-
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篮
球
课
教
案
周数
课的任务：
< p>
1
．原地持球练习，熟悉球性，加强手指手腕对球的感觉。
2
．行进间持球脚步练习，掌握接球的脚步动作。
3
．投篮练习，掌握投篮手法与姿势。
4
．身体练习，加强小关节与周围肌肉力量。
5
．通过练习，提高学习兴趣。
教学内容与要求
时间
次数
组织教法
课次
1
上课日期
年
月
日
1
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一、准备部分
5
’
组织：
1.
成集合队形
1
．小组长集合整队，向教师报告学生出
勤情况
。
2
．师生问好
3
．宣布本课内容与任务。
4
．安排见习生。
5
．准备活动：
一、徒手操
1
．练习方法：
1
）
头部运动
2
）
振臂运动
3
）
扩胸运动
4
）
腰部运动
5
）
膝关节运动
6
）
弓步压腿
2
．要求：动作伸展，充分活动开。
二、做游戏
1
．练习方法
人手一球，半场运球捉人
二、基本部分
（一）原地持球练习
练习方法：
1
．指间熟悉球性
2
．肩、腰、腿部环绕球
3
．跨下“
8
”字绕球
4
．跨下换腿绕球
5
．高抛低接球
5
’
10
’
30
’
×××××××
×××××××
×
2.
宣布课的安排与计划
组织：成体操队形
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
教法：教师提出要求，并带操。
组织：半场内跑动
教法：讲解示范，学生模仿做
组织：成体操队形
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
教法：讲解示范，教师领做，然后组长
领做
2
教学内容与要求
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时间
25
’
20
’
5
’
次数
组织教法
要求：加强手指手腕对球的控制，增强手
对球的感觉。
（二）行进间持球脚步练习
练习方法：
1
．抛球接球
2
．高抛低接
3
．单手扣接球
4
．一步跳停接球
5
．二步急停接球
6
．后转身接球
要求：抛球高度适中，接球脚步清楚，不
走步
（三）投篮练习
练习方法：
1
．两人一组，原地对投
2
．罚球线练习投篮
要求：持球与出手动作标准，协调。
三、结束部分
1
．
放松、集合
2
．
小结课的情况
3
．布置课后作业
组织：成两路纵队全场进行。
教法：
老师讲解示范，
高年级两同学在
前领做，老师及时指正动作。
组织
1
：全场分散进行。
组织
2
：纵队罚球线一个接一个进行。
教法：老师讲解示范，学生练习，个别
纠正。
组织：
1
）原地抖腿放松
2
）集合站队讲评
课
后
评
议
与
小
结
课
外
作
业
武汉体育学院技术课教案
周数
课的任务：
< p>
1
．原地运球练习，进一步熟悉球性，学习绕“
8
” 字运球。
2
．行进间运球练习，进一步掌握低运球，学 习前交叉变向运球，掌握动作方法。
课次
2
上课日期
年
月
日
3
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3
．个人位置技术练习，学习持球进攻技术，掌握动作要领。
4
．投篮练习，巩固投篮技术，稳定手法。
教学内容与要求
一、准备部分
1
．小组长集合整队，向教师报告学生出
勤情况
。
2
．师生问好
3
．宣布本课内容与任务。
4
．安排见习生。
5
．准备活动：
（一）行进间球操
1
．
练习方法
人手一球行进间进行。
（见右图）
1
）指间熟悉球性
2
）扩胸运动
3
）振臂运动
4
）肩、腰、腿部绕环运动
2
．
要求：动作伸展，充分活动开。
（二）做游戏
1
．
练习方法
半场沿线捉人
2
．
要求
1
）一人捉，其余跑，捉到换
2
）双方必须沿三分、三秒、边及中线进
行跑动。
二、基本部分
（一）原地运球练习
1
．单手低运球
2
．单手交叉运球
3
．双手交叉运球
4
．双手背后交叉运球
时间
20
’
120
’
(25’)
次数
组织教法
组织：成集合队形
××××××××
