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理论课试题
< br>C1
、体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教 育过程和
______
活
动。
A
、生产
B
、劳动
C
、社会文化
C2
、现代体育的范畴包括竞技体育、
______
和群众体育三个方面。
A
、中学体育
B
、大学体育
C
、学校体育
C3
、
学校体育是指通过体育 课教学、
_____
和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、
促进身心健康与智力
发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。
A
、早操
B
、课间操
C
、课外体育锻炼
B4
、
群众 体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、
增进健康、
调节精神和丰富社会文化生 活为目的的
______
活动。
A
、经济
B
、体育
C
、商业
A5
、体育的功能包括
___ ___
、教育功能、娱乐功能。
A
、健身功能
B
、健美功能
C
、健康功能
B6
、
高等学校体育的目的就是以运动和
为基本手段，
对大学生机体进行科学的培养，
在提高人的生物
潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的。
A
、合理营养
B
、身体练习
C
、体育竞赛
A7
、高等学校体育的目的是通过增强学生体 质，促进身心健康，掌握体育三基，
培养审美和创造美
的能力及培养高水平运动员来具体实现的。
Ａ、培养道德品质
B
、提高运动水平
C
、提高身体机能
C8
、高等学校体育的基本组织形式有
、课余体育活动。
A
、体育训练
B
、体育竞赛
C
、体育课程
A9
、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或 集体的运动能力去争取优异成绩而进行的
和竞赛。
A
、运动训练
B
、理论教学
C
、基础练习
B10
、公元前
300
年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“
”名言。
A
、运动是一切生命的源泉
B
、生命在于运动
C
、活动是生活的基础
A11.
体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪
、调节生活和实现自我价值的作
用。
A
、增强社交能力
B
、解除疲劳和精神紧张
C
、完美人格个性
C12
、心理健康是指人在
、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。
A
、智力
B
、兴趣
C
、情绪
C13
、世界卫生组织认为健康包括身体健康 、心理健康、
和道德健康。
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A
、自我实现
B
、意识健康
C
、社会适应良好
A14
、人的信仰、品德、情操、人格等处于 积极向上、高尚和完善的状态就是
。
A
、身心健康
B
、心理健康
C
、体质健康
A15
、体育作为一种健身养生、
的手段是最好的，并且可以伴随终身。
A
、延年益寿
B
、增长知识
C
、形体锻炼
B16
、现代健康观的内涵包括
、心理因素和社会因素。
A
、遗传因素
B
、生物因素
C
、体育因素
B17
、
体育运动在改善心血 管系统的形态结构和机能方面具有提高心肌用氧能力、
、
降低血脂的作用。
A
、防止脑动脉硬化
B
、提高心力储备
C
、促进胃肠蠕动
C18
、大学生常见的心理疾病包括神经官能症、
、精神分裂症。
A
、焦虑症
B
、恐惧症
C
、心身疾病
A19
、运动可以增强社会交往能力，改善人 际关系，尤其是
运动。
A
、户外
B
、足球
C
、健身
B20
、一般来讲，信仰的形成，世界观的确 立，是经过了较长时期的思想活动、
、心理活动和社会活
动而取得。
A
、身体活动
B
、生理活动
C
、物质基础
C21
、
因素是大学生整体素质的重要组成部分，是大学生成才、成功的重要的非智力因素，更是大学
生的健康因素。
A
、形象
B
、气质
C
、性格
A22
、人类环境包括自然环境和
环境，它们是影响人体健康的重要因素。
A
、社会
B
、运动
C
、生活
B23
、健康是人一生关注的永恒主题，树立“
”的理念，将对人类的发展的社会进步，对我国在新世
纪的改革与发展产
生深远的影响。
A
、比赛第一
B
、健康第一
C
、友谊第一
B24
、大脑只占人体重的
2%
，但它需要的氧气却要由心脏总流血量的
20%
来供应，比肌肉工作时所需血液量
多
。
A
、
10%
—
15% B
、
15%
—
20% C
、
20%
—
25%
B25
、
是指人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态。
A
、心理健康
B
、道德健康
C
、身体健康
A26
、运动处方锻炼主要是采用
