伟大的祖国作文：爱护眼睛预防近视小学作文500字

2020年11月16日发(作者：蔡启运)
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爱护眼睛预防近视小学作文500字
眼睛的防护和治疗是每个人都应该加强注意的问题。那么 关
于爱护眼睛预防近视作文该怎么写呢?下面就是我们给大家带来
的爱护眼睛预防近视作文50 0字，希望大家喜欢!
爱护眼睛预防近视作文500字篇1
我们每个人都有一双明亮的眼睛。而我因为没有好好爱护，
天天戴着一副眼镜。
读四 年级的时候，我的视力有所下降，妈妈发现后，连忙带
我去医院配了眼镜。那个时候的我，并不知道视力 下降会怎样，
以为配了一副眼镜就万事大吉了。戴上眼镜后，才发现很不方便。
如：吃饭时，米 饭的热气冲到我镜片上，眼前立刻模模糊糊，啥
也看不清;每次洗澡、游泳时，都必须把眼睛摘下来;上 体育课、
课间十分钟时，也要特别小心，生怕别人冲撞到自己，把眼镜碰
坏了;平时还多了一件 事，要经常清洗眼镜……
但我的写字姿势仍然不端正，还经常躺在床上看书，一看就
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是好多时间，用眼习惯还是不够好，这样，我的视力快速减弱，
妈妈也发现了我 的问题，又带我去检查。一检查，原先200的度
数变成了400多度，我也意识到了自己的错误，后悔 不已，真希
望时光能倒流啊，但是现实就是现实，你是改变不了的。
经医生推荐，妈妈想帮我 买隐形眼镜，这种眼镜晚上戴，白
天就可以恢复到正常视力，两年就要换，而且价格不菲。但妈妈
还是愿意帮我买。
一走出店门，妈妈就对我千叮咛万嘱咐：
1、要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间要保持33厘
米左右的距离。
2、看 书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应
从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。
3、看书的时间不要过长，每40～50分钟，应休息10～15
分钟，闭眼或向远处眺望，或做眼保健 操，防止眼睛过度疲劳。
4、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写的太小……
这次我没 有像原先那样不耐烦，而是认认真真地听。
眼睛是我们生命中很重要的东西。我一定要改掉这些不良习
惯，好好爱护自己的眼睛。
爱护眼睛预防近视作文500字篇2
今天是世界爱眼日，是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子。
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要想不近视，就得按以下几方面做：
食物对保持好的视力起 着重要的作用，多食一些健脾养胃和
补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、< br>小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食
品，能养心安神明目。补充锌和铬 等元素也很重要，黄豆、杏仁、
紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉
类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展，应
适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜 、胡萝卜、白菜、大葱、
莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼：要避免视力衰退，就得多吃
鱼、五 谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实，这是
防止近视眼的有效办法。但是要注意不得吃那些 加重近视眼的食
物，特别是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。
在看书的时候一定要保持和书相距1尺33cm左右的距离，
不要太近了，但也别太远了。 < br>看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时
后要闭上眼睛休息休息，如果能闭着眼 睛让眼球转上几圈是最好
的了。
看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下，还< br>应该让眼多看看远处的景致，如远处的树，远处的云，最好的是
看晚上的星星。以放轻紧张的眼睛 肌肉。
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在读书写字时光线一定要合适。过强或太弱的光线都会使眼< br>睛在短时间内疲劳。在晚上，光源一定要使用颜色接近自然光的
颜色，不要用颜色太重或频闪严重 的光源。最好的光源是自然光
的散射光，所以在白天读书写字时，最好不要使用人造光源。
不 要在运动的物体上看书。长期这样做，你的眼一定是一个
近视眼，再继续这样做，就会由低度近视变为高 度近视。
当你的眼睛有疲劳的感觉时，不要急于做眼保健操，而应该
闭上眼睛休息休息。每天 的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲
惫的时候做。
我们应该把每一天都当成世界爱眼日!
爱护眼睛预防近视作文500字篇3
眼睛是心灵的窗户，有一双美丽、明亮的眼睛，是一件很让
人羡慕的事情。
这个星期 五，张梓涵讲了一节“爱眼课”，她先让我们了解
了一下全国近视率，小学生达到40%的近视率，初中 生和高中生
逐年上升，青少年达70%，居世界第一，接下来她又让我们了解
了近视原因：1、 遗传因素;2，用眼不当;3、意外伤害;4环境不
适合。
张梓涵又让一些近视的同学回答了 他们近视的原因，她接着
又指着多媒体屏幕上的视力调查表，问：“谁可以说一下自己的
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视力情况如何呢?”同学们一下子都把手举了起来，等着“小老
师”叫他们。张 梓涵叫起了梁晶晶，她是一个近视的女孩，视力
不好，小老师又叫了一个不近视的同学，他们的回答相差 很大，
形成了鲜明的对比。张梓涵又说：“这两个同学都回答了问题，
但是视力的差距很大，我 们是不是应该保护好我们的眼睛呢?”