××××××××
×
宣布课的内容简单明了。
组织：围球场进行。
教法：
讲 解示范，
组长带操
,
学生练习。
组织：半场内进行
教法：教师讲解规则，学生练习。
组织：成体操队形
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
教法：
教师讲解示范，
组长领做，
学生< /p>
练习。
4
教学内容与要求
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时间
次数
组织教法
(25’)
(30’)
10
’
组织：全场纵队进行
教法：
教 师讲解示范，
组长领做，
其余
跟做。
组织：分内线与外线两大组
外线组
内线组
教法：
教师讲解示范，
两边指导，
学生
< p>每组选一人领做。
组织：
两边半场，
两人一组，
分散进行。
教法：
教师讲解，
学生练习，
及时纠正
错误。
组织：
1
）两人互背
2
）成集合队形讲解。
5
．跨下“
8
”字运球
（二）行进间运球练习
1
．单手前交叉运球
2
．双手交叉运球
3
．后退单手运球
4
．后退交叉运球
5
．前交叉变向运球
要求：<
/p>
手指手腕控制球的方向，
逐步加快
运球速度。
（三）个人位置技术练习。
外线组：
1
．外围
< p>45度持球突破技术，
2
．底线切入勾手投篮，
内线组：
1
．
内线三秒区两腰背向要球，
内压投篮。
2
．提罚球线要球，交叉步切入投篮。
要求：
持球切入重心低，
内压投篮有力量。
（四）投篮
1
．两人一球，原 地中距离投篮。一投一
捡，五点每点中
10
个。
2
．
罚球线投篮，
两人一组，< /p>
投
10
次交换。
要求：稳
定投篮手法，集中注意力，检查
出手弧度与球的转动方向。
三、结束部分
1
．放松、集合
2
．小结课的情况
3
．布置课后作业。
课
后
评
议
与
小
结
要求：手指手腕发力，进一步熟悉球性。
(40’)
课
外
作
业
武汉体育学院技术课教案
周数
课次
3
上课日期
年
月
日
5
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课的任务：
1
．原地传 球练习，学习单、双手胸前传球与击地传球技术，掌握方法。
2
．四角移动传球，加大传球距离，加强传球力量，掌握传球时的提前量。
3
．行进间传球练习，加强行进间传球的手脚协调性，判断传球落点。
4
．两人交叉快攻练习，熟悉快攻线路，加强中远距离传球落点的准确性 。
5
．投篮练习，稳定投篮手法，逐步加快投篮出手速度。
教学内容与要求
一、准备部分
1
．小组长集合整队，向教师报告学生出
勤情况
。
2
．师生问好
3
．宣布本课内容与任务。
4
．安排见习生。
5
．准备活动：
（一）
行进见徒手操
1
．练习方法
（见右图）
1
）行进间振臂练习
2
）行进间扩胸
3
）行进间转体
4
）行进间踢腿
5
）行进间弓步压腿
2
．要求：动作伸展，充分活动开。
（二）
做游戏
1
．练习方法
传球全场捉人
2
．要求：无球人积极跑动。
二、基本部分
（一）
原地传球练习
练习方法：
1
．双手胸前传接球
2
．单手胸前传球
3
．双手击地传球
4
．单手击地传球
要求：球向
外翻动，手臂协同发力，手指
手腕控制球的方向和落点。
时间
20
’
120
’
(20’)
次数
组织教法
组织：成集合队形
××××××××
××××××××
×
组织：围球场进行。
教法：
教师讲解，
提出要求，
组织学生
按课的内容依此练习。
组织：两人传球，其余全场跑动。
教法：教师讲解规则，组织学生练习。
组织：两人一组，全场原地分散进行。
教法：
教师讲解动作要领，学生练习，
个别纠正。
6
教学内容与要求
（二）四角传球
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时间
次数
组织教法
(20’)
(20’)
(20’)
(40’)
10
’
组织：学生分四组，站四角半场进行。
教法：教师讲解方法，组织学生练习。
组织：
两人一组，
保持三米距离，
边线
上篮，场
上保持两组，全场循环进行。
教法：教师讲解示范，提示传球方式，<
/p>
学生分组练习。