运动
A
、有氧
B
、无氧
C
、有氧与无氧相结合的
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C27
、持续
5
分钟以上尚有余力的运动称为
。
A
、有氧运动
B
、无氧运动
C
、恒常运动
A28
、根据运动时心率和强度相关关系标准，心率
16 0
次
/
分钟的锻炼强度大约是
。
Ａ、
80%
B
、
70%
C
、
60%
A29
、从运动生理来说，
是全身耐力运动所需的最短时间。
A
、
5min
B
、
10min
C
、
15min
C30
、健身锻炼的运动量一般用运动强度与
的乘积来表示。
A
、运动量
B
、运动负荷
C
、运动时间
C31
、国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在
65%
< p>～75%
，即心率在
之间。
A
、
120
～
130
次
/min
B
、
110
～
140
次
/min C
、
130
< p>～150
次
/min
C32
、对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在
为宜。
Ａ、
12 0
—
140
次
/
分
B
、
120
—
170
次
< p>/分
C
、
130
—
160
次
/
分
B33
、每天进行适当的体育锻炼、对增强体 质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼
钟，
课外活动
40
—
50
分钟，晚饭后轻度活动
10
—
20
分钟，睡眠前 轻松运动
10
分钟左右。
A
、
15
B
、
20
C
、
25
C34
、据国内外科研成果表明，每次进行
min
的耐力性运动锻炼是比较适宜的。
A
、
10
—
40
B
、
15
—
50
C
、
20
—
60
C35
、最适宜的锻炼频度是每周进行
次。
A
、
1
—
2
B
、
2
—
3
C
、
3
—
4
A36
、
对增强呼吸 系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能
力有显著
的训练作用。
A
、耐力练习
B
、力量练习
C
、速度练习
B37
、
制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应是
。
A
、临床检查
B
、一般体检
C
、运动试验
B38
、运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的
运动，也称有氧运动。
A
、伸展运动
B
、耐力性运动
C
、混合运动
A39
、克服外部阻力的练习方法有
。
A
、杠铃、哑铃
B
、杠铃、跳跃
C
、引体向上、俯卧撑
A40
、克服本身体重阻力的练习方法有
。
A
、引体向上、俯卧撑
B
、实心球、沙袋
C
、拉力器、实心球
-!
C41
、身体健康是指运用各种身体练习和方法，以
为主要目的的身体活动。
A
、减肥
B
、竞赛
C
、健身
A42
、耐力是指人体
时间有节奏的进行肌肉活动的能力。
A
、长
B
、中长
C
、短
B43
、力量性锻炼应注意的问题：练习前要 做好准备活动；循序渐进增加负荷；
；每次练习要充分的
做放松整理活动。
A
、练习时要持之以恒
B
、练习中要采取必要的保护措施
C
、练习时要分组多次
C44
、下列
项目不属于腰腹肌力量练习。
A
、仰卧举腿
B
、仰卧起坐
C
、俯卧撑
B45
、下列
项目不属于柔韧练习。
A
、坐位体前屈
B
、收腹举腿跳
C
、伸展运动
A46
、运动中和运动后的饮水
,
应用
_______
为原则。
A
、少量多次
B
、多量少次
C
、少量少次
A47
、
运动中韧带扭伤的处理方法应是先
_______,
再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。
A
、冷敷
B
、热敷
C
、揉搓或抖动
B48
、
是人体生命活动中能量的主要供给者。
A
、蛋白质
B
、糖
C
、脂肪
B49
、饭后立即运动
,
会使参与胃肠消化的血液又重新分配
,
流向肌肉和骨骼
,
从而影响食物的消化和吸
收
,
而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状
,
一般认为饭后
_______
小时
左右再进行运动较为适宜。
A
、
0.5
小时
B
、
1
小时
C
、
1.5
小时
A50
、参加剧烈体育活动前需要先做
，以免受伤。
A
、准备活动
B
、身体练习
C
、全身运动
B51
、为了自身身体健康，
不宜参加剧烈运动。
A
、中午
B
、
饭后
C
、晚上
A52
、对溺水者进行直接救护时，其过程分为观察、入水、游近溺水者、
、拖运、上岸、抢救等。
A
、解脱
B
、推拉
C
、人工呼吸
B53
、延迟性肌肉酸病的处理方法为
。
A
、冷敷
B
、热敷
C
、加压包扎
A54
、剧烈运动时，出现呼吸困难、肌肉酸 痛、动作迟缓、胸闷难忍、下肢沉重和不愿再运动下去等现象，这
在运动生理学上称为<
/p>
。
A
、极点
B
、第二次呼吸
C
、过度疲劳