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在决定考研的那一刻，
我已预料到这一年将是怎样的一年，
我做好 了全身心
地准备和精力来应对这一年枯燥、乏味、重复、单调的机械式生活。可是虽然如
此，我实在是一个有血有肉的人呐，面对诱惑和惰性，甚至几次妥协，妥协之后
又陷入对自己深深的自责愧疚当中。这种情绪反反复复，曾几度崩溃。
所以在此想要跟各位讲，
心态方面要调整好，
不要像我一样使自己 陷入极端
的情绪当中，这样无论是对自己正常生活还是考研复习都是非常不利的。
所以我想把这一年的经历写下来，用以告慰我在去年饱受折磨的心脏和躯
体。
告诉它们今年我终于拿到了心仪学校的录取通知书，
你们 的付出和忍耐也终
于可以扬眉了。
知道自己成
功上岸的那一刻心情是极度开心的，所有心酸泪水，一扫而空，
只剩下满心欢喜和对未来
的向往。
首先非常想对大家讲的是，
大家选择考研的这 个决定实在是太正确了。
非常
鼓励大家做这个决定，
手握 通知书，
对未来充满着信念的现在的我尤其这样认为。
当然不是说除了考
研就没有了别的出路。
只不过个人感觉考研这条路走的比较方
便，流程也
比较清晰。没有太大的不稳定性，顶多是考上，考不上的问题。
而考得
上考不上这个主观能动性太强了，
就是说，
自己决定自己的前途。
所
以下面便是我这一年来积攒的所有干货，希望可以对大家有一点点小小的帮助。
由于想讲的实在比较多，
所以篇幅较长，
希望 大家可以耐心看完。
文章结尾
会附上我自己的学习资料，大家可以自取。
上海师范大学基础心理学的初试科目为：
(101)< /p>
思想政治理论
(201)
英语一
(312)
心理学专业基础综合
参考书目为：
1
、《普通心理学》
彭聃龄北京师范大学出版社
2
、《社会心理学》侯玉波北京大学出版社
3
、《发展心理学》
(
第二版
)
林崇德人民教育出版社
;
4
、《当代教育心理学》陈琦刘儒德北京师范大学出版社
5
、《实验心理学》郭秀艳人民教育出版社
;
6
、《现代心理与教育统计学》
张厚粲北京师范大学出版社
7
、《心理与教育测量》戴海琦暨南大学出版社。
先说说英语复习心得
一
.
词汇
词汇
的复习流程其实都比较熟悉了，就是反复记忆。考研要求掌握
5500
的
词汇量，
这是一个比较大的工，
我建议考研词汇复习的参考书至少 要有两本，
一
本是比较流行的按乱序编排的书，
另一本是 按考试出现频率编排的书，
也就是所
谓的分级词汇或分频词汇，
我使用的是木糖的单词和真题，
很精练，
适合后期重
点巩固使用，
工作量也不是很大。
为什么要使用分级词汇书呢，
因为我们掌握词
汇是服务于阅读的，
题做多了就会发现，
考研阅读考来考去大部分也就是那
2000
多个词，
到后 期一定要发现规律，
把握重点。
还有一点就是在做阅读的过程中要
学会归纳形近词，有些词出现频率高而且很容易混淆，必须分清楚。
二
.
阅读理解
都说考研最难的是英语，
英语最难的是阅读。
那这阅读究竟难在哪里呢？以
四六级作为比较，
攻克四六级阅读的关键是词汇，
只要一篇文章 传达的意思你基
本清楚，考题对应的细节你能找到，看得懂，基本上就没太大问题了。但
考研英
语还不止于此，
它还要求就是我在最开始提到的分析和判断能力。
为什么呢？因
为大家都知道，
研究生是要查阅很多文献的 ，
很多甚至是国外文献，
这就要求我
们不仅要能看懂一篇
文章而且要能看透一篇文章，这才能服务于我们的研究工
作。这也是为什么考研英语取消
了听力考试，加大阅读所占比重的原因。
至于如何提高这种能力，
我只能在宏观上提供方法：
学会总结。
必须要在做
题的基础上不断总结题型和方法，
归纳出自己的心得。
我个人的经验是考研阅 读
训练不在量大，而在精。
从复习流程上来说
，
当词汇量掌握到差不多有
3000
的时候就可以开始接触
阅读了，前期可以随便找本阅读训练的辅导书，刚开始
4
篇文章 可能只能做对
7-10
个，当我们的水平提高到
11-1 4
个时候就会觉得再要提升很难了，而且很
多题目都让人犯迷糊，
即使看了解答也不知道为什么这么选。
恭喜，
这就是传说
中的瓶颈期。
如果复习顺利的话，
这段时间你的词汇应该至少复习了两遍 ，
那么
现在就是攻克长难句的最佳时期
三
.