组织：
两人一组 ，
一组接一组，
全场循
环进行。
教法：
教师讲解示范移动线路，
学生练
习。
组织：
1
．两人一球，两边半场分散进行。
< br>2
．三人一组，每人一球，每组投一分
钟，交换进行。个人计数。
教法：老师吹哨计时，学生分别投篮。
组织：
1
）两人互背
2
）成集合队形讲解。
< br>练习方法：半场四角，每角三到四人，用
一个球沿线跑动传球，循环传动。
要求：加大传球力量，掌握传球速度，判
断传球落点
，有提前量，
。
（三）行进间传球练习
练习方法：两人一球，行进间互传，边底
线开始，全场进行。<
/p>
1
．双手胸前传球
2
．单手传球
3
．双手击地传球
4
．单手击地传球
要求：
在移动中保持身体平衡，
手脚协调
发力，判断传球落点，加强
准确性。
（四）两人交叉快攻上篮。
练习方法：两人一球，边底线开始，全场
进行。
要求：
交叉后边线快下，
中间传球落点准。
（五）投篮练习
方法：
1
．两人一组，一替一投篮。
2
．一分钟计时投篮。
要求：
稳定手法，提高投篮出手速度，计
时投篮中
7
球以上，完 成三组。
三、结束部分
1
．放松、集合
2
．小结课的情况
3
．布置课后作业。
课后评议与
小结
<
/p>
课
外
作
业
武汉体育学院技术课教案
周数
课次
4
上课日期
年
月
日
7
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课的任务：
1
．行进间运球练 习，熟练前交叉变向运球，学习后转身运球技术
2
．防守脚步练习，学习防守基本脚步，掌握移动方法。
3
．一对一。掌握攻守一对一的基本方法，学会身体对抗。
4
．教学比赛。初步掌握五对五攻守对抗方法，提高练习兴趣。
5
．身体练习。加强踝关节力量与下肢爆发力。
教学内容与要求
一、准备部分
1
．小组长集合整队，向教师报告学生出
勤情况
。
2
．师生问好
3
．宣布本课内容与任务。
4
．安排见习生。
5
．准备活动：
（一）徒手操
1
．练习方法
全队绕跳球圈徒手进行。
（见右图）
1
）头部运动
2
）振臂运动
3
）扩胸运动
4
）腰部运动
5
）膝关节运动
6
）弓步压腿
2.
要求：动作伸展，充分活动开。
（二）脚步动作
1
．
练习方法：
1
）小步跑
2
）后退跑
3
）交叉步
4
）后踢腿
5
）高抬腿
2
．
要求：
1
）动作速度由慢到快
2
）动作幅度由小到大。
二、基本部分
（一）行进间运球
练习方法：纵队全场进行
1
．左、右手低运球
2
．前交叉变向运球
3
．后转身变向运球
时间
20
’
120
’
(20’)
次数
组织教法
组织：成集合队形
×××××
×××××
×
讲解课的任务与要求
组织：
教法：
教师讲解，
提出要求，
组织学生< /p>
按课的内容依此练习。
组织：全场纵队进行
教法：教师讲解示范，组织学生练习
组织：底线开始一个接一个进行。
教法：教师讲解示范、组织学生练习。
组织：按内容顺序进行。
8
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教学内容与要求
要求：
加大低运球的动作幅度，
加快运球
频率
；后转身重心低、脚步稳。
（二）防守脚步练习
练习方法：两纵队全场进行
1
．后撤摆腿
2
．后撤交叉步
3
．横滑步
4
．前滑步
5
．后撤滑步
要求：扬手降重心；按动作要求，保证质
量。
（三）一对一
练习方法：一攻一守，
1/2
全场进行
1
．
无球防守
2
．
有球防守
要求：先慢后快，无球进攻做曲线跑动，
防守跟上进攻脚步。
有球防守重心低，
滑
步速度快，
。
（四）教学比赛
练习方法：五对五
（
10
分钟三局）
要求
：
盯人防守，
各负其责；
加强责任心，
积
极攻守，提高兴趣。
（五）身体练习
练习方法：
罚球线到罚球线，
来回各三趟。
1
．
兔子跳
2
．
蛙跳。
要求：加强踝关节与大腿爆发力。
三、结束部分
1
．放松、集合
2
．小结课的情况
3
．布置课后作业。
课
后
评
议
与
小
结
时间
次数
组织教法
教法：
老师讲解示范，
选一动作标准学
生在前领做，其余跟做。
组织：分两组按内容顺序统一进行。
教法：<
/p>
老师讲解，