全班同学坚定而清晰地回答：“是”。
最后张梓涵又 让我们看了不正确的坐姿和看书姿势，说：
“这些都是导致同学们近视的不正确的书写姿势，那正确的书 写
姿势是什么呢?”同学们纷纷摆出了正确的书写姿势。
张梓涵又讲：“我们的有些食物也可 以帮助我们保护眼睛，
谁能说一下呢?”说完，他还调皮地眨了一下眼睛，“谁知道回
答一下吧 ?”同学们又踊跃地举手回答。这时候，“叮铃铃……”
下课铃响了。
这堂爱眼课虽然结束了 ，但他给我们提了个醒，我们应该好
好地保护眼睛，多做眼保健操，多吃胡萝卜和鱼等对眼睛有益的食物，让我们的眼睛更加明亮!
爱护眼睛预防近视作文500字篇4
从前我有一双炯炯 有神的大眼睛，见了我的人总说：“凯凯，
你的眼睛真大啊!视力一定很好吧!”可是，他们的第二句话 说错
了，其实我的眼睛从三年级开始就近视了。
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那是因为我 在家里看书、做作业时姿势不端正，还看电视、
玩电脑，结果眼睛看东西渐渐模糊起来，视力渐渐下降， 直到妈
妈带我去验光。这时，我的眼睛已深到一百多度了。妈妈怕我的
视力继续下降，便给我配 了一副眼镜。
戴着眼镜，可真不舒服呀!刚开始戴眼镜时我不太习惯，头
晕乎乎的，像坐在波 涛汹涌的海上的颠簸的船上一样，鼻梁上好
像压着一块石头。吃饭时，菜发出的热气跑到了镜片上，像蒙 上
了一层薄纱，让我分不清东南西北;我上体育课时，一不小心，
被一个篮球砸中了，眼镜的架 子被撞坏了;还有些时候，调皮的
灰尘粘到了镜片上，让镜片模糊不清，要用布擦……
妈妈看 我那么小就戴着眼镜，十分心疼，饭吃不下，觉睡不
着，想尽办法到处找治近视的偏方。后来，她到眼镜 按摩店为我
治疗，花费了几千元钱，可却无济于事。她还给我配了渐进片，
我的视力下降才平缓 了下来，妈妈才放下了心来。可是一年后，
我的视力又控制不住了，继续下降，当我再次验光时，我的视 力
已有五百多度了。医生建议我赔OK镜，因为这是最后的希望了。
妈妈对我说，这是她最后一 次帮我矫正视力了，希望我能保护好
自己的眼睛。我点头同意了。于是，妈妈给我配了一副OK镜。OK镜类似于隐形眼镜，是一种有色透明的眼镜，在晚上配戴，
可以压迫眼球，使视力上升。
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从此以后，我时时刻刻爱护自己的眼睛，还天天坚持晚上戴
O K镜，说来也怪，我的视力从0·4一下子升到了1·0，我摘掉
了那副笨重的眼镜，和平常人一样生活 了起来。
虽然配戴OK镜十分麻烦，但我还是坚持了下来。因为它能
给我带来好视力。所以， 大家一定要爱护眼睛，保护视力。
爱护眼睛预防近视作文500字篇5
我们看到的一年四季 的景色，是那样美丽动人，但盲人却看
不见，他们一生生活在黑暗之中，没有一点儿光明与美好。 为了更好地理解盲人，我与同学们亲身体验了一次盲人的感
觉。我们走到公园里，边骏就帮忙把手帕 蒙住我的眼睛，我的眼
前顿时一片漆黑，见不到一点光明。我走了几步，忽然感觉自身
失去了平 衡，一下子就摔倒了，但我根本没有感觉到自身的疼痛，
我想：原来盲人走路时那么困难啊!
我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我决定试一试，我
拿了一些石子当一盘果实，端在手上。走着走 着，我又摔了一跤，
石头掉了。我又想：盲人好难当啊!
我把手帕摘了下来，眼前又恢复了一 片光明。我凝思了好久，
盲人走路做事，可真不容易，随时随地都有栽跟头、碰钉子，甚
至是生 命危险。而他们大都非常坚强，能够勇敢地面对生活困难，
自强不息，干出了常人难以做好的事。比如说 ，大家熟悉的世界
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名着《钢铁是怎样炼成的》的俄国作家尼古拉·奥斯 特洛夫斯基
就是盲人，这部书是他在病床上花费了三年心血完成的一部小
说。他们能够做出健全 人都无法做到和做好的`事，我大心眼儿
敬佩他们。
通过体验盲人生活这件事，让我深受触动 。作为一个健全的
正常人，我们应该多去关心，帮助盲人。盲人过马路扶一把，生
活中有困难帮 一把，为盲人做一些力所能及的事，让他们感受到
生活的美好，感受到我们共同拥有一个美好的世界!同 时，我们
更需要爱护自己的眼睛。
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