福建省医科大学大学生心理健康教育的重要性

大学生心理健康教育的重要性

随着我国经济水平的整体 发展，

人们的物质生活水平迅速提高，

人们在追求

身体健 康的同时，

也关注着心理健康，

作为天子骄子的大学生也不例外。

现今的

大学生具有开阔的视野，

活跃的思维，

追求个性化 的生活方式，

充滿着色彩浪漫

的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲 突。

健康是人生的第一财富。

对作为天子娇子的大学 生来说，

心理健康更是学业

成就、事业成功、生活快乐的基础。

心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。

心理健康通常是指 一种积极的心

理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。

心理健康是指这样一种状态，

即人对内部环境具有安定 感，

对外部环境能以

社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍 和因难，心理都不会失调，

能以适当的行为予以克服，

这种安定、

适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心

理是否绝对健康是非常 困难的。

健康是相对的，

没有绝对的分界线。

一般判断心

理是否正常，

具有一下三项原则：

其一，

心理与环 境的统一性。

正常的心理活动，

在内容和形式上与客观环境具有一致性。

其二，

心理与行为的统一性。

这是指个

体 的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。

人格是个体 在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。

而心理

障碍 是指心理疾病或轻微的心理失调。

它出现在当代大学生身上大多数是因心身

疲乏、

紧张不安、

心理矛盾冲突、

遇到突如其来的问题或面临难 以协调的矛盾等

出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长 、程度

较重，

最后不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现 形式多种多样，

主要表现在心

理活动和行为方面。表现在心理活动方面如 感觉过敏或减退、体感异常、错觉、

幻觉、

遗忘、

疑病妄 想、

语词新作、

意识模糊、

紊乱的心理特点和难以相处等等。

行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

第一，

培养良好的人格品质。

良好的人格品质首先应 该正确认识自我，

培养

悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次 应该提高对挫折的承受能力，

对挫折有正确的认识，

在挫折面前不惊慌失 措，

采取理智的应付方法，

化消极因

素为积极因素。

挫折承受能力的高低与个人的思想境界、

对挫折的主观判断、

挫

折体验等有关。

提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，

树立科学的人生

观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二，

养成科学的生活方式。

生活方式对心理健康的影响已为科学 研究所证