你我的故事：如何保护视力作文

2020年11月16日发(作者：房琯)
如何保护视力作文

如何保护视力作文（一）
传说中的“小四眼”，我 们班上可有不少。曾经听过医生说，环
境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食 、
营养不良才引起近视的原因，而且长时间玩电脑游戏、看电视等一些
有辐射的交通工具也是导 致近视的主要原因。
经过我最近在班上观察，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不
要长时间 玩电脑，80%的可以不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化
多，我看环境应该不是近视的主要原因，应 该是自立能力那一块。主
要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移近，长时间来，近视
就 会加深。
过量使用电脑，眼睛疲劳。而且千万不要把电脑放在卧室里，因
为电脑有辐射，对身 体不好，特别是眼睛。当有灰尘的时候，千万别
用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿 ，恶化，特
别是别揉眼睛。
我曾经调查过一位近视的同学，他的写字姿势是：曲着腰、头死< br>劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，但是他的
睡眠时间很足、每天早上都出 去运动，我相信只要把坐姿改好，眼睛
就可以恢复健康。
大家记住几条预防近视的规则：1.不要用有细菌的手擦拭眼睛；
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2. 少接触电脑和电视；3.坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺；4.不要
让眼睛过度疲劳，要适当调整好睡 眠时间，早睡早起。记住啦！一定
要勤洗手。
如何保护视力作文（二）
如果眼睛是 人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。
所以，我们应该保护眼睛，预防近视。
近 视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致
的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的 最大因素。在日常生活
中，我们应该怎样来预防近视呢？
1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈
代谢速度。
2，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，
胸离桌子要一拳。
3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿
色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲 劳程度。
4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不
要长时间玩电脑等等。
5，多锻炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持
膳食的营养均衡。
6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7，保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防
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近视，让我们的生活更加绚丽多彩。
如何保护视力作文（三）
在我的鼻梁上，架着 一副眼镜。因此，我在班上总被同学们起外
号，为“小四眼”，让我可苦恼了。现在，青少年视力在直线 下降，
戴眼镜的学生越来越多。
如果眼球的前后径过长，或者晶状体的凸度过大，远处物体反 射
来的光线，经过晶状体的折射后形成的物像，就会落在视网膜的前方，
因而看不清远处的物体 。这样的眼就是近视眼。
近视眼形成原因有两种：一是先天，二是后天。先天主要有遗传
因素 ，后天主要有环境因素社会因素和用眼习惯。
大多青少年都是由于看书、写字距离书本太近，或姿势不 正确，
或光线较差，用眼时间过长而造成假性近视，如果不注意用眼卫生，
则会成为真性近视。 所以，保护视力、预防近视是现在青少年必须做
到的。不然你就会像我一样成为近视眼，成天戴着眼睛， 每天早晨起
床第一件事就是找眼镜，还被其他同学嘲笑，称为“小四眼”，那滋
味可不好受！
有一次，我洗完澡，想带上眼镜，去写作业。我在书桌上左摸摸，
右看看，却没看到眼镜。我仔 细想了想，我确实放在桌子上的呀！怎
么不见了！我的眼睛近四百度，桌子上放着什么根本看不见。我看 到
了一个在闪闪发光的东西，以为是眼镜，拿起了“眼镜”，“砰”一声，
“眼镜”掉到了地上 ，砸到了小脚趾，痛得我哇哇大叫。妹妹看了，
居然哈哈大笑，我看到了妹妹的手上拿着一个会闪光的东 西，我上前
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一步，抢到了眼镜，戴上了。太好了，找到了。原来是妹妹恶作剧，
我一定要好好修理他。 < br>你看，近视是多么痛苦啦！现在生活条件好了，电子游戏机、电
脑游戏和动画片都会吸引甚至诱惑 青少年，导致青少年花费很多时间
在其中，视力也就自然而然的下降了，长时间看电视屏幕、电脑屏幕< br>就会使视力下降。为此对还没近视的同学们，提出几点建议：
1、不要长时间看电视，玩电脑，应适当休息，眺望远处或看绿
色植物。
2、写作业时姿势要正确，()养成写作业时“一尺一寸一拳”的
习惯。
3、要认真做好眼保健操
4、不要躺着或趴着看书
5、不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书
6、定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜
当然，大家也要注意用眼卫生，千万 不要用你脏兮兮的手来擦你
的眼睛，这样会让你的眼睛沾上细菌哟！
眼睛是心灵之窗，保护好 眼睛，就是为你的未来开启一扇光明之
窗。好好保护自己的眼睛吧！让自己有一双明亮的眼睛。
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作文

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