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实用标准文案
第一次团体
单元名称：
第一次亲密接触
单元目标：
1
．澄清团体目标 和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。
2
．协助成员订立团体规范。
3
．促进成员尽快相互认识。
活动准备：
用于写《团体契约书》的大白纸<
/p>
l
张、笔每人
1
支
活动程序：
（一）“叠罗汉”（
55
分钟）
1
．给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和
特点。领导者可以先进行自我介绍，作为示范。
2
．按顺时针方向，从某个成员（比如
A
）开始介绍自己，要求：< /p>
（
1
）先用一句话介绍自己，这句话中必 须包含两个信息：姓名以及自己与
众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。
（
2
）从第二个成员开始，每个成员在用一句 话介绍自己时都必须从上一个
人开始讲起（如“我是坐在好动的周慧旁边的内向害羞的王
琳”）
，直到最后一
个人都必须从上一个人开始讲起。
（
3
）一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己 的名字和特点作进
一步的解释和说明。
（
4
）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。努力记住该成员的名
字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。
3
．当成员
A
作完自我介绍后，小组的其他成员依次向
A
提一个关于个人信
息的问题。
要求每个人提的问题不能与前面 成员提的问题重复。
对于其他成员提
的问题，
A
可以表示不回答，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，
A
旁边的下一个成员再开始介绍自己。
4
．所有的成员 都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：
（
1
）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗
?
你一共记住了几个人的名字
?
（
2
）
你采用了哪些方法来记住别人的名字
?
（或 者你为什么没能记住别人的
名字
?
）
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（
3
）
当别人准确地说出你的名字时，
你内心的感受如何
?
当别人叫不出你名
字时，你
的感受又如何
?
5
．领导者小结
（
1
）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧， 因为它表达了
你对他人的关心和重视。
（
2
）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。
（二）“许愿精灵”（
15
分钟）
1
．按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位< /p>
成员参加团体的动机和对团体的期望。
（
1
）我加入团体的希望是：
（
2
）我希望我们的团体是：
2
．领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团 体的功能、目的和
内容。
（三）“你我的约定”（
15
分钟）
1
．领导者说明订立团体规范的原因。
2
．团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情
说给其他人听”；
“仔细倾听。
不打断和批评他人的发言”；
“不缺席，
不迟到，
不中途离开”；
“不把食物带 到团体辅导室来吃”等。
然后将它们加以归纳，
写
在一张
大白纸上，形成《团体契约书》
。
3
． 每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规
范。
（四）小结（
5
分钟）
< p>
1
．领导者进行简单的小结，并分发《团体活动心得记录表》
，要求 每位成员
每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。
2
．领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。
第二次团体
单元名称：
打开心门交朋友
单元目标：
1
．进一步增进团体成员间的了解。
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2
．协助成员树立积极主动的人际交往态度。
3
．检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与程度。
活动准备：
1.3
米左右高的 桌子
1
张；捆手布
1
—
2
块；体操垫
1
块；各种颜色的心形
纸卡若干张；用
硬纸绘制的标有
10
个等级的心情温度计每人
1
个 ；记号笔每人
1
支。
活动程序：
（一）“我猜你猜”暖身游戏（<
/p>
10
分钟）
领导者在心中默想一人，
但不说出他的名字，
此人必须是团体成员中的一人，
然后请其
他成员来猜他的名字。
在猜的过程中，
可以向领导者提问，
但领导 者只
能回答“是”或“不是”，
最先猜出的人为胜者。
然 后由胜者在心中默想团体成
员中的一人，其他成员来猜。如此类推。
（二）“爱在指间”（
30
分钟）
1
．活动过程
将团体成员分成
相等的两组，
一组成员围成一个内圈，
再让另一组成员站内
圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外
圈的成
员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。
当领
导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出
1
～
4
个手指：
（
1
）
伸出
1
个手指表示“我现在还不想认识你”；
（
2
）
伸出
2
个手指表示“我愿意初
步认识你，
并和你做个点头之交的朋友”；
（
3
）
< p>伸出3
个手指表示“我很高兴认
识你，并想对你有进
一步的了解，和你做个普通朋友”；
（
4
）伸出
4
个手指表示
“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦
”。
当领导者发出“动作”的口令，
成员就按下列规则 做出相应的动作：
（
1
）
如
果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；
（
2
< p>）如果两个人
都是伸出
1
个手指，那么各自把脸转向 自己的右边，并重重地跺一下脚；
（
3
）如
果两个人都是伸出
2
个手指。
那么微笑着向对方点点头；
（
4
）
如果两个人都是伸
出
3
个手指，
那么主动热情地握住对方的双手；
（
5
）
如果两个人都是伸出
4
个手
指，则热情地拥抱对方。
每做完一组“动作一手势”，
外圈的成员就分别向右跨一步，
和下一个成员
相视而站，
跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。
以此类推，
直到外圈的 同
学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。
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2
．领导者引导成员进行经验分享
（
1
）刚才自己做了几个动作
?
握手和拥抱的 亲密动作各完成了几个
?
为什么
能完成这么多（或为什么
只完成了这么少）的亲密动作
?
（
2
）
当你看到别人伸出的手指比你多时，
你心中的感觉是怎样的
?
当你伸出
的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的
?
（
3
）从这个游戏中你得到什么启示
?
