西安航空职工大学大学生如何适应大学生活

大学生如何适应大学生活

经 过高考的奋力拼搏，

大学新生满怀希望进入高等学府。

面对新的教

学风格和学习方式、新的人际氛围和生活环境，可能会出现“心理不

适”

。入学之初，新生由于水土不服、想家等原因，往往出现不能融

入班级和宿舍，

甚至想退学等现象，

并引发焦虑、

倦怠、

烦乱、< /p>

无聊、

自责和行为上的不良症状，

这种现象被称为

“新生适应不良综合症”

。

也有研究者把大一这段适应时间称为“ 心理间歇期”

。这本属正常现

象，但如果不对其加以引导和疏通，一味任 其蔓延，必将影响学生的

学习、生活，严重者甚至出现心理问题。

学习从被动走向主动

新生的学习适应主要集中在专业认同、

自我定位、

学习方法三个

方面。

有些新生由于填报志愿 盲目或者是被调剂专业的原因，

在学习

了一段时间后，

有 可能发现对专业提不起兴趣，

看不到本专业发展的

希望，自然对所学专业 产生不认同感，上课不能集中注意力。很多学

生是高中班级的“佼佼者”

，但“山外青山楼外楼”

，进入大学后有可

能丧失了以往“尖子”的地位 与优越感，落差较大，难以在学习上找

到新的支撑点和成就感。

另外，< /p>

大学学习风格的改变也要求新生转变

学习方法，提高自主安排学业的能力。 大学课堂容量大，教师讲授比

较抽象概括

,

意在培养学生 的学习习惯和思维方式，加之大学课余时

间比较多，自由度大，这让不少学生感到很吃力 、无助、无所适从。

有关学业问题 ，学校要改进教学设置，比如增加选修课。学生也

应该耐心摸索专业领域里自己的兴趣点 ，

并结合自己的能力和价值观，

必要的时候参考“职业人格能力测试”< /p>

，进行积极有效的学业生涯规

划。另外要明确我们需要做的以及我们能做的 就是忠于自己的选择，

并让这个选择更有价值。

“选我所爱，爱我所选”

，不管喜欢与否，都

要尽力学好，

积极挖掘内在兴趣。< /p>

对于那些痛失优势地位的学生而言，

要端正心态，

能够进入 大学校园本身就说明了一定的能力，

所以就算

横向比较不显优势，跟自身 做纵向比较也会保持自信水平。同时，在

需要的时候学会求助院系老师、同学、心理咨询 师等以获得支持。

尽快融入新集体

一项调查统计显示，有

34%

的学生认为目前最需帮助的是“情感

交流”

,41%

的学生认为“社交能力”的培养更需得到帮助，还 有

17%

的学生“感到孤独”

。绝大部分新生都非常想家 。可见，新生面临着

如何处理人际关系的困惑。

大学生的组成比高中要复杂，

不同地 区、

不同信仰和民族的学生

走到一起，

难以很快建立起兄 弟姐妹般的深厚情谊，

加之在中学阶段

一般都有自己稳定的交际圈，到了 大学校园更不追求尽快融入集体。

如果学生一味坚持“自我中心”

，相互之间不理解、不体谅的现

象也就在 所难免。另外，新生初来乍到，彼此陌生，青春期又有“闭

锁性”的心理特点，自我保护 意识较强，同学之间交往较谨慎，都不

愿意主动接近别人，难免产生“知音难觅”之感。 可靠的故友、亲人

都不在身边，只能通过电话和网络联系，自然有了压抑、孤寂和烦闷< /p>

的抑郁心理。

建立良好人际关系的关键是学会与人交往。交往中应坚持真诚、

宽容、平等的原则，尊 重他人，保持尊严，捍卫自己的合法权益，不

做无谓的斗争，但也不要害怕冲突。除此之 外，掌握一定的交往技巧

也是很重要的，首先要学会换位思考。人和人之间是不同的，但 却是

可以理解的，要努力跳脱自己的巢穴，站在他人的立场上考虑问题，

这样双方的沟通会变得更加顺畅和温馨。

其次要学会倾听。

善于倾听

别人的讲话表达了对他人的尊重，

因此无形中就会满足对方的自尊心，

赢得对方的好感。第三，要积极表达。心理学研究表明：人都希望得

到 别人的赞扬，害怕别人的指责。所以，交往中不要总是批评、指责

别人，而应真诚地赞扬 和欣赏别人。在不得已批评别人时，也应采用

一定的“谋略”

，譬如先表 扬后批评，或者委婉巧妙地暗示对方要注

意自己的错误。

生活提高自理能力

新生入学面临着生活环境变化的挑战，

他们在生活适应方面可能

出现以下问题：日常生活管理不善。不少学生没有远离过家门，饮食

起居多由父母包办，形成了较强的依赖心理。进入大学后，他们要住

集体宿舍、去食 堂排队吃饭，要自己洗衣服、自己买日用品??有的

学生因缺乏独立生活的能力，

一时间生活不能自理。

还有的学生因为

南北方差异，不适应当地 的水土、气候，不习惯学校的饮食、语言环

境与作息时间的变化等。