-
一、选择题
1
、无氧运动的锻
炼方式有
（）
？
（
A
）
A
短距离疾跑
B
慢
跑
C
游泳
D
健
身操
2
、
心率作为反映人体（）功能的客观指标之一？
素质
D
耐力素质
（
A
）
A
心血管系统
B
身体形态
C<
/p>
身体
3
、
正常成年人的血量占体重的（
）？
（
B
）
A 6%--7% B 7%--8% C 8%--9% D 9%--10%
4
、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（
A 2 B 3 C 4 D 5
5
、
改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：
A<
/p>
心理咨询
B
健身运动
C
音乐治疗
D
社会交往
6
、
高
等学校体育的目的就是以运动和
（）
为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提
高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、
教育总目的？
（
B
）
益智、促美，达到全面发展的
（
）（
B
）
）次以上为适宜？
（
B
）
A
合理营养
B
身体练习
C
体育竞赛
D
学习
7
、
根据目的、对象和社会施予的影响不同，
（）
（
A
）
A
学校体育，竞技体育和社会体育
B
娱乐体育，学校体育和竞技体育
C
社会体育，娱乐体
育和学校
体育
D
娱乐体育，社会体育和竞技体育
目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？
8
、
在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（
）
（
A
）
A
谋生与防卫需要中
B
宗教与祭奠需要中
C
娱乐与游戏需要中
D
战争与掠夺需要
中
9
、
社会环境引起的心理活动因素是复杂的，
A
采取睡眠疗法缓解精神疲劳
康
D
广交知心朋友解除内心烦恼
解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人
）
（
C
）
性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？（
B
参加社交活动增添生活情趣
C
通过体育锻炼调节身心健
10
、
体育作为一种传播体育价值观的理想载体，
在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会
公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们
（
）（
A
）
A
积极参加社会体育
B
成为社会体育活动家
C
与社会保持一致性
D
树立个人奋斗目标
11
、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要
（
）（
C
）
A
生存和发展需要
B
提高生物潜能的需要
C
精神和文化生活的需要
D
增强体质的需要
1
2
、体育之所以具有军事功能，主要由于下列何种需要
A
娱乐与游戏
B
战争和训练士
兵
C
保健和养生
D<
/p>
竞技和运动
13
、体育
的经济功能，由下列哪个因素所决定？
A
体育本身所具有的经济价值
资
D
体育促进了劳动生产力提高
（
）
（
B
）
（
）？
（
B
）
B
体育与经济的相互促进作用
C
国民经济对体育的合理投
14
、
体育的经济功能，最初 是体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，最终转化为
（
）？
（
C
）
A
精神意志力
B
社
会感染力
C
劳动生产力
D
政治鼓动力
15
、
我国高校体育的首要任务是
（
）？
（
B
）
A
传授知识，提高技能
B
增强体质，增进健康
C
培养品德，
提高素质
D
造就骨干，指导普
及
16
、课余体育训练是指各高校利用课余时间，
生进行系统训练的一种专门
（
对部分身体素质较好，并有体育专长的大学
）？
（
B
）
A
学习过程
B
教育过程
C
比赛过程
D
交流过程
17
、《大学生体质健康合格标准》是促进大学生德、智、体全面发
展的教育手段，是大学生
接受同样
教育的个体评价标准，
也是大学生能否毕业的一项必备条件？为了综合评定学生的
体育 成绩，主要
依据内容是：身体形态、身体机能、身体素质、体育课和
（
B
）
（
）？
A<
/p>
早操出勤率
B
课外体育锻炼
C
校运动会取得名次
D
参加社团活动的状态
18
、肌肉的弹性成分是（
）？
（
A
）
A
结缔组织
B
肌纤维
C
肌原纤维
D
蛋白质微丝
19
、经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应，
一项？
（
）
（
B
）
保证肌肉氧气和养料供给的适应是哪
A AT
P
增加
B
肌肉中毛细血管网增加
C
神经末梢增多
D
水分增多
20
、
快肌纤维的收缩是
（
A
快而耐久
B
快
C
持久
D
慢
21
、
肌肉中慢肌纤维百分比含量与下列哪种能力成正相关？
A
速度
B
纵跳高度
C
静力耐力
D
最大力量
22
、
制定运动处方的内容包括确定目标，选择运动项目，确定