3
．领导者点评
在人际交往中
，
我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值，
支
持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我
们。
别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。
也就是说人际
交往中喜欢与讨厌、
接近与疏远是相互的。
一般而言，
喜欢我们的
人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、
厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。
< br>对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保
持
在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。
4
．成员分小组进行讨论：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他
人的接纳、喜欢和肯定?”
5
．领导者小结与人主动 交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮助别人，
主动关心别人，主动约别人一起出去玩
，等等。
（三）“信任后仰”（
30
分钟）
1
．活动程序
（
1
）游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐
和硬的物品，并把口袋掏空。
（
2
） 选一名自愿者（如
A
）站在一张
1-3
米左右高的 桌子上向后倒，一名
成员作为监护员，其余成员（至少应在
10
人以上）负责承接后仰者。他们两两
相视而站。
按个头高低在桌子 前排成平行的两列，
队列与桌子成垂直角度。
每位
成员向
前伸直胳膊，掌心朝上，放在对方的双肩上，形成一个安全的承接区。为
确保后仰者的安
全，可以在承接区铺上一块体操垫。
（
3
）
领导者站在桌上，
用捆手布将后仰者的手捆住，
然后用手抓住 捆手布。
一切准备就绪后，后仰者喊“你们准备好了吗?”台下成员高声回答“准备好<
/p>
了!”领导者听到回应后，发出“一、二、三、倒”的指令，并松开捆手布，后
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仰者应声向后挺直倒下，其他成员则竭尽全力平稳地接住
A
。并用“放腿 抬肩
法”将其平稳放下。
（
4
）每位成员轮流充当后仰者和承接者。尽量要求每位成员参与，但有心
脏
病、高血压和严重腰伤者不能参加。
2
．领导者引导成员进行经验分享
（
1
）倒下的那一刻你害怕了么
?
你相信其他 成员会稳稳地托住你么
?
倒下的
时候你的身体是弯曲的还
是挺直的
?
（
2
）你现在的感觉是什么
?
（
3
）你从这个游戏中学到了什么
?
（四）“团体检测站”（
15
分钟）
< /p>
请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种颜色的
心形纸卡中挑选一个，
代表自己进入团体的心情。
并在心情温度计上画上 相应的
温度，
代表自己在团体活动中的参与程度
（温度越 高表示在团体中的参与程度越
高）
，然后加以解释说明。
（五）小结（
5
分钟）
1
．领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调人际交往中的相互原则。
强调敞开心扉、主动交往的重要性。
2
．重复做一次“爱在指间”游戏，在游戏中结束团体。
第三次团体
单元名称：
沟通从倾听开始
单元目标：
协助成员掌握倾听的言语技巧和非言语技巧。
活动准备：
一些画有简单线条的图片、纸每人
2
张、笔每人
1
支、小纸箱
1
个、抄写好
沟通练习的大白纸
1
张（详见“（ 四）沟通练习”部分）
活动程序：
< br>（一）“我说你画”暖身游戏（
10
分钟）
1
．活动过程
团体成员自由组
合。
形成若干个两人小组，
领导者给每组中的一名成员出示
图
1
，并确保另一名成员无法看到。然后请前者向后者描述图片的内容，后者根
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据前者的描述画出该图片。
要求在描述的过程中，
只能通过言 语表达。
不能用手
比画。
比比看哪一组画得又快又准确。
然后每组中的两个成员交换角色，
领导者
出示图
2
，重复上述游戏。
2
．领导者点评
人际沟通是一
个双向的过程。有时候你所表达的并不一定就是别人所理解
的，
你所听到 的未必就是别人想表达的。
沟通并不是一件简单的事情，
需要双方
要不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。
（二）“倾听的技巧”（
20
分钟）
< /p>
1
．分小组进行讨论“可以运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在认真
倾听”，然后请各小组代表发言。
2
．领导者总结
（
）倾听的言语技巧，如避免沉默不语；变换回答的方式，不要总是回答
“嗯、嗯、嗯”，“对、对、对”等；适当地插入提问，或要求对方进一步补充
说明
，
表达对对方所说内容的兴趣；
指出共同的经历和感受；
用自己的 话简要复
述对方所说的内容，表达对对方所说内容的理解等。
（
2
）倾听的非言语技巧，如身体面向对方，并适当地前倾，使对 方感觉你
在洗耳恭听；
保持目光接触，
表示对对方所说的 话感兴趣；
停下手中正在做的事；
面部表情随对方所说内容而发生变化；
利用积极的面部表情和头部运动，
如微笑、
点头、扬眉等
；避免双手交叉在胸前，保持开放的姿势，表达对对方话题的接纳
态度等。
（三）“秘密红帐”（
25
分钟）
1
．
请每位成员观察团体中其他成员的良好倾听行为，< /p>
并把它们写在纸条上，
放人小纸箱内。要求：
< p>
（
1
）只允许记好的行为，不准记不好的表现。
（
2
）写清楚被赞扬的成员的姓名。
< /p>
（
3
）允许记录多个成员的良好倾听行为，只要你认为某个 成员在倾听的某
个方面做得好就可以把它写下来。
2
．领导者当众宣读纸条的内容，以激励每位成员在今后的团体中自觉练习
< br>倾听技巧。
（四）沟通练习（
30
分钟）
1
．请每位成员谈谈。当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，一般而言你会作何
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