按训练内容，
依次进
行示范，<
/p>
选两学生领做，
提醒学生扬手
降重心。
< /p>
组织：两人一组，
1/2
全场一组接一组
< br>进行。
教法：
老师讲解示范，
学 生练习。
提醒
学生防守到位。
组织：分三大组每组五人，循环进行，
见习生吹裁判。
教法：
教师讲解规则与要求，
学生练习。
组织：两纵队从罚球线开始。
教法：
教师讲解并提出要求，
学生练习。
组织：
1
）两人互背
2
）成集合队形讲解。
(20’)
(15’)
(35’)
(30’)
10
’
课
外
作
业
武汉体育学院技术课教案
周数
课次
5
上课日期
年
月
日
9
本文档为精品文档，如
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课的任务：
1
．无球脚步与防 守脚步练习，学习急停与后转身跑；降低重心，加快防守脚步移动速度。
2
．一对一学习防无球，掌握人动球不动与人球两动的无球防守方法，做到人球兼顾。
3
．教学比赛，加强团结合作精神，提高积极性，运用无球防守 方法。
4
．投篮练习，学习跳投技术，掌握起跳与出手方法。
教学内容与要求
一、准备部分
1
．小组长集合整队，向教师报告学生出
勤情况
。
2
．师生问好
3
．宣布本课内容与任务。
4
．安排见习生。
5
．准备活动：
（一）行进间踝关节柔韧性练习
1
．练习方法
（见右图）
1
）踮脚尖走
2
）抬脚尖走
3
）脚内侧走
4
）脚外侧走
2
．要求：动作幅度大，柔韧性强
二、基本部分
（一）基本脚步
1
．小步跑，高抬腿，后踢腿，交叉步
2
．曲线急停急起
3
．曲线后转身跑
（二）防守脚步
1
．后撤交叉步
2
．后撤滑步
3
．后撤交叉抢过步
4
．后撤绕步
5
．侧封球
6
．侧抢断球
要求：脚步灵活
，各项动作标准，逐步加
快动作速度。
时间
20
’
120
’
(10’)
(15’)
次数
组织教法
组织：成集合队形
×××××
×××××
×
讲解课的任务与要求
组织：成一路沿边线做
教法：教师讲解示范、组织学生练习
组织：<
/p>
两纵队同时进行，
按内容要求练
习。
1
．直线移动方法
2
．曲线移动方法
教法：教师
讲解示范，提示内容顺序，
及时纠正错误。学生练习。
10
教学内容与要求
本文档为精品文档，如对你有
帮助请下载支持，如有问题请及时沟通，谢谢支持！
时间
次数
组织教法
(25’)
(35’)
(35’)
10
’
组织：
1
。半场两人一组，一攻一守，
循环进行。
< p>
2
．全场防守，两人一组，一组接一组
进行。
教法：
教师讲解示范，
在中间持球引导
学生练习。见习生协助接球。
组织：
六至八 人一组，
分两组，
每组一
人负责。
中途可 以暂停换人。
交换上场。
教法：
老师提 出要求，
分组安排学生对
抗，见习生吹裁判。
组织：
1
．成体操队形原地进行。
2
．中线一个接一个：
教法：
老师讲解示范，
纠正动作，
见习
生协助传
球。
组织：
1
）原地抖臂、腿放松。
2
）成集合队形讲解
（三）一对一防无球
方法：两人一组，一攻一守。
1
．半场进行，人动球不动的防守方法
2
．全场进行，人球俱动的防守方法。
要求：
人球与防守位置保持三角形，
视野
要兼顾
人与球，
并随着人与球的移动调整
防守位置。
（四）教学比赛
方法：五对五，
15
分钟两局
要求：
1
．认真、积极，全攻全守。
2
．双方盯人防守，有球顶上，无球做到
人球兼顾，随时调整防守位置。
3
．给进攻造压力，不让随便接球，对有
球队员要干扰，死球封球。
（五）跳投练习
方法：每人一球
1
．原地自抛 接球，做一步跳停，跳起投
篮动作。
2
。传接球，行进行做二步急停跳起投篮
要求：接球的同时起步，两脚与肩同宽，
重心落于两腿之间，
起跳时收腹，
保持身
体平衡。
三、结束部分
1
．放松、集合
2
．小结课的情况
3
．布置课后作业。
课后
评
议
与小结
课
外
作
业
武汉体育学院技术课教案
周数
课的任务：
课次
6
上课日期
年
月
日
1
．四角传球，学习传切技术，掌握弧线移动传切方法。
2
．行进间传球，巩固基本传球方法，学习侧手，高手传球技术。
3
．全场交叉长传快攻上篮，加大行进间传球距离，提高准确 性。
