我与经典同行：[2018演讲稿]保护眼睛,预防近视演讲稿

2020年11月16日发(作者：钟思)
[2018演讲稿]保护眼睛，预防近视演讲稿





保护眼睛，预防近视演讲稿

老师们、同学们：

大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是：保护眼睛，预防
近视。

当我们抬起 头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没
有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是 我们的眼睛！

眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。从我们
的眼 睛里，别人能知道你在想什么，而我们能通过眼睛去看五彩缤纷
的大千世界。拥有一双明亮的眼睛是一件 多么幸福的事情。可是，环
顾四周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是

学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的学业，
令我们的眼睛几乎没有休息 的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否
正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意 识地
观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或加深近
视度数。

另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小
时，造成用眼无节制，时间长了 ，自然就要付出患上近视、眼前模糊
的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可 怕！

为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的
天空，为了你 今后的生活工作更加美好，每一位同学都要把眼睛要求
落实到自己日常行为中，为此我建议大家做到以下 几点：

一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

二、养 成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，背部要伸
直，颈部保持直立。不正确的握笔姿势和不良的读书 习惯要随时纠正。
不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写
字。

三、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。


四、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能
力的重要原因，也是 保持身体健康的主要因素。

五、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，
解除疲劳。

六、合理安排我们的饮食结构，不偏食。

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一 日之功，保护
眼睛也不是一朝一夕就能做到的，贵在坚持，需要持之以恒，才能预
防近视的发生 及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛
来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。