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家庭健身运动作文
篇一：
家庭健身运动
运动能使人身体健康，
是有益身心
的活动。为了使全家人不生病
，身体好，我们还开了个家庭运动
会呢！
第一项：跳绳比赛。比赛规则是在一分钟之内跳，跳得最多
为胜者，我和妈妈开始比赛。一开始，我跳得非常快，还得意洋
洋的望着妈妈，可俗
话说得好：谦虚使人进步，骄傲使人落后。
妈妈越跳越快，很快就超过
1 00
个了，我傻眼了，脚绊了好几下
绳，速度也减慢了许多。
时间到！
”
裁判员爸爸扯开嗓子叫到。
我清醒过来，一看结果，不会吧！妈妈跳了
120
多个，我才
80
个，看来我得加油了！
第二项：
比谁跳得高。
我和爸爸各自站在比自己高半米的门
槛下，规则是在五次跳高里，抽出最优秀的成绩来对比，再得出
结果。
第一次，我由于起跳失误，摔了一跤；第二次开始，我都
比较顺利；
一直 到最后一次，
我憋足了劲向上蹦，
得到了好成绩。
终于，
我得到了第一。
最后一项是长跑比赛。我和 爸爸妈妈
来到一个空旷的球场，决定比赛
4
圈
< p>——400
米。
1
、
2
、
3
！
go
！
我
和爸爸像离弦之箭一样冲出去，
一转眼就跑完了
2
圈，
< p>激烈的
比赛正在进行中，
可我们父女俩却分不出先后。
终于到第四圈了，
我在最后一百米时加快速度，
以迅雷不及掩耳的速度 向前冲。
终
于，功夫不负有心人，我夺得了冠军！
在这次比赛中，我得到了冠军。可最重要的不是拿第 一，而
是我锻炼了身体，使身体健康、强壮！
篇二：家庭健身运动
晚上， 我回家做好作业后，看看时
间还不算太晚，
就拉着爸爸一起到小区的健身 区做体育活动。
因
为，老师说过：
“
小学 生要坚持每天锻炼身体，这样体质才会好，
以后做什么事情都有基础。
”
到了健身场地，我先去那个像是自 行车一样的器械上做运
动。方法就是：人坐在坐垫上，用脚用力蹬，让自己立起来。爸<
/p>
爸说这是锻炼我手脚和腰腹力量的一种办法。
做了一会儿，
我又
去做仰卧起坐。
因为有一段时间没做了，
第一个仰卧 起坐我用尽
力气也坐不起来，于是，我就让爸爸帮帮我。在我用力想起来的
时候，爸爸在后面推我一把，呵呵，我终于顺利的起来了，第二
个再让爸爸帮
了下忙。接下来，有点熟练了，我就自己一个人练
习了，一共做了八个仰卧起坐。记得以
前我可以做二十几个的，
可能因为这段时间都没有锻炼的缘故。
做完了仰 卧起坐，
我又去
做别的一些活动，看看时间不早了，快要到八点半了，我
就和爸
爸回家了。
篇三：
家庭健身运动
今天是全 民健身日，
为什么把今天
定为权民健身日呢？是因为
08
年的今天是北京奥运开始；是一
个运动健身的开始。今天，我和家人也一
起去健身，去运动，我
们不仅是今天，而且是每天坚持锻炼。
这不，有一大早我就开始制定我的
“
天衣无缝
”
计划了。计划
有三步：
1
、早上我们开始晨跑，去呼吸新鲜空气。
2
、中午，我
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