3
．
全场快攻二打一，学习二打一基本方法，掌握上篮与传球相结合的技术运用方法。
11
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5
．教学比赛，加快攻守速度 ，学习在实战中运用二打一的快攻技术。
教学内容与要求
一、准备部分
1
．小组长集合整队，向教师报告学生出
勤情况
。
2
．师生问好
3
．宣布本课内容与任务。
4
．安排见习生。
5
．准备活动：
（一）行进见徒手操
1
．练习方法
（见右图）
1
）行进间振臂练习
2
）行进间扩胸
3
）行进间转体
4
）行进间踢腿
5
）行进间弓步压腿
2
．要求：动作伸展，充分活动开。
（三）
做游戏
1
．练习方法
全队分两大组，传球进攻比赛。
2
．规则
1
）
只传球不运球
2
）
进攻方五秒之内将球传出。
3
）
限制区内可运球。
4
．
要求
1
）学生进攻跑位与防守积极。
2
）持球队员要快速传球。
二、基本部分
（一）传球练习
方法一：
四角传球
时间
20
’
120
’
(20’)
次数
组织教法
组织：成集合队形
×××××××
×××××××
×
宣布课的内容简单明了。
组织：成一路纵队围球场进行。
教法：教师讲解，组长带操
,
学生练习
组织：
两组学生进行比赛，
先进五球者
< br>为胜。
教法：讲解规则，组织学生练习。
组织：
每点三到四人，
半场站四角，
用
一个球循环跑动。
12
教学内容与要求
本文档为精品文档，如对你有
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时间
次数
组织教法
(20
’
)
(20
’
)
(40
’
)
10
’
教法：老师画线路图，组织学生练习
组织：<
/p>
两人一球，
全场进行。
边线上篮。
教法：老师提要求分组，学生练习。
组织：两人一组，全场一组接一组。
教法：
老师讲解线路，
学生按要求练习。
组织：
用一球全场对攻，
防一次攻一次，
交换进行。
教法：
老师讲解方法，
< p>及时指正，学生
练习。
组
织：
每组五人，
分三组，
打一单循环
计比
分。
教法：教师分组提出要求，学生比赛。
见
习生吹裁判。
组织：
1
．到罚球线，依次罚球。
2
．深呼吸放松。
要求：弧线
跑动，传与空切相结合，移动
方法二：两人行进间传球
（
1
）双手胸前传接球。
（
2
< p>）单手胸前传
接球。
（
3
）高手传球 。
（
4
）侧手传球。
要
求：加快传球速度，提高质量。侧手传
球要摆动重心。
（二）两人交叉快攻上篮。
方法：底线开始，
全场大面积底线交叉，
边线快下上篮。
要求：
拉大传球距离与角度，增加难度，
加大传球的力度，
提高落点准确性，< /p>
每组
上进
15
个球。
（三）全场快攻二打一
方法：两人一组，全场推进二打一。
要求：防
守得手后，边上插中接应，加快
进攻速度，
上篮与传球相结合，
吸引防守
后传球。
（四）教学比赛
方法：
15
分钟一局，三局
< p>
要求：加快攻守速度，争取快攻机会，运
用二打一技术。
三、结束部分
1
．罚球
2
．放松、集合
3
．小结课的情况
4
．布置课后作业。
课后
评
议
与小结
与定点传球结合，掌握不同传球的落点。
(20
’
)
课
外
作
业
武汉体育学院技术课教案
周数
课的任务：
课次
7
上课日期
年
月
日
1
．行进间运球练习，提高前交叉变向运球速度，巩固后转身运球技术，学习背后与跨下运球技术。
2
．两人基础配合，学习挡拆配合，掌握配合方法。
< /p>
3
．二打二，灵活运用挡拆配合，掌握配合中的投篮时机与传球角度。
4
．教学比赛，提高在实战中运用挡拆配合的意识与能力。
13
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5
．投篮练习，巩固跳投技术，提高动作稳定性。
教学内容与要求
一、准备部分
1
．小组长集合整队，向教师报告学生出
勤情况
。
2
．师生问好
3
．宣布本课内容与任务。
4
．安排见习生。
5
．准备活动：
（一）徒手操
1
．练习方法：
1
）
头部运动
2
）振臂运动
3
）腰部运动
4
）膝关节运动
5
）弓步压腿
2.
