体
育概论》、《运动生理》，前两门主要是文科性质的科目，个人认
为关键在于理解，
背诵是必须要得，
但是可以合理安排这个顺序，
我先是用十月和十月份 半个
月把两本书的大纲自己用
A4
纸列出，最好精确到每 一章的每一节，每一节下面的小标题也列
出来，
这样能在后期背诵提供很 好的模板，
并且能够让你很熟练掌握整本书的知识框架，
我用
了
45
天熟练掌握大体框架后
（就是合上书你能准确明白哪一 章有哪一节，
哪一节有哪下内容，
每个小标题下大概内容下有什么），经
过前期的铺垫和积累，到了最后
40
多天就可以全力用
于
背诵了，
这样下来这两书前前后后过了九、
十遍左右就没有大问题了，
< p>如果还有多余时间可
以再把《体育教学论》和周登嵩版本的《学校体育学》翻翻，把
重要的地方背背。
然后就是《运动生理学》，对于我来说这一门并没有
花太多时间，这门科目主要是选择题
和判断题需要好好的反复练习，
不过 前期还是需要梳理书本大纲，
参考往年真题和各种练习题
标出重要知识点
，反复练习，弄清其中逻辑原理，前期可以在网上买了研教新版的《运动生理
题解》，反
复仔细把所有题目做三遍，临近最后四十多天可以把重点简答题全部整理背诵，过
过名词
解释。
在这科上我全力保证不丢分，
因为这个学科不像文科出题灵活性大，
几乎考到题
目都是比较固定的，
只要你看到过的知识点都能做出 来，
所以保证这科不丢分，
也是确定专业
课高分的重要方
法。
最后来谈谈真题，体育学的一大特点就是特别喜欢考往年真题原题
！！！敲黑板了
~
所以
当你有了真题后（
high
研
app
上有很多学长学姐，可以跟他们去购买），一定 要反复研究真
题，近十年的真题都可以好好练习，并加以背诵
，尤其是《运动生理学》，特别喜欢考到真
题原题
~
当你把所有真题都熟悉后，再上考场后就无所畏惧了！
复试中初试成
绩占
50%
，复试成绩
50%
，其中复式中笔试占
20%
，面试占
15%
，专项
技能考核占
10%
，英语口语面试占
5%
。< /p>
面试和英语口语面试：
这个没有太多的要说的，
主要看你综合素质，
跟你平时跟方面积累
都有关，总结下就是在回
答问题之前好好整理思路，然后分点回答，观点不要绝对，可以辩证
看待问题，态度谦虚
，不卑不亢，自信不怯场就可以了！
下附我自己曾经用过的一些资料截
图，我都在
high
研网和
high
研
< p>app里面做了分享，
大家可以自取。
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