大学生 迅雷下载大学生挫折心理分析与对策

学业问题，主要表现在入学初期对大学学习环境不适应，学习上

的相互竞争、繁重的学习任务、紧张的考试压力以及考试成绩与期望之间的差距等，是大学

生在学业征途中遇到的主要挫折。

2.

人际问题，高等学校都是住宿制，大学生 由于他们的成

长环境、生活习惯、性格特点、心理素质以及处理问题的方法等方面的差异 ，在宿舍里往往

会出现一些矛盾，比如与人交往困难、缺少知心朋友的情况，从此精神忧 郁，心情烦躁，无

心学习，

困扰自己身心健康发展。

3.

现实问题，

由于社会生产力的发展

,

生活水平的提高

,

而

苏州大学文正学院课程论文

管理心理学

社会竞争日趋激烈

,

在大学生中

,

普遍存在耐挫折能力较差的情况

。

中国纺织大学 医疗保健

中心对该校大学生病休退学的原因进行了调查

,

发现一些学生精神压力过大

,

一有挫折便感

到无所适从、焦虑、抑郁

,

逐步形成精神疾病。一些学生在遭受挫折后

,

会表现出较强的攻

击行为和自我攻击行为

(

如自虐等

) ,

自我攻击行为往往导致自我封闭

,

从而加重心理压力

,

引起更为严重的心理问题。

4.

两性交往问题，当代大学生有的常为自己与异性交往时面红耳

赤、语无伦次、手足无措而烦恼不安；有的为自己处理不好异性关系或恋爱关系而苦恼。

那么我们大学生应该怎么去克服这些问题呢？生活的经验告诉我们，< /p>

一个要成就大业的

人，必须先经历种种痛苦、磨难、挫折，才能有所作为； 反之，那些一遇到小小的挫折便怨

天尤人，整天被焦虑忧伤的阴影所笼罩而不能自拔，前 怕狼后怕虎，自暴自弃，甚至走向绝

路的人注定只能一无所成。因此，能够忍受挫折的打 击，保持正常的心理活动，既是大学生

良好社会适应能力和心理健康的标志，也是大学生 人才的关键。

首先要树立正确的价值观。

如果大学生能 自觉地树立科学的价值观，

就能正确认识挫折，

分析挫折，就能克服挫折 ，能更有效的控制自己的情感，提高分析问题和解决问题的能力。

就会在学习、工作和生 活中方向明确，目标专一，无论遇到什么困难和挫折，都会坚持正确

的价值导向，心胸开 阔，朝气蓬勃，健康成长。

其次，要形成健康的心理品质。健康的心理 品质，有利于优化大学生获得信息、加工信

息以及对周围环境作出反应的过程，消除其认 知结构中的异常现象，促进其认知结构各要素

间关系相互协调发展，避免情绪大起大落以 及两极性波动，并能协助大学生克服内部障碍，

提高意志行为水平，使他们不为偶发的诱 因所驱使。还有一点，就是要学会消除心理压力。

大学生应通过修正自己的任知观、放松 身心、转移视线、倾吐苦恼等方法，消除心理压力。

除提高大学生自身的抗挫能力外，有 效的外力支持也是大学生战胜挫折的必不可少的条件。

具体可以有以下 几点：

1.

遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条

件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。

2.

要有一个 辩证的挫折观，经常保持自

信和乐观的态度，

要认识到正是挫折和教训才

使我们变得聪明和成熟，

正是失败本身才最终

< br>造就了成功。

3.

向他人（朋友们或者心理咨询师）倾诉你遭受挫折心中不 快以及今后打算，

改变内心的压抑状态，

以求身心的轻 松，从而让目光面向未来。

4.

学会自我宽慰，能容忍挫

折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，满怀信心去争取成功。

5.

当原先的预期 目标受挫时，

可以改行别的途径来达到目标，或者改换新的目标，获得新的胜利，即“失 之东隅，收之桑

榆”。这是人的一种心理防卫机制。

6.

应善于化压力为动力。遇到挫折和失败或即将遇到挫

折和失败，

会面临很大外在的心理压力，在这个时候，你是气馁，当逃兵，还是奋起，继续

而勇敢地追寻？这对人是一个很大的考验，很多名人、伟人在挫折和失败面前，从不低头、