要求：动作伸展，充分活动开。
（二）行进间低运球练习
1
．练习方法
1
）
单手左右交叉
2
）单手前后交叉
3
）双手体前交叉
4
）双手背后交叉
5
）胯下运球
1
．
要求
1
）运球时眼睛看前方。
2
）运球有力
二、基本部分
（一）行进间运球练习
时间
20
’
120
’
(15
’
)
次数
组织教法
组织：成集合队形
××××××
××××××
×
宣布课的内容任务
组织：全队绕跳球圈徒手进行
组织：成一路纵队全场进行
教法：
提出要求，
组织
学生练习。
组织：人手一球，纵队全场进行。
14
教学内容与要求
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时间
次数
组织教法
(25
’
)
(20
’
)
(35
’
)
(25
’
)
10
’
教法：
老师讲解示范，
选一动作标准同
学领做。其余学生跟做。
组织：
两人一组，
攻一次防一次，
交换< /p>
进行。
教法：
教师讲解配合要点 和线路，
学生
练习。
组织：四人一组分四组，攻守一趟。
教法：教师讲解提出要求，学生练习。
组织：
五人一组，
分三组，
打一单循环。
教法：
老师提出要求，
学生练习，
见习
生吹裁判
。
组织：人手一球
1
．两边半场分散进行，中距离跳投。
2
．中场角半场纵队一个接一个进行
< br>教法：
老师讲解动作及注意事项，
学生
练习，见习
生协助传球。
组织：
1
）排一纵队，依次罚球
2
）小结时成集合队形
×××××
×××××
×
练习方法：纵队全场进行。
1
．前交叉变向运球
2
．后转身变向运球
3
．背后运球
4
．跨下运球
要求：
加快前交叉变向运球速度，
巩固后
转身技术，掌握背后与跨下运球
方法。
（二）基础配合
方法：两人一组，攻一
次防一次，半场循
环进行。
1
．挡拆投篮。
2
．挡拆上篮。
3
．挡拆传球。
要求：侧掩护
，重心稳，质量好，掌握运
球的时机不能过早或过晚。
（三）二打二
方法：四人一组，二攻二守，底
线发球，
全场一趟
要求：
防守 盯人，
进攻连续发动挡拆配合。
（四）教学比赛
方法：五对五，
15
分钟三局。
要求：
加强挡拆配合意识，
随时发动配合。
并能连续灵活运用。
（五）投篮
方法：
1
．持球错位跳篮。
2
．中场边角移动传接球跳投。
要求：巩固跳投动作，稳定手法，进一步
掌握跳投技术。
三、结束部分
1
．罚球
2
．放松、集合
3
．小结课的情况
4
．布置课后作业。
课后
评
议
与小结
课
外
作
业
武汉体育学院技术课教案
15
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周数
课次
8
上课日期
年
月
日
课的任务：
1
．行进间传球练 习，巩固前面所学传球方法，学习并掌握勾手与背后传球技术。
2
．三人直线快攻上篮，掌握三条线的快攻发动方法，加强传球与上篮的准确性。
3
．快攻二打一，三打二，巩固二打一的快攻打法，提高发动速度，学习三打 二的进攻方法。
4
．教学比赛，在实战中运用多打少快攻技术。
5
．投篮练习。学习移动投篮技术，稳定移动中的投篮重心。
教学内容与要求
一、准备部分
1
．小组长集合整队，向教师报告学生出
勤情况
。
2
．师生问好
3
．宣布本课内容与任务。
4
．安排见习生。
5
．准备活动：
（一）原地做持球操
1
．练习方法：
1
）
振臂运动
2
）
肩绕环
３）绕环
4
）
膝绕环
５）体前屈压腿
2
．要求：动作幅度大。
（一）
两人原地传球练习
1
．练习方法
（见右图）
1
）双手胸前传球
2
）单手胸前传球
3
）单手体侧传球
4
）勾手传球
5
）背后传球
3
．
要求：传球有力，动作幅度大。
二、基本部分
（一）行进间传球练习
方法：两人一组，全场进行。
1
．双手胸前快速传接球。
2
．击地传球。
3
．侧手传球。
4
．勾手传球。
5
．背后传球。
时间
20
’
120
’
(20
’
)
次数
组织教法
组织：成集合队形
××××××××
××××××××
×
宣布课的内容、任务。
组织：成体操队形
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
教法：
教师讲解动作方法与要点，< /p>
学生
练习，组长带操。
组织：两人一组，原地进行。
教法：
教师讲解动作要领，
组织学生练
习。
组织：两人一组，行进间全场进行。
16
教学内容与要求
