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中学生散文:爱护眼睛预防近视演讲稿

作者:高考题库网
来源:https://bjmy2z.cn/zuowen
2020-11-16 13:06
tags:保护眼睛, 预防近视作文500字

理想的作文200字左右-又是一年清明时

2020年11月16日发(作者:能威)

爱护眼睛预防近视演讲稿

导读:
本文 爱护眼睛预防近视演讲稿,仅供参考,如果觉得很不错,
欢迎点评和分享。
篇一
老师们,同学们:早上好!
今天,我国旗下讲话的主题是:爱护我们的眼睛。
眼睛被誉为是心灵的窗口,开车行走、读书认字、识人辨物、畅
游网络、下棋打球、欣赏美 景等等都要用到眼睛,它带给了我们无数
的欢乐与幸福,但是,亲爱的同学们,如果没有一双健康的眼睛 ,你
还能拥有这些幸福吗?
据教育部和卫生部统计,小学生眼疾率达28%,中学生达5 6%,
而到了高中学生眼疾率到85%,保护眼睛,预防近视已刻不容缓!
为了你能继续 拥有一双明亮的眼睛,每一位同学都要把爱护眼睛、
保护视力的信念牢记心中,把爱护眼睛的要求落实到 自己的日常行为
中。为此,我建议大家做到如下几点:
1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,
保护眼睛的作用。
3、 养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,
颈部保持直立,做到“三个一”,也就是眼睛 离书本一尺,手指距笔
尖一寸,身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要

随时纠正,走路和乘车时也不要看书,不躺着看书,不在光线过强或
过暗的地方看书。看电视和 操作电脑时,也要保持一定距离和坐姿的
端正。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除 疲劳,恢复学习能力的
重要原因,也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动,每节课间,一定要走出室外,向远处眺望,
使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。
6、平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和
肉类,尤其是胡萝卜等含多 种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食
品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,及时纠正,我相信,
同学们一定会拥有一双更 清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广
阔、更明净的天空!
谢谢大家!篇二
各位老师,亲爱的同学们:
大家早上好!今天,我国旗下讲话的内容是:保护视力,从我做
起,从小做起。
同学们, 当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们
有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情 景?对,是我们的
眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手,漫步在林荫小路,观看两边绿草如茵,
鲜花盛开时,当你坐在教室里读书、看黑板,看老师的眼睛索取知识

时,你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮
的眼睛是一件多么幸福的事 情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的
眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势 不当,
用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片
朦胧。有资料显示, 我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,
因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万 ,占全世界盲
人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就
会出现一例 新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻
不容缓,我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮 的眼睛,为了你能拥有
更明净的天空,每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心
中, 都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,我建议
大家做到如下几点:
一、认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背 部要伸直,
颈部保持直立,做到“三个一”,眼离书本一尺,手距笔尖一寸,胸
离课桌一拳。
三、“三不”:不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或
过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠 。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的
重要原因,也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解

除疲劳。
七、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食
品,合 理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多
吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食 品。
做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提
醒,我相信,同学们 一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会
拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们 一起努力吧!
篇三
敬爱的老师们,亲爱的同学们:
大家早上好!同学们,今天国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼,
拥有明亮的眼睛”。
眼睛 是心灵的窗户,人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看
到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的视野 离我们越来越远。这是
为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼,不顾卫生地擦拭眼睛,
不 注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认
为“只要我学习好就行了,视力不好配 戴眼镜就行了”;更有甚者认
为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们:一旦患了近视,戴
上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,
打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至 伤及眼睛到医院做手术缝合是常有
的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高< br>度近视,甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和
将来工作择业都会受到限制。 如果你学习成绩很好,只是因为眼睛近

视而被你所钟爱的专业拒之门外,那你将会抱憾终生。
下面,我向大家提几个建议:
1.认真做好眼保健操,注意眼睛卫生。
2.养成良好的读书习惯,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手
距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。
3.做到“三不”:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或
过强的地方看书。
4.保证充足的睡眠。
5.多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除
疲劳。
同学们你们还知 道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中
大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由 不保护眼睛
呢?
常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛
也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需
要持之以恒,才能预防近视的发生及 近视程度的加深。
婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观
察,同 学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。

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