大小作文
作文这一块一共是
30
分（英语一和二不一样），比重不小，要突击拿分很
容易，要拿高分很难。而考研复习是要讲究策略的，
4
门考试， 动辄
10
几
20
几本复习参考书，
哪些内容是重点要心里有数，
所以作文这块放在最后
2
个 月突
击拿分是最合理的。
刚开始接触作文的时
候仍然会遇到词汇的问题，
因为虽然很多单词已经认识
了，但却不会写。
可以从图书馆借一本针对写作的词汇书，或者平时注重积累。
作文真题
仍然是最关键的资料，大作文在这段时期应当至少背诵
15-20
篇
范文，尽量做到可以默写出
10
篇真题的范文，最后归纳出自己的作文 模板，再
锻炼
5
篇左右。小作文我只在最后
10
天每天背诵了一篇范文，自己写了
3
篇，
< br>最后上考场也是得心应手
四
.
新题型阅读
新题型阅读有
2
篇，
第一篇是排序或者选标题，
第二篇是翻译。
第一篇的复
习在论坛里有很多这方面的精华帖，
方法都很精练，
我的心得就是找关键词，
既
可以抓
住解题重点又可以节省时间，
可以后再着手复习。
翻译是比较难的，
但如
果你的长难句复习比较认真，
知道怎么把握句子主干，
< p>找主谓宾表状，再看下比
较流行的三步翻译法或者四步翻译法，多分
析真题，也是可以拿到
8
分以上的。
五
.
完形填空
先做个比较：阅读理解，
20
个题
40
分；完形填 空，
20
个题
10
分。从分
数比重上我们就可以看出来孰轻孰重，而且完形填空是最考察综合能力的题型，
如果我
们的词汇、
阅读和作文能力都有了显著提升，
完形填空的能力自然也水涨
船高了。
英语的备考就说这么多吧，希望可以帮到大家。
心理学专业复习：
回顾自己的整个考研过程，
我把它分成四个阶段——
4-6
月、
7-8
月、
9-11
月、
12
月，每个 阶段都有特定的学习任务和学习目标，制定恰当的学习计划也
是很重要的。
4-6
月：打基础阶段。这一阶段主要做的就是结合大纲规定的考点 ，认认真
真把书给看一遍，
我的经验是一开始看就好好看，
草草地翻一遍书个人认为并不
会留下什么印象。看书的顺序我推荐是先看普心，再是统
计、实验两门，然后发
展、教育、测量、社心。有时间可以把重要的科目多看几遍，学习
的时候要注意
列框架总结，
最好每星期留出一天专门复习，
一直往下看不总结的的话，
很可能
回过头啥都忘了。
7-8
月：巩固阶段。这一阶段结合辅导书，再过一遍书，主要目标是对 重难
点的掌握，扫清疑难知识盲点，同时统计、实验、测量等对比总结的笔记可以做
起来了，
这份总结对于后期冲刺阶段的学习帮助是很大的。
同 时，
暑假可以开始
做些题目，用作练手。
9-11
月：
9
月份在继续看书的基础上，可以开始准 备背书了。这一轮我一
边看、一边背诵普心、发心、教心三门，因为这三门需要记忆的内
容很多，后期
还需要多轮重复，所以放在一开始进行记忆。
10
月份主要针对统计、实验、测
量三门，
看书以及背诵，
< p>在暑假做的笔记这一阶段可以拿出来使用。关于背书的
问题，一字一
句地背书我认为是不太明智的，因为记忆量太大，可以先搭框架，
再用关键字小点总结，
还可以编些口诀来帮助记忆。
这一阶段还要做的是好好研
究真题，无论是选择题还是简答、论述，每一道题目的每个选项都要找到出处，
在书上标
注出来，因为真题重复考察的几率很高。
12
月：冲刺 阶段。到了这个阶段，就是不断地滚动背书，达到的理想状态
是在一张白纸上可以把一本
书的框架内容完全写下来，
