我的健身计划作文400字

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我的健身计划作文

400

字

导读：

【篇一】

健康分为 两个部分，

是心理上的健康和身体上的健康。

我就针对

着 两个部分写一份健身计划。

在心理 上我认为应该父母带头禁毒禁赌，

教育孩子不进网吧及各

种不适宜青少年 的娱乐场所和网站。

在身体上我认为要像美国的怀特

说过的一句名言一样

“对人生最大的威胁是以车代步，

而不是交通事

故。

”

这句名言告诉我们生命在于运动。

运动是一个令我深思的问题。

如何运动才能使身体更健康呢

?

在我们的

.< /p>

健身记录本中每天都有一

些关于健康的知识。

从中，

我知道了体育运动要根据自己的实际情况

选择合适的负荷，

但无 论选用什么样的负荷，

都要遵循由小至大的原

则，

切勿突 然增加负荷造成运动损伤。

而且体育锻炼的循序渐进是指

在学习体育技能 和安排运动量时，要由小至大、由易至难、由简至繁

逐渐进行。最重要的是：经常参加体 育活动，锻炼的效果才能明显、

持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网 。

只要掌握好了技巧，才能锻炼出效果，使身心更健康

!

【篇二】

我是一个非常热爱运动的人，自然也非常热爱健身。

因为我想拥有更加强健的体魄，更加高大的身躯，所以，我就为

自己定制了一个健身计划。

早上刚刚起床，

20

个俯卧撑是肯定少不了的，如果时间充沛，

再来

40

个仰卧起坐。