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时间
次数
组织教法
(15
’
)
(30
’
)
(35
’
)
(20
’
)
10
’
教法：教师提出要求，组织学生练习。
组织：
三人一组，
每组一趟，
循环进行。
教法：教师讲解提出要求，学生练习。
组织：
1
．三人一组，每组一趟，循环进行。
2
．全场分两边对攻，每边两到三组，
防一次攻一次，交换进行
。
教法：
教师讲解方法要点与要求，
学 生
练习。
组织：
五人一组，< /p>
分三大组，
打单循环。
教法：教师讲解提
出要求及注意问题，
学生练习，见习生吹裁判。
组织：
1
．两边半场分散进行。
2
．人手一球，全场循环进行。
教法：
教师布置任务提出要求，
见习生
策应。学生练习
。
组织：学生互背，进行放松。
要求：
巩固前面所学传球方法，
提高传球
的速度与准
确性，
掌握勾手与前后传球方
法。
（二）三人直线快攻
方法：
三 人一球，
分三路直线三传快攻上
篮。
< br>要求：
三人保持一定距离，
中间插上传球，
边线快
下上篮。连中两球完成十组。
（三）快攻二打一，三打二
1
．二打一，三人一组，每组一球，三人
直线传球上篮，返回时上篮的学生防守，
另两人进攻。
2
．三打二，三人一组，全场三攻二。
要求：
加快二打一的快攻发动速度，
提高
成功率
，
掌握三打二的基本方法。
学会观
察防守位置与动向。<
/p>
（四）教学比赛
方法：五对五，十球三局。
要求：
检验快攻
中处理球的方式是否合理，
并不断总结提
高。
（五）投篮
方法：
1
．两人一组，一投一捡，中远距离移动
接球投篮，每人
中
20
次。
2
．全场策 应投篮，每人中
10
次。
要求：
移动后重心稳，
保持协调的出手动
作。
三、结束部分
1
．放松肌肉
2
．小结课的情况
3
．回收器材
课后评议与
小结
<
/p>
课
外
作
业
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周数
课次
9
上课日期
年
月
日
课的任务：
1
．防守脚步练习 ，学习顶防与堵位技术，掌握对抗时机与方法。
2
．一 防一，二防二，学习有球与无球转换的防守方法，掌握对有球顶上，无球兼顾的防守技术。
3
．一防二，二防三，学习少防多技术，掌握移动方法提高观察力。
4
．教学比赛，
加强盯人防守质量，学会观察球的方向，及时调整防守位置。
5
．罚球练习，学习罚球节奏。
教学内容与要求
一、准备部分
1
．小组长集合整队，向教师报告学生出
勤情况
。
2
．师生问好
3
．宣布本课内容与任务。
4
．安排见习生。
5
．准备活动：
(
一
)
运球全场慢跑
1
．练习方法
人手一球，运球全场慢跑。
2
．要求：运用多种运球方法。
（二）徒手操
1
．练习方法：
1
）
头部运动
2
）振臂运动
３）扩胸运动
4
）腰部运动
5
）膝关节运动
6
）弓步压腿
2
．要求：动作幅度大。
二、基本部分
（一）防守脚步练习
方法：半场沿三分线进行。
1
．弧线平滑步
2
．抢位滑步
3
．平滑步侧身堵位。
（二）
两人一组一攻一守，
沿三分线移动。
1
．
平滑移动。
2.< /p>
对抗撞击。
3.
侧身堵位。
要求：平滑步时上下扬手，
加强手脚协调
性。
抢位滑步 有力量。
两人撞击同时使劲。
学会身体对抗。
时间
20
’
120
’
(20
’
)
(20
’
)
次数
组织教法
组织：成集合队形
××××××××
××××××××
×
宣布本课内容、计划。
组织：全场依次进行。
教法：教师讲解方法，组织学生练习。
组织：成体操队形：
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
教法：教师提出要求，组长带操。
组织：
2
．
半场沿三分线，一个接一个进行
3
．
两人一组，
一组接一组，
沿三分线
教法：
教师讲解动作方法与要求，
指定
一到两
个学生领做，
其余跟做，
随时纠
正动作方法。
18
教学内容与要求
本文档为精品文档，如对你有
帮助请下载支持，如有问题请及时沟通，谢谢支持！
时间
次数
组织教法
组织：
1
．两人一组，全场循环进行，场上保
持两组。
< /p>
2
．
四人一组，
分四组，
每 组攻守一趟。
教法：教师讲解示范，组织学生练习，
< br>及时提醒指正。
组织
1
：
1
．三人一组，两边半场进行
2.