然后每一个小点再进行发
散背诵。后期的看书
速度会越来越快，几天一轮，不断重复，这个阶段可以做一
些模拟卷找找考试的感觉，<
/p>
学会安排考试的时间，
但是市面上的模拟卷质量不高，
不要
太纠结对错。
以下就各个科目简单分析一下：
普通心理学：重中之重，多看几遍也不为过。在考试中占据大量分值，所以
书上的每一句话都要认认真真仔仔细细地看，
因为普心出题特别细，
推荐结合 着
梁宁建的《心理学导论》一起看。关于普心的笔记，我个人做过，但是觉得意义
不大，
因为做笔记的过程更类似于抄书，
还不如参考书总结得好 ，
到后来也没有
再看自己的笔记。所以我的建议是：普心每看完一章，总
结这一章的框架（可以
参考逻辑图，自己写的可以更简略一些），这样看完脑子里会清楚
许多。
心理统计学：
统计对于文科生们来说可能比较头 痛，
但是需要强调的一点是
——统考中的统计题目难度并不大，
所以，
在一开始不要被统计这门课吓倒
~
统
计的学习重点在于把统计的重要概念搞懂，什么情况下用什么哪一种统计方法，
这是需要掌握的，而那些复杂的推演过程则可以
pass
。张厚粲的统计书需要 好
好看，真的看懂了就不会觉得很难了，书上的习题以及课后的练习题也很重要。
统计中的一些核心公式是需要记忆的，
但是太复杂的不用背，
再 认即可。
统计推
荐做一些对比类的笔记，比如说，各种相关关系的前提、
公式，可以列一个大表
格总结，参数估计、假设检验的部分也可以用这样的表格总结。<
/p>
实验心理学：
实验心理学也是一大重点，
这一门可以分成两块：
一块是实验
方法、一块是具体实验。针对实验方法
，主要是熟悉各种实验设计，可以做下笔
记总结，这里推荐舒华的书。具体实验部分，统
考一般出选择题，因为这一块的
内容实在很多，要研究下真题，因为真题往往重复考，可
以和普心结合起来看，
还有多看几本教材的内容，加深理解，前面推荐过的《主要的心理
学实验》就很
不错。
教育心理学：这一门看书即可，理论学说比较多，难度不大。
发展心理学：挺头疼的一门，因为细碎的知识点太多了，但是这一门
80
％
的考点都在前三章——也就是发展心理学的理论，所以要抓大放小，结合参考<
/p>
书一起看比较好。
测量心理学：这一门和实验类
似，可以分成两部分来看——测量的理论和
具体测验。测量的理论主要是需要记忆理解的
，难度不大，像信效度、误差、项
目分析等概念，剩下的具体测验部分，同理，利用真题
，结合课本好好研究。
社会心理学：这一门的学习方法和发心、教心类
似，看书总结，
18
年考了
一道
30
分的大题，所以对于社心这门课还是要给予一定的重视。
最后讲一下在备考的过程中，要注意的问题
一
、
报考院校的重点研究方向。
不管是自主命题还是统考，
心理学考 查的侧
重点和学术方向是一致的。
因为命题老师一般都是这个院系中的学 术带头人，
所
以，
试题肯定会在一定程度上反映这个学校 的学术专业方向，
那么同学们在备考
的时候，
要首先查查 这个学校的重点研究方向是什么，
多看看与之专业方向研究
重点相关的书
籍。
二、
一定要主动联系已经考上的学长学姐。
这个重要性不言而喻。
能问到学
长学姐的学习方法，
这样一方面能节省你的搜集信息的时间，
另外还
能避免走弯路。
而且学长一定有很多自己的经验，
建议给你，
说不 定能帮
到你的。
最后，
鉴于我 之前也受过学姐的照拂，
所以我已经把我的一些资料都传到了
high<
/p>
研网和
high
研
app
上，大家可 以到上面自行下载。