（
）？
（
C
）
（
）
（
C
）
）？
（
B
）
A
运动量和时间
B
运动强度、时间、密度
C
运动强度、时间、频度
D
运动强度和次数
2
3
、制定运动处方前，首先要对实施锻炼的人进行
（
）？
（
D
）
A
体力测定
B
肺功
能测定
C
各种身体素质测试
D
健康诊断
24
、每次健身运动的时间，一般控制在
（
）？
（
C
）
A 5
—
15
分钟为宜
B 15-60
分钟为宜
C 60-90
分钟为宜
D 60
分钟以上为好
25
、
下列按摩的注意事项中不正确的是
（）
？
（
C
）
A
按摩者的双手应保持清洁、温暖，
指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，
的皮肤
B
按摩者的体位应便于用力，
被按摩者的肌肉应充分放松
淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力
逐渐减轻而结束
以免擦伤被按摩者
C
按摩的方向一般应沿着
D
要注意顺序，用力由轻到重，再
26
、
在我国大学生体质测定中，
确定的身高、胸围等基本指标是为了了解人体的
（
A
）
（
）？
A<
/p>
身体形态
B
适应能力
C
生理功能
D
反应能力
27
、体重与身高的比例，除了可以辅助说明营养状况外
，还可以说明
A
心脏发育程度
B
肺脏发育程度
C
肌肉发育程度
D
骨骼发育程度
28
、
反映呼吸功能的常用指标是
（
）？
（
A
）
（
）？
（
D
）
A
肺活量
B 1000
米跑或
800
米跑
C
呼吸差
D
呼吸频率
29
、
运动结束时，应做些身体放松练习，
这样可使人体更好地从紧张的运动状态慢慢过渡到
（
）？
（
D
）
A
兴奋状态
B
抑制
状态
C
活动状态
D
相对的安静状态
30
、
大学生的心理变化是自己一生中最复杂、
波动最大的时期，其主要心理特征是？
（）（
C
）
A
成熟而稳定
B
稳定而平衡
C
集体性不成熟、不平衡、不稳定
D
自发性成熟而不平衡
31
、
准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的
A
思想准备
B
心理准备
C
身体准备
D
思维准备
32
、运动中腹痛，一般采用的方法是
D
停止运动
33
、
方面的，其直接因素是
病进行剧烈运动
造成运动中“极点”的原因是多
（
）？
（
A
）
（
）？
（
B
）
（
）？
（
C
）
A
及时补充生理盐水
B
减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及弯腰跑一段等
C
服止痛药
A
运动前准备活动不充分
B
运动情绪过于低下
C
大脑氧债不断积累，并达到一定程度时
D
空腹或带
34
、
体育锻炼的主要目的在于（
）？
（
A
）
35
、（）是达到体育课程目标的手段
?
(D)
A
增强体质，追求身心健康的实际效
B
创造优异成绩，提高运动技术水平
C
增强体质。掌
握知识和
技术技能
D
丰富文化生活，娱乐消遣
< br>A
锻炼身体
B
锻炼意志
C
发展身心
D
体育教学
36
、
下列选项中（）是通常情况下用来表示负荷量的？
A<
/p>
密度
B
时间
C<
/p>
次数
D
距离
37
、
整理活动的目的不包括：
（）
（
B
）
A
促进体力恢复
B
有助于肌肉温度的提高
C
加快疲劳消除
D
预防出现运动后的不良反应
38
、
经常参加锻炼的人，安静时心跳频率比一般人：
A
快
B
相等
C
略快
D
慢
39
、为改善健康状况所需的最小运动量叫：
A
锻炼阈
B
健
康阈
C
乳酸阈
D
体能阈
40
、
不属于动作技能有关的体能？
（）
（
A
）
A
心肺耐力
B
平衡
C
力量
D
速度
41
、
下列哪项可以作为评价肌肉耐力的方法：
（）
（
A
）
（）
（
B
）
（）
（
D
）<
/p>
（
C
）
A
俯卧撑
B
一次重复最大量（
IRM
）
C
立定跳远
D
50M
跑
42
、
准备活动的目的不包括：
（）
（
C
）
A
提高肌肉的温度，增加工作肌的血流量
B
降低大运动量锻炼对心脏的压力
而引起肌肉酸痛的程度
D
减少肌肉和肌腱受伤的可能性
C
降低因运动
43
、
“百分之十原则”是在下列哪一项训练原则中提出的？
A
超负荷原则
B
渐进性原则
C
个别性原则
D
恢复性原
则
（）
（
B
）
44
、
近几年，随着社会的进步和我国体育水平的不断发展、提高，
区别又有互为联系的体育内容？
（
B
）
开始出现下列哪三个既有
A
学校体育，健身体育和娱乐体育
B
体育教育，竞技运动和身体锻炼
C
竞技运动，社会体
育和娱乐
体育
D
竞技体育，健身体育和健美运动
45
、
学
校体育作为国家体育事业发展的战略重点？
（
A
既是社会体育的前期教育
，也是竞技体育的基础
分，也是全民体育的基础
）
（
B
）
B
既是健康教育的重要组成部分，也是
全民体育的基础
C
既是娱乐体育的重要补充，
也是社会体育的基础
D
既是学校教育的重要
组成部
46
、
学校体育在具体的实施过程中，只有通过下列哪三种组织形式？
（
A
理论教学，实践教学及课外辅导
B
体育课，课余体育训练及课外体育活动
课余体育训练及体育活动
D
体育课、课余体育训练及社团体育活动
）
（
D
）
C
体育讲座，