三人一组，全场一组接一组进行。
组织
2
：
1
．五人一组，两边半场进行
2
．五人一组，全场一组接一组进行
< br>教法：
教师讲解方法要点，
组织学生练
习，及时纠
正错误。
组织：五人一组，分三组，打一循环。
教法：教师讲解提出要求及注意问题，
学生练习，见习生吹裁判。<
/p>
组织：
1
．原地两人一组互相放松。
2
．集合站队讲评
(25
’
)
(20
’
)
(35
’
)
（三）一防一，二防二
方法：
1
．两人一组，全场运球一打一。
不让对方轻易起速度。
2
．四 人一组，二防二，底线发球，全场
攻守一趟。
要求：有球顶上，无球错位做兼顾防守，
在人与球的位置变换中，
不断转 换防守位
置与方法。
掌握对有球与无球的转换防守
技术。
（四）一防二，二防三
方法一：
三人一组，
每组一球，
二攻一守。
1
．定位传球，移动防守。
2
．移动传球攻守。
要求：防守快速移动，并扬手封球路
方法二：
五人一组，
每组一球，
三攻二守。
1
．定位三传两守
2
．移动三传两守。
要求：一
人封球路，一人兼顾两点，两人
协调换位移动。
（五）教学比赛
方法：五对五，十球三局。
要求：集中思想，
集中精力，在实战中有
意识的运用所学的防守技术，相互提醒，
减少漏洞，
及时发现自己的问题，
予以改
进。
三、结束部分
1
．放松肌肉
2
．小结课的情况
3
．回收器材
课后评议与
小结
要求
：防守对球要有压力，不断干扰球，
10
’
课
外
作
业
武汉体育学院技术课教案
周数
课次
10
上课日期
年
月
日
19
本文档为精品文档，
如对你有帮助请下载支持，如有问题请及时沟通，谢谢支持！
课的任务：
1
．两人行进间配 合练习，学习切入、掩护、策应配合，巩固挡拆配合。
2
．全场二打二，运用所学的各种配合方法，加深印象。
3
．教学比赛，学习在实战中运用基础配合。
4
．投篮练习，学习三分远投技术，加大投篮出手力度。
教学内容与要求
一、准备部分
1
．组长集合整队报告人数
2
．宣布课的任务、检查服装。
3
．
安排处理见习生
要求：队列整齐、动作迅速。
4
．准备活动：
（一）行进间球操
1
．练习方法
人手一球行进间进行。
（见右图）
1
）指间熟悉球性
2
）扩胸运动
3
）振臂运动
4
）肩、腰、腿部绕环运动做持球操
2
．要求：动作伸展，充分活动开。
（二）做运球对抗游戏
1
．练习方法
全队分两组，在
三分线内进行。
球出线者
失败，最后留在圈中组为胜。
2
．要求
运球重心低，会保护球。
二、基本部分
（一）两人配合
方法：全场行进间进行，前半场互传，后
半场发动配合。
配合方法：
1
．边线、中线空切。
2
．边线、中线切分。
3
．运球发动掩护。
4
．挡拆配合。
时间
20
’
120
’
(25
’
)
次数
组织教法
组织：成集合队形
××××××××
××××××××
×
组织：一纵队，全场依次进行。
组织：
1
．将全队分为两组。
2
．教师充当裁判。
教法：
1
．教师讲解游戏规则。
2
．组织学生进行练习。
组织
：两人一球，
1/2
全场，一组接一
组进行，场上保持两
组。
20
教学内容与要求
5
．策应掩护。
本文档为精品
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时间
次数
组织教法
(25
’
)
(40
’
)
(30
’
)
10
’
教法：教师讲解图示配
合方法与要点，
选两学生在前示范领做，其余跟做。
组织：二人一组，全场对攻。
教法：
教师讲解组织学生练习，
及时提
醒纠正错误。
组织：五人一组，打一循环。
教法：教师讲解
提出要求及注意问题，
学生练习，见习生吹裁判。
组织：两边半场分散进行
教法：教师讲解动作要求，学生练习。
组织：
1
．学生倒立放松
2
．成集合队形讲解。
要求：
1
）掌握空切、切分线路与移动传
球时机。
2
）保持一定距离，传接球准备
动作充分。
3
）运球掩护要抬手做侧身保
护球动作。
4
）策应重 心稳，假动作吸引
人。
（三）全场二打二
方法：两人一组，攻一次，
防一次，全场
循环交换进行。
要求：
1
）运用空切、切分、策应、挡拆
等配合，注意配合发动时机。<
/p>
2
）加强掩
护质量。
提高配合之间的衔接与 连续发动
意识。
3
）根据防守位置，选择配合方式。
（四）教学比赛
方法：五对五，十五球三局
要求：
全力以赴，
灵活运用所学配合方法，提高配
合质量。
（五）投篮
方法：每人一球，原地投篮
1
．自投自捡，投三分。
2
．两人互捡，投三分。
要求
：
保证正确的投篮手法，
腿部协调用
力并保持身体平衡。
三、结束部分
（一）放松
（二）小结本课情况
（三）回收器材
课
后
评
议
与
小
结
课
外
作
业
武汉体育学院技术课教案
周数
课次
11
上课日期
年
